影响肠胃功能经常吃凉拌菜，肠胃吃的都是凉的食物，可能会伤害肠胃，导致肠胃功能受损，出现肠胃消化吸收能力下降，引起肠胃不适。而且因为凉拌菜清爽可口，所以很多人就大量的食用，但是食用过量也会导致身体出现问题的。像吃

多吃凉拌菜的危害：1、危害肠胃健康 凉拌菜虽然有时候食用会觉得非常爽口又开胃，并且少油少盐，对人体有一定的好处，但是长期食用凉拌菜却会导致脾胃受凉、损伤脾胃健康，影响脾胃的消化能力，容易导致肠胃不适。2、导致细菌

四、影响肠胃功能经常吃凉拌菜，肠胃吃的都是凉的食物，可能会伤害肠胃，导致肠胃功能受损，出现肠胃消化吸收能力下降，引起肠胃不适。而且因为凉拌菜清爽可口，所以很多人就大量的食用，但是食用过量也会导致身体出现问题的。像

1、凉拌菜吃多了不好。2、凉拌菜不但清脆爽口，而且能最大限度保存蔬菜的营养，更加绿色健康。夏季食欲不振，吃凉拌菜有利于开胃。不过凉拌菜的制作要讲究卫生，才能防治并从口入。3、做凉拌菜有四忌：制作凉拌菜的蔬菜忌

夏天是一个需要特别关注饮食健康的季节，因为高温和湿热的气候容易引起身体的不适。下面是一些夏季适宜食用的食物：1. 清热解暑的食物：例如绿豆、西瓜、黄瓜、凉茶等，可以帮助降低体温，缓解暑热带来的不适。2. 富含水分的

应该吃解暑西瓜西米露。主料：西瓜1000克、西米100克 辅料：水适量 1、锅中放水，煮开后放入西米。西米大火煮开后，转小火煮，要不停的搅拌下防治粘底，大约煮到西米透明，但还有一点白芯时关火焖10多分钟。2、捞出

6、萝卜：萝卜含有非常多营养，包括维他命A、B、C、D及E。事实上，各种萝卜都含有这些营养素，但以白萝卜最多。因为白萝卜含有多种养分，吸收后进入血液当中，可促进新陈代谢功能。而因为白萝卜性味较凉，所以在夏季还有

3. 绿豆：绿豆具有清热解暑的功效，可以做成绿豆汤或绿豆粥来饮用。4. 凉粉：富含植物胶质，有清凉爽口的特点，适合消暑。5. 冰品：例如冰淇淋、冰棍等，是消暑的经典食品，但要适量食用。6. 藕：藕含有丰富的蛋白质和维

第一个豌豆角。坚信豌豆角，大伙儿在夏天时是最常见的，特别是在就是我们出来吃烤串或是吃宵夜的时候呢，绝大多数好朋友可能都会来份凉拌毛豆，吃起香辣爽口又下饭菜，并且营养成分也非常高，由于豌豆角里边它含有大量植物

问题描述:天冷吃些凉菜更有益吗，对还是错？解析:人们对凉菜存在误区 认为夏天吃些凉菜最为适宜 但是人们往往在天冷的时候最为容易上火这是为什么 是因为人们在天冷的时候总是想吃些熟食来暖和自己的身体 可是这些熟食包含得

3、做好的凉拌菜最好现做现吃，不要剩，因为在炎热的天气里，凉拌菜是很容易变质的。哪些人不适合吃凉拌菜?1、患有寒性疾病的人 凉拌菜一般都非常的寒凉，所以如果患有风寒感冒、寒性咳嗽、或者寒性腹泻等寒性疾病的

夏天多吃凉拌菜好不好1 夏天适当且正确得吃凉菜的确是有一定好处的。 夏天食欲不振的时候,很多人都愿意吃凉拌菜,凉拌菜比较爽口,能促进食欲。夏季餐桌的主场是凉菜,蔬菜水果这些素菜是制作凉菜的首选原料。营养学的研究也证明,生吃蔬菜

吃凉菜对身体没有坏处，但不宜多吃。经常吃凉菜对肠胃不好，过多凉食会导致的内肠道感染。凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料

