红心柚子属于是凉性水果，在适量的食用后，能够有效起到降火的辅助作用，但具体效果因人而异，不可一概而论。

红心柚子里含有丰富的微量元素、胡萝卜素、粗纤维、番茄素等营养物质。在日常生活中适量的吃红心柚子能够有效起到增强饱腹感的作用，并且对于清热降火具有一定效果，同时对于改善肥胖以及缓解糖尿病，也具有一定的辅助作用。

为身体健康着想，在日常生活中，需要养成荤素搭配营养均衡摄入，同时还需要适量的运动锻炼。