在全民囤药之时，不少网友另辟蹊径，开始囤黄桃罐头，一度把黄桃罐头炒成了热搜“网红”。最近，柠檬又成为了新一轮当红“炸子鸡”。

先来说说黄桃罐头，它的地位今时不同往日，不论南北，很多超市的黄桃罐头已被抢购一空，在网络销售平台上，黄桃罐头也荣登水果罐头热卖榜首。很多人认为，生病吃黄桃罐头，是一种习惯和情怀。

有的网友甚至调侃：黄桃罐头能治百病，不开心来一罐，发烧了来一罐，没有黄桃罐头解决不了的问题，如果有，那就来两罐。

从营养学角度来说，黄桃确实有几个优势：比如含多种维生素，对促进新陈代谢，提高免疫力有一定好处；富含钾元素，会让人心情愉悦；糖分含量高，能快速给机体补充能量，恢复一些体力；富含膳食纤维，促进肠蠕动，润肠通便；含柠檬酸，苹果酸等，可以在感冒发烧胃口不好时刺激食欲。

但黄桃罐头不能代替治疗，更像是甜蜜的“安慰剂”，无法缓解疾病症状，普通人可适当吃些，下面几类人不适合吃黄桃罐头：

1.糖尿病人不适合吃

糖尿病人忌食含糖量高的食物，而黄桃罐头甜度很高，当中的果肉是由糖水腌泡而成，不适合糖尿病人食用，避免血糖升高，影响身体健康。

2.咳嗽时不适合吃

一方面是因为甜食可直接刺激咽喉部位的神经，反射性地引起咳嗽，使咳嗽加重；另一方面是因为糖会刺激咽喉粘膜，导致咽喉部分泌物增加，加之糖的粘性较大，使分泌物更加粘稠，从而导致痰液不易咳出，并加重咳嗽。还有咳嗽如果是呼吸道感染引起的症状，甜食中的糖分会导致细菌大量滋生繁殖，所以会加重咳嗽。

3.体热上火者不适合吃

体热者原本就燥热上火，若是食用过多黄桃罐头，糖分摄入过多，容易加重脾胃滋腻性引起湿热上火，加重体内火气，容易引起便秘、便血等。

4.婴儿不适合吃，儿童少吃

黄桃罐头的果肉中含有很多大分子结构，而婴儿肠胃较弱，若是食用很难消化吸收，并且可能引发过敏等情况。儿童如果摄入过多的糖份，也会增加龋齿的风险。

而造成柠檬热销的原因很简单，那就是有专家建议多吃富含维生素C的食物。

但柠檬维C含量并不太高，不是所有人都适宜喝柠檬水。

柠檬中含有维生素C和矿物元素，能防止牙龈出血和皮肤黑色素沉淀，有部分美白功效。不过，每100克的柠檬中含有22毫克维生素C，并不是特别高。如果是湿的柠檬片泡水，其维C溶于水的量很少。像柠檬水这种酸性较强的饮料容易伤胃，破坏牙釉质，喝完柠檬水要及时刷牙，而肠胃不适、胃酸过多的人群更要少喝柠檬水。

富含维生素C的蔬菜水果种类也很多，不必只盯着柠檬。在日常生活中，每天吃1个~2个猕猴桃、几颗草莓等，就能满足人体每日所需的维生素C需求，过量摄入维生素C反伤身。

在这里，小医同学提醒一句：

黄桃罐头、柠檬水对新冠没有治疗效果，不是万能的，不是所有人都能吃、能喝，适合的才是最好的。

本文合作作者：小医同学

编辑：大 V

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图片来源：图虫创意

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