（二）跆拳道礼节仪式的规范和运用场合

1、鞠躬礼的规范和运用

鞠躬礼的规范：面向对方直体站立，两脚并拢，两手握拳贴于双腿两侧，上体前屈30度、头部前屈45度鞠躬敬礼，目视地面，礼毕后上体还原成直立姿势。跆拳道鞠躬礼的适用场合有:进入或退出场地（道馆）时向道馆敬礼、向教练敬礼;练习时练习者进入场地时，首先向老师敬礼；练习前双方应相互敬礼；练习后再次相互敬礼。比赛开始前运动员依照主裁判“立正”的口令，在各自的位置相对立正站好，再依“敬礼”的口令，相互敬以礼表示尊重;比赛结束时，运动员在各自的位置相对站立运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼以表示尊重;在比赛中受到裁判处罚，也要行跆拳道礼以表示服从裁判的判决;比赛结束后向对方敬跆拳道鞠躬礼，以表示尊重和感谢。

2、跆拳道国旗礼规范与适用场合

跆拳道国旗礼的规范：面向国旗直体站立，两脚并拢，左手握拳贴于左腿侧，右手握拳放在左胸心脏部位，上体前屈30度、头部前屈45度鞠躬敬礼，目视地面，礼毕后上体还原成直立姿势。跆拳道国旗礼的适用场合有在进道馆或训练馆后，首先要面向国旗敬跆拳道国旗礼;在出道馆前或训练后，要面向国旗敬跆拳道国旗礼以表示对祖国的热爱，对国旗的尊重。

3、跆拳道站姿礼节规范与适用场合

跆拳道站立姿势的规范有:立正——两脚并立，脚尖和脚跟靠拢，两眼平视前方，身体直立，下巴微收，双臂下垂，两手掌手心向里紧贴于大腿两侧。稍息——两脚分开与肩同宽，脚尖正对前方双手握拳交叉放于腰后，挺胸收腹，两眼平视前方。立正站立适用于排队;稍息站立适用与排队、站立听教练讲解动作、站立观摩等场合。

4、跆拳道坐姿礼节规范与适用场合

跆拳道坐姿的规范：盘腿坐下，脚尖后绷，双手握拳，拳心向下置于膝关节上，注意挺胸直腰，坐下与起立时不得以手撑地。跆拳道坐姿礼节适用于训练、听教练讲解、坐下观摩等场合。

5、跆拳道跪姿礼节规范与适用场合

跆拳道跪姿礼节规范：双膝并拢跪地，脚背绷直，上身直立，挺胸直腰，目视前方。跆拳道跪姿礼节用于训练、听教练讲解等场合。

6、跆拳道握手礼节规范与适用场合

跆拳道握手礼节规范：面向对方直体站立，两脚并拢，右手掌伸直伸出，左手掌心向下放于右手肘尖，同时敬跆拳道鞠躬礼。跆拳道握手礼节用于见面时握手、裁判员换岗等场合，以培养队友间的团队精神和相互尊重的良好的情感。

7、跆拳道递接物品的礼节规范与适用场合

跆拳道递接物品的礼节规范：立正站立，双手掌心向上、向前伸出递接物品，同时敬跆拳道鞠躬礼，礼毕还原。跆拳道递接物品的礼节用于领奖或训练中交换拿脚靶时行此礼。

“礼义廉耻、忍耐克已、百折不屈”是跆拳道的宗旨。一个跆拳道武士，他的言行举止体现着他本人的道德修养和人格品行，而跆拳道的训练实质就是对一个人的磨练和道德品质的完善。通过训练能培养学员自重、自强、自信、自立、互助、向上、团队协作，使练习者在磨练中培养出理想的人，让每位学员在跆拳道的训练和学习过程中达到一种谦虚、忍让、克已、恭敬、纯朴、坦诚、诚信、服从的人格素养，使每位学员在跆拳道的训练和学习过程中，自觉不自觉的潜移默化中，学会尊重别人的同时也学会了尊重自己，从而达到跆拳道的礼节仪式的规范和要求。可以说，跆拳道练习是练习者身体和精神的综合修炼。跆拳道制定了一些礼节仪式用以规范跆拳道练习者的行为，并把礼节仪式用以规范跆拳道练习者的行为，并把礼节仪式作为跆拳道教学、训练、比赛的重要组成部分是具有教育意义的。返回搜狐，查看更多