散打（Sanda），又称散手、相搏、对拆、手博等，在中国民间还有“打擂台”之称，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，是中国武术的重要竞赛形式，分为古传散手、现代散打。[1]

早期散打的发展：春秋战国时期，相搏较普遍；秦汉时期，手搏比赛已较正规；隋唐五代时期，手搏备受重视，几乎形成比赛制度；宋代，手搏成为强身健体的重要手段；元明清时期，“打擂”已在民间广为流传；民国初期，习武开禁，拳技之风蓬勃一时。[2]

1979年，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练；1982年制定了《散打比赛规则》；1987年，散打被国家体委批准为正式比赛项目。[1]

散打技术中最常用的拳法有冲拳、贯拳、抄拳、鞭拳等。拳法在实战中具有速度快和灵活多变的特点，在中近距快速度的击中或击倒对手，可配合步法灵活的运用腿、摔技术。散打比赛常用腿法有正蹬腿、踹腿、鞭腿，每种腿法根据实战的需求可以灵活选择也可组合运用；比赛中，腿法灵活机动，变化多端，而且攻击距离较远、范围较广、打击力强等快速击中对手，重创对手。摔法是散打基本技术的重要组成部分，它充分吸取了国内外各种摔跤技术的快摔精华，并在此基础上形成了自己独特的技术特点，主要体现在速度快。[3]