白发人送黑发人莫过于世间最大的痛，朱浩亮不知道怎么样去形容，他看到老爷子的脸上的皱纹，懊恼、恐惧、无奈和悲痛交织，挥之不去。

“泡点盐水给他喝吧。”朱浩亮对身边人说。他又转身寻找几位年长者，“老爷子有没有要好的同龄朋友？您去握着他的手，陪他一会儿。”

“我早知道就不应该让他去做这份工作的，我早知道就不应该同意他去那么远的地方，我早知道这么苦这么累就不应该让他去啊。”老爷子和朋友握着手，稍微缓过劲来，开始说从前的事情。

他回忆儿子的成长，说当初工作的时候还挺让他骄傲的。虽然工作忙，但儿子很孝顺，一有空就打电话回家……

朱浩亮一直在倾听，很少打断。“核心一点就是，咨询师不要讲太多，让他自己讲，越多越好。“朱浩亮说，“这就是求助者的一种释放。”

一遍又一遍，老爷子反反复复说了三天两夜。“说多了之后，心情缓解了很多。他也慢慢接受了现实，开始吃饭，也不执拗了。”

朱浩亮和明明第一次见面，是在殡仪馆。

当时十万火急，朱浩亮接到电话，说是有个小孩子在殡仪馆，哭着喊着想冲到“禁止入内”的地方抱一下父亲。朱浩亮挂了电话，以最快的速度赶到了现场。

这是他接触到的最小的求助对象，在读小学一年级。他的爸爸是一位警察，因为癌症去世。

其实在出殡的时候，妈妈就咨询过家里人的意见。“我们怕孩子接受不了，但毕竟是最后一程，所以还是带他来了。”妈妈对朱浩亮说。

妈妈没有料想到，看到爸爸躺在那里的样子，能对明明产生这么大的冲击。现场一片混乱，母子俩哭得没有了力气，可妈妈还是拦着明明，她想保护好自己的孩子。

“妈妈你去抱抱你的孩子。”

朱浩亮轻声地说：“把孩子的头抱在我们心脏的位置，轻轻拍打他的后背。他在子宫里听到的就是这个声音，我们哄小孩睡觉也是用这个方法。”

“这样能让孩子找到安全感。”

他看着明明在妈妈的怀中，哭声渐渐变小，妈妈拍打着他，嘴里还哼着小时候孩子最爱听的童谣。

母子俩就这么坐着，直到孩子恢复平静。

找到朱浩亮的时候，刘军正站在18楼的天台上。耳畔是呼啸的风，阵阵都像是轻蔑的嘲笑。

“很可笑吧，我居然在死前，才有勇气找你们。”电话那头，传来这个年轻男孩，压抑的抽泣。“我只想找人说说话。”

朱浩亮握着电话的手紧了紧，越是危急的情况，越需要心理咨询师的专业和镇定。

在刘军断断续续的诉说中，朱浩亮终于抓到了他的“痛点”。

原来，刘军是个大学生，一直出类拔萃。结果，当天在食堂吃饭的时候，因为同学讲了个笑话，他喷饭了。刘军觉得所有人都在笑话他，很没有面子。

朱浩亮对刘军说“你最崇拜谁？”“邓小平。”“为什么呢？能和朱老师讲讲他的故事吗？”

刘军说起了邓小平的故事，包括他的几上几下。刘军还说，感觉自己和邓小平很像，不好看，一开始也被人瞧不起。

“那到最后，人家看邓小平，是看重过程，还是结果呢？”刘军不说话了。

随后，朱浩亮做了个实验。“假设你面前有张白纸，上面画一个黑点，你看到了什么？”

“黑点”“那把白纸再远一点呢？”“还是黑点”“那如果无限远呢，你看到了什么？”

“白纸。”

“你现在这个事件，就是一个黑点，你把它看大了。从长远的角度看，这黑点还有吗？”

“太完美的人，会让人觉得不真实。你这么优秀的人，居然也会喷饭。身边的同学就会觉得，哦，原来刘军和我们一样，都是普通人。那么，和同学们的相处，会更和谐。”待刘军情绪渐渐缓解，朱浩亮对他说起了，“犯错误效应”。

刘军听了进去，坐了下来。一场事关生死的危机，被化解了。

在看到杭州小伙逆行崩溃的新闻后，朱浩亮在朋友圈写道：情绪崩溃不总是一道疤，而是一堂课。

“当你情绪崩溃时，你大脑中最了解你处境的那部分智慧在告诉你，你得改变你现在的处事方法了。”

网络上，因为这个“被生活逼哭”的小伙子，有人“看哭了”，有人想到了“被生活折磨的你和我 ”，还有人感慨“活着就是负重前行，都不容易”。

朱浩亮却看到了泪奔之外，小伙子的宣泄和释放。他觉得，生活需要“吧唧”和“哐当”。

“因为内心压抑，我遇到摔手机、摔碗、摔门，看到什么都用力摔，虽然动静大，舒缓情绪的效果也好。”

他甚至碰到过一个求助者，靠发愤图强，加倍工作，靠获取社会价值改善了心理状态，用一种积极的方式缓解压力。

“还可以大声唱歌，到处搜罗美食。或者通过视觉修复，例如绿色、风景照，还有逛街，买东西，这些都是化解情绪的方式。”

“这几年，关于情绪压力的咨询有明显的增长，年轻人居多。”

如何疏导这种压力？在他看来，最重要的是——保持共情。

从心理学上来说，也就是与求助者保持一直情感，痛其所痛，哭其所苦。

“我不会说没有什么大不了，我要问他明天要做什么，吃什么，周末玩什么。”

而这一句，足以让此时的阴暗，照到了明日的光亮。（本文由天下网商原创，未经授权，不得转载。）

文中王建、明明、刘军均为化名，汪帆对此文亦有贡献返回搜狐，查看更多