女性来月经是一种正常的生理反应，因为女性由于在雌孕激素的作用下会出现周期性的出血，这种情况就称作月经。正常来月经就证明激素水平是正常的，所以不需要太担心，但注意事项如下：第一、在来月经期间一定要注意不能同房，不能洗盆浴，这种情况容易引起感染。因为来月经期间宫颈口非常松弛，血液是细菌最好的培养皿，所以容易导致阴道炎或者盆腔炎性疾病的发生。第二、在来月经期间一定要注意不能吃辛辣的食物，不能喝酒，不能吃冰镇的食物，可以多吃水果和蔬菜。如果有四肢发凉或者小肚子疼的情况，可以多吃一些羊汤、鸡汤，或者鸽子汤等温补的食物。第三、患者可以适当运动，但不能进行剧烈的运动，比如跑步、仰卧起坐等，而且作息习惯一定要好，一定要早睡，不能熬夜。

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2018/11/19收听(41578)

黄帅│北京医院

2023/05/11播放(44381)

"女朋友来大姨妈了，意思是她正常的生理过程，没有什么怎么办，这个是注意休息，不要做剧烈的运动，该吃什么就吃什么，就是营养一般都要跟上，但是要比较清淡。这个时间不能有性生活，这是必须要求的，并且尽量的不要吃辛辣的食物和太生冷的，就像是冰激凌、冰棍、冷饮这些都尽量的要少吃。可以适当的喝一点红糖水，因为红糖里头含有麦角，它可以促进子宫收缩，使得月经的时间会稍微缩短，并且月经量尽量的减少，这是有好处的。有好多女同志是因为来月经量多了好，把废血都流出去，其实不然，来的月经也是你正常体内的血液，流的过多容易引起贫血，这对人体是没有什么利处的。"

张毅│北京医院

2020/03/25收听(42760)

记住女朋友来大姨妈的日期，要在女朋友快该来大姨妈的时候，帮她准备好卫生巾，提醒她不要吃辛辣、生冷的食物。女朋友来大姨妈了，可以帮她用红糖、生姜、桂圆，煮水给她喝。如果有痛经，帮她揉揉小肚子，买好暖宫贴，在特别疼的情况下，建议去看医生。注意保暖，不要穿露肚子的上衣和露脚踝的裤子，月经期间可能会心情有点不好，不要惹她生气，安抚她的情绪，可以用热水泡泡脚。女生的大姨妈时间大概是7天左右，月经量过多和过少的情况下，建议咨询医生。

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/22收听(16820)

大姨妈痛也就是痛经，分为原发性痛经和继发性痛经，治疗方法有一定区别。原发性痛经多见于小姑娘没有器质性病变，是子宫肌层对前列腺素过于敏感、收缩过强导致，一般给予前列腺素抑制剂芬必得、散利痛等对症治疗，非常有效。原发性痛经常常在结婚生子之后，子宫变的柔软成熟会逐渐好转。继发性痛经是指子宫内膜异位症继发的痛经，有器质性病变，包括卵巢巧囊、子宫内膜异位结节、子宫腺肌症等等。对于子宫内膜异位症引起的痛经，要给予内异症的相关特异治疗，包括短效口服避孕药米非司酮、上曼月乐环等药物治疗，以及病灶切除、子宫切除、甚至子宫双附件切除等手术治疗。

赵晓东│北京医院

2020/07/16收听(18166)

大姨妈即月经，女孩来月经时有痛经，可以通过以下方式缓解：

1、喝红糖水：需要观察月...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/06/13播放(25020)

大姨妈来了疼就是痛经的过程。痛经见于生理性和病理性因素两种，需要根据不同病因处理。生理性因素见...

李利│河北医科大学第四医院

2023/10/03播放(74504)

大姨妈即痛经，包括原发性痛经和继发性痛经，具体如下。

1、原发性痛经：女生来月经出...

荣春红│中日友好医院

2023/05/22播放(25571)

"女孩子来月经的时候出现痛经，从西医的角度讲是子宫内膜前列腺素的含量增多导致的，从中医角度讲多数和寒凝、血瘀有关系。为了缓解痛经的症状要注意保暖，可以热敷小腹部、喝些红糖姜水，红糖姜水有温经散寒、化瘀的功效，有利于经血的流出。疼痛明显时用上述方法得不到缓解者，可以使用前列腺素合成酶抑制剂，比如布洛芬等口服，中医中药对原发性的痛经治疗效果是很好的，可以口服中药汤剂，多数患者可以从根本上解决原发性痛经的问题。有痛经症状的女孩子平时一定要注意保暖，不要受凉，不要穿露腰、露脚踝的衣物，不要吃生冷、寒凉的食物，同时也要调畅情志，保持愉悦的心态。"

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2020/04/26收听(40440)

"女性在来大姨妈的时候身体是比较脆弱的，所以说一定要呵护好自己的身体。饮食上是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，尤其是对于有痛经症状的女性，饮食是更需要注意的，生冷的食物是不可以吃的，因为它会加重痛经的症状。在月经期间要注意个人卫生的护理，用温水来清洗会阴部，同时要勤更换卫生巾，内裤不能穿紧身的，要穿宽松、棉质的透气内裤。在月经期间禁止性生活，所以一定要注意在月经期间是不可以同房的，在月经期间可以正常洗澡，但是不能够坐浴或者盆浴，可以淋浴。"

葛静│北部战区总医院

2020/11/25收听(56912)

通常女孩子在月经期，由于盆腔充血以及月经血当中含有前列腺素，会出现腹疼或者其他不适的表现，这种...