其实从营养的角度来所，最好是每顿饭最好做一个凉拌菜，因为凉拌菜能在很大程度上保留蔬菜中的维生素和矿物质，以及多种活性保健因子。而且还可以减少太多油性摄入到体内、预防肥胖。凉拌菜充分保持了蔬菜原有的营养，特别在

生吃很容易引起食物中毒；3、凉拌菜放置过久的话，容易被细菌侵入，食用后容易出现身体不适；4、因为凉拌菜是冰冷食物，所以经常吃，可能会伤害肠胃，导致肠胃功能受损，出现肠胃消化吸收能力下降，引起肠胃不适。

适可而止，物极必反的道理 夏季吃凉拌菜比较多，但是要考虑到卫生安全问题 首先是原料选择的新鲜程度，尤其是蔬菜的凉拌菜的选择 其次是加工过程注意操作卫生 不然卫生污染导致食用者闹肚子

no,no,no。不能多吃，因为蔬菜里的大多数的营养成分没有蒸发。比如馒头，没有蒸熟，只有面粉，淀粉，你会吃吗？

通常是不能经常吃的，由于凉拌菜没有经过高温的蒸煮，菜上面可能会残留农药或者致病菌，在吃之后有可能导致胃肠功能紊乱和腹痛腹泻的症状。凉拌菜由于最大程度上保留了菜里面的营养，而且还比较爽口，也能促进食欲，但是对健康

四、影响肠胃功能经常吃凉拌菜，肠胃吃的都是凉的食物，可能会伤害肠胃，导致肠胃功能受损，出现肠胃消化吸收能力下降，引起肠胃不适。而且因为凉拌菜清爽可口，所以很多人就大量的食用，但是食用过量也会导致身体出现问题的。像

夏天多吃凉拌菜好不好1 夏天适当且正确得吃凉菜的确是有一定好处的。 夏天食欲不振的时候,很多人都愿意吃凉拌菜,凉拌菜比较爽口,能促进食欲。夏季餐桌的主场是凉菜,蔬菜水果这些素菜是制作凉菜的首选原料。营养学的研究也证明,生吃蔬菜

凉面和凉菜属于生冷食品，不宜贪吃。虽然吃凉性食物可以缓解一时的酷热，但是凉性食物会引发肠胃疾病。夏季温高，切勿贪凉，夏季饮食还要注意营养搭配，不要一味以冷餐代替一日三餐，同时，特别要注意饮食卫生，以免引起肠胃

凉菜能多吃吗1 不能多吃。多吃凉拌菜的危害：1、危害肠胃健康 凉拌菜虽然有时候食用会觉得非常爽口又开胃，并且少油少盐，对人体有一定的好处，但是长期食用凉拌菜却会导致脾胃受凉、损伤脾胃健康，影响脾胃的消化能力，

吃凉菜对身体没有坏处，但不宜多吃。经常吃凉菜对肠胃不好，过多凉食会导致的内肠道感染。凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料

凉拌菜充分保持了蔬菜原有的营养，特别在天气炎热的时候还可以开开口味，适量吃没什么害处，但是需要注意以下几点：1、要彻底清洗干净，凉拌菜没有高温杀菌的程序，所以应该格外注意卫生，用蒜蓉拌菜也可以起到一定的杀菌消毒

虽说凉拌菜更能够保住食物最完整的营养，但是经过烹饪之后的菜，依旧有它的营养。我觉得菜在经过烹饪之后，营养价格价值更高。我不选择凉拌菜一面价值更高，因为我觉得凉拌菜，会影响我们的人体安全。一般食材上面都会有许多

2、凉菜可以最大程度的保留蔬菜内的营养，因为蔬菜中一些人体必需的生物活性物质在遇到高温时，内部性质会发生变化，影响营养价值；3、吃凉菜能在一定程度上减少热量的摄入，对于减肥也有一定帮助。

首先我认为是凉拌菜有营养的，在炒菜的过程中，因为高温和各种佐料的影响，会导致蔬菜里面的维生素的结构进行变化，但是也不是所有的菜都适合凉拌，有些菜适合炒。

凉菜的营养高 据科学家研究表明，蔬菜经过热炒会流失很多微量元素，所以能生吃的菜，平时可以时常的吃一些，但不能全吃生菜，人的消化系统承受能力有限 注意：生吃的菜一定要洗干净，避免药物残留，和虫卵没洗干净。买回来之后