2016-04-08 15:38来源：99健康网

　　女人吃枸杞补肾吗

　　在医学上，对于不同类型的肾虚患者，补肾的方式也是不尽相同的。然而枸杞，就是肾阴虚患者的天然补肾良药。为此，在生活中，不少女性朋友都会有饮用枸杞茶的良好习惯。

　　据医学书记载，枸杞甘补平和，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、视力减退有很好的疗效。因此，肾阴虚的女性患者，食用枸杞最为适宜，常吃还能起到美白养颜、延年益寿的作用。

　　女人补肾除了枸杞还能吃什么

　　1、动物肝脏

　　中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

　　2、虾

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

　　3、猪腰花

　　猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

　　4、核桃

　　多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

　　5、鸡蛋

　　鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

　　6、栗子

　　栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

　　阅读完本文，相信你对女性吃枸杞能不能补肾有了一定的了解，不过小编在这里要多说一句，想要让枸杞达到补肾的效果，最好是干吃，这样才能发挥枸杞补肾的最佳效果。

（责任编辑：吴紫蝶）

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