吴燕│北京大学人民医院

2023/03/15播放(74966)

有的人，每次来“大姨妈”就像渡劫，毫不夸张地说，就像是拿命在对抗痛经，那么，该如何缓解呢？方法其实不难，主要包括放松心情、保证充足的休息、适当锻炼、局部热敷以及...

张青│山东大学齐鲁医院

2022/03/25阅读(3340)

"女生来大姨妈出现肚子疼痛，可以通过生活以及食物进行调理，缓解痛经。在经期要注意保暖，不要做剧烈的运动，禁房事，保持外阴的清洁、卫生，保持心情愉快。多喝富有营养的汤类，比如鸡汤、鱼汤以及热水，可以促进血液循环、促进经血流畅，减轻疼痛，也可以喝补益气血的食物，比如红枣小米粥或者是红枣枸杞粥等，也可以喝红糖水等。经期要禁食生冷、辛辣刺激的食物，保持外阴的清洁、卫生。如果通过饮食以及生活调理明显的缓解，可以观察，如果疼痛没有明显缓解，也可以口服止痛药，比如布洛芬或者芬必得等，使痛经的症状缓解。"

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2018/12/31收听(58614)

大姨妈是指月经，来月经的时候出现腰痛，要注意休息，不要久坐。不要着凉，注意腰部保暖。可以做腰部...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/08/04播放(44794)

一般来讲，每个人的月经期都会有过多过少的不适感觉，是由于盆腔充血导致的。盆腔充血可以导致下腹的不适，或者是疼痛，或者是连带腰部的疼痛，有些人会出现消化道症状，比如食欲的改变、腹泻、便秘等。出现了这种情况，首先要放松心情，知道这些情况产生是正常的生理情况，经过休息是可以缓解的，其次要注意保暖，不要过劳，不要吃辛辣的食物，不要情绪激动，刺激这些症状加重。可以服用像姜糖水，或者是热水等，同时也可以腹部热敷，避免疼痛的加重。如果这些症状不影响正常的生活和学习，就无需过虑。如果这些症状非常严重，影响到了生活，就应该及时到医院就诊，了解机体有无病理性的改变，特别是子宫内膜异位症等。所以月经期轻度的疼痛不适的，可以通过保暖解决，而如果一旦出现器质性的改变，用保暖是无法缓解的。

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/24收听(41774)

"痛经是妇产科常见的症状，而缓解疼痛的办法主要分为两类：1、药物治疗。2、手术治疗。首先药物治疗，常用的药物包括非甾体类抗炎药，比如吲哚美辛或者是布洛芬等。但是用药时建议在月经来潮前出现下腹坠胀不适，就可以开始口服药物，而不要等到真正的痛经起来之后再用药。其次是口服短效避孕药，口服短效避孕药除起到避孕作用之外，还可以治疗痛经、调整月经周期、减少月经量。再次可以考虑应用亮丙瑞林。亮丙瑞林可以治疗痛经，可以起到缩小子宫的目的。但是这种药物不能单一用药，如果停药之后容易症状反复，所以多是和曼月乐联合治疗。子宫比较大的患者可以开始应用亮丙瑞林，待子宫缩小之后，通过上曼月乐环而起到维持的作用。手术治疗主要适用于卵巢巧克力囊肿，或者是子宫腺肌病等，经保守治疗效果比较差者。"

武玉│聊城市人民医院

2019/06/11收听(11892)

在月经期较多患者会出现盆腹腔不适，主要是由于盆腔淤血以及前列腺素增加导致，通过保暖或者服用止疼...

吴燕│北京大学人民医院

2023/03/08播放(62730)

来大姨妈即月经期，女性在月经期盆腔充血，会出现一系列不适表现，如腰酸、腹痛、下坠等，其缓解方法...

吴燕│北京大学人民医院

2023/10/08播放(38039)

"痛经是指月经期或者经期前后发生在下腹部的一种痉挛性的疼痛，疼痛的程度以及表现形式，因为个体差异不同也有不同的表现。痛经经常发生在年轻女性，尤其青春期是好发期，它的发病率是比较高，在20%-50%，其中15%会严重影响日常的活动。痛经要想缓解，要分清是原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经就是指痛经不伴有明显的盆腔疾患，称为功能性痛经。继发性痛经是盆腔疾病导致的痛经称为器质性痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、生殖道畸形、慢性盆腔炎、宫腔粘连以及子宫肌瘤等这些疾病。要明确是原发痛经还是继发痛经，如果继发性痛经想治疗，就应该针对引起痛经的原发疾病进行针对性治疗。原发性痛经要告诉患者月经是正常的生理现象，要帮助树立信心，同时在痛经严重的时候可以卧床休息、热敷，还要注意经期卫生，疼痛严重的时候给予非特异性的止疼药进行治疗。对这些采取的一般治疗无效，或者疼痛比较重的女性，还可以考虑药物治疗，比如采取激素治疗，或者前列腺素合成酶抑制剂等止痛效果好一些的药来缓解痛经。"

赵芳│北京积水潭医院

2020/05/30收听(65112)

"月经期间腰酸背痛有以下种方式可以缓解：第一、来月经的时候身体比较虚弱，可能会出现腰酸背痛情况，注意多休息，最好不要做过重的体力活，同时要注意多喝温开水，可以用热水袋热敷腰部，能够起到保暖的作用，帮助缓解腰酸背痛问题，在睡觉时可以将垫子放在腰部，也能够帮助缓解疼痛。第二、若腰酸背痛情况比较严重，可以采取按摩的方式来进行缓解，能够减轻疼痛症状，同时还可以适当的活动腰部，能够帮助促进腰部血液循环，减少腰部压力，缓解疼痛症状。第三、若疼痛情况比较剧烈，建议及时服用止痛药物，比如布洛芬等。"

孟晓燕│郑州人民医院

2020/05/27收听(95604)