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孩子的身高是外形中的重要一环，所以关于孩子的身高，很多父母都会比较关心。有很多人认为，孩子的身高是父母身高基因决定的，如果父母身高不高的话，那么孩子将来也不会太高。但实际上，影响孩子身高的因素是多方面的。

林书豪身高不受遗传基因影响

林书豪是著名的NBA球星，而谈起"林书豪"，很多人除了称赞他的球技以外，也常常会讨论到他那不受遗传基因影响的身高。林书豪的父母身高都没过一米七，但林书豪本人的身高却是一米九，可以说是一个极具优势的身高。

而实际上，林书豪的身高并不是一直处于一个优势状态下，在他高中的时候，他就曾经因为自己的身高而感到困扰。当时林书豪的身高只有一米六五，而这在同龄人当中是属于偏矮的。

但在这之后，林书豪却通过后天的努力，实现了身高的"猛涨"。而在一些节目和采访中，林书豪也曾公开自己身高的"秘诀"。如果父母想要孩子身高有所增长，可以了解和借鉴。

林书豪身高的"秘诀"值得借鉴

1、补充蛋白质

为了让林书豪能够长高，他的父亲为他制定了一份"食谱"。而其中，牛奶、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物是必不可少的，林书豪才采访中就曾经说到，他高中的时候为了能够长高，所以每天会像喝水一样的喝很多的牛奶。而蛋白质是人体骨骼的主要组成物质，所以想要增开就离不开补充优质蛋白。

2、充足的睡眠

除了饮食以外，林书豪的另一个长高"秘诀"就是"睡很多"。美国人的睡眠时间是比较短的，但当时生活在美国的林书豪却坚持每天晚上睡足八九个小时。而高质量的睡眠能够让促进生长激素的分泌，而骨骼得到更多的"养分"，孩子的身高也会有所增长。

3、坚持运动

林书豪的长高与他对运动的热爱是分不开关系的，小时候的林书豪就酷爱打篮球，而打篮球也是他每天都会坚持的运动。在运动的过程当中，生长激素和人体新陈代谢的分泌会增多，而这也能够有效促进身高的增长。

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抓住孩子"转骨期"，实现身高猛涨

想要孩子的身高能够实现猛涨，除了要找到正确的方法以外，也要抓住孩子成长过程中的"转骨期"。而所谓的"转骨期"则是指孩子的身体由儿童向成人变化的几个"黄金阶段"。

第一个"转骨期"是在孩子4-6岁的时候，这个阶段奠定了孩子身高的基础。所以父母如果希望孩子的身高"起点"高于同龄人，就必须要牢牢抓住这一个时期，为孩子的身高打下一个坚实的"地基"。

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而孩子成长过程中的第二个"转骨期"则是在孩子10-16岁这个年龄段。这个时期孩子即将进入青春期或正处于青春期，所以他们的身高增长速度是非常快的，所以想要孩子能够"长个子"，这是一个最重要的环节。

而孩子成长中的最后一个"转骨期"就在青春期后期，女生是在16-22岁，男生则是17-24岁，这个时期也成为"冲刺期"。因为这时候孩子的骺软骨即将愈合，但如果抓住机会，每年还能长高2-3厘米。

孩子的身高受到先天基因和后天努力的共同影响，所以即便孩子的身高没有先天优势，也仍然可以在后天中实现"逆袭"。而父母想要孩子拥有一个好的身高，找对时机和方法是非常重要的。

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我是尼莫妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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