很多人认为心脏骤停是不可预测的，其实并非如此。心脏骤停是会出现警告征兆的，比如：左臂疼痛。心脏骤停为何会导致左臂疼痛呢？湖南绿色食品网小编给你科学的解释。

什么是心脏骤停？

心脏问题可以说是健康的头号杀手，心脏骤停也就是心脏突然停止，血液没有办法流到大脑和其他器官，如果不去及时治疗的话，很有可能会导致患者死亡。但如果患者能及时察觉出心脏骤停的征兆，发病前及时急救的话，他们就有可能活下来。

心脏骤停为何会导致左臂疼痛？

左臂疼痛是心脏病发作或心脏骤停最显著的症状之一。疼痛，是由于神经受到刺激传到大脑皮层后人体就有了相应的感觉。心脏病发作引起的疼痛可能就会由中枢神经系统传递到左侧神经造成的。

注意左手臂疼痛

如果哪天你突然发现自己的左手臂没有缘由的突发疼痛，还伴有胸痛症状，你可能就需要立即就医了。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。除了左手臂疼痛之外，心脏骤停前，身体其他部位也可能会出现疼痛。胃部、下巴、肩膀或颈部的疼痛可能是心脏问题的信号。

心脏骤停还有什么警告症状?

男士最常见的症状是胸口疼，女士最常见的症状是气短，其他症状还有晕厥和心悸等症状。

如果你上述症状，而且持续一段日子，可别以为是劳累所致，这很可能是心脏骤停或者心脏病发作的征兆。心脏病发作是非常严重的甚至会危及生命，如果你有心脏病家族病史，一定要认真对待左臂疼痛。当发生类似症状时，在排除了其他病因后，建议到心血管内科进一步检查。

湖南绿色食品网小编建议心脏疾病预防，科学饮食，劳逸结合是关键。对于心脏病的预防，在饮食方面讲究五个字 " 粗、杂、素、淡、鲜 "，具体来说就是，多吃粗粮，注意饮食的多样性，清淡、少盐、新鲜。

1. 什么适合做？

⊙少油、少盐、少糖的饮食原则。

⊙多摄取维生素 E，可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇，如小麦胚芽、芝麻、橄榄油等。

⊙多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪与不良胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。

⊙多吃高纤维的蔬菜水果、多选择全谷类食物、或未加工的豆类，如芥蓝菜、空心菜、地瓜、芋头、竹笋、芦笋、蒟蒻、糙米、燕麦、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆等。

⊙适度的运动，以解除压力。

⊙宜少量多餐。

2. 什么不适合做？

⊙忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引发血脂升高，对心脏不利。

⊙忌吃太咸。

⊙忌吃胆固醇含量高的食物，包括：动物内脏（脑、肝等）、蛋黄、贝壳类及鱼卵等。

⊙忌暴饮暴食，过胖会诱发冠心病。

⊙忌烟，因尼古丁会刺激肾上腺素，加快心跳，血管收缩，血压升高，而诱发心脏病。

⊙忌浓茶、咖啡。

⊙忌高油脂食物，如：肥肉、培根、鸡鸭皮、猪皮、鱼皮、奶油等。

⊙忌剧烈与刺激的运动，如高空弹跳、云霄飞车、鬼屋、海盗船等。

⊙忌发怒，情绪失控，会使交感神经兴奋，血压升高而引发心肌梗塞。

心脏骤停怎么办？如何抢救？

请参照湖南绿色食品网小编的分享《你必须知道的家庭急救常识！很全面！》11205中的第22条内容，心脏骤停的抢救必须争分夺秒，千万不要坐等救护车到来再送医院救治，要当机立断采取急救措施进行心肺复苏。