体寒的人喝蒲公英，需要注意加热、不要空腹饮用、推荐搭配姜汁或红糖，也可以搭配当归、玫瑰花、生姜等温热类药材。

一、怎么喝

1.加热：蒲公英性寒凉，因此体寒的人在饮用蒲公英时，最好先将其加热至50℃-60℃再进行饮用，以减轻其寒性。

2.不要空腹饮用：蒲公英具有刺激胃肠道的作用，空腹饮用可能会导致胃部不适，体寒的人更应该注意。所以在饮用蒲公英之前，最好先吃点东西，等到胃里已经有了一定的食物，再饮用。

3.推荐搭配姜汁或红糖：姜汁可以帮助促进血液循环，有助于暖身驱寒；而红糖可以为身体提供能量和热量，减轻寒性。因此，将蒲公英与姜汁或红糖一起搭配饮用，能够更好地促进身体温暖，缓解体寒的症状。

二、配什么

1.当归：蒲公英性寒，体寒的人单独喝蒲公英水易造成体内寒气加重，当归性温，有补气活血的作用，两者结合更适合体寒的人饮用。

2.玫瑰花：玫瑰花属温性，搭配蒲公英有疏气益神的作用，可促进血液循环，体寒的人饮用能改善手脚冰凉的症状。

3.生姜：生姜味辛、性热，有缓解食欲不振、改善畏寒肢冷的功效，与蒲公英搭配后可健脾胃。

除以上相对常见药材外，还有其他的可能性药材，比如红枣、枸杞子、甘草等。体寒的人还需注意保暖，并加强锻炼，需注意尽可能在医生指导下食用中药材。