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一、契机，榜样

羽生结弦选手初次邂逅滑冰是在1999年4岁的那个春天，跟随着自己的好奇心与姐姐的脚步，他第一次踏上冰场，报了短期班。当时的他不爱训练，但钟爱有观众观看的比赛。第一个拜托老师编排的节目他印象深刻，以奥特曼为主题；虽然节目构成记不得了，但妈妈制作的红蓝相间的奥特曼外衣令他印象深刻。

6岁时编排的第二套节目《赛马》为羽生结弦赢得了人生中的第一块金牌，回想起当时恪守老师的要求，一边咧嘴维持微笑，一边滑行实在是太有意思了。那时的他特别喜欢叶甫根尼.普鲁申科，剪了一个同款发型；站在领奖台上高举奖杯让所有人都能够看到，是他一直追求的目标。

二、训练——从讨厌到珍惜机会

“那段时间真的很讨厌滑冰训练，太辛苦了，好多次都忍不住想哭出来。”羽生的父亲是打棒球的，那时的羽生有认真考虑过做职业棒球手的可能性。对此，父母很不在意地回应一句：“那就别滑冰了呗......打棒球也不费钱”，轻描淡写的话却引起他思考自己滑冰的意义，最后得出了不能在此气馁的结论。小学四年级，他第一次参加全日本初级花样滑冰锦标赛，拿到了B组的冠军。

在那之后不久，一直以来用作训练场地的冰场倒闭了，为了继续滑冰，他被迫辗转于更远的冰场，同时肩负着训练时间削减、节目曲目难度加大的压力，可以说是最艰难的一段日子。“也就是在那个时候，我慢慢发现，原先讨厌得不得了的训练，突然觉得无比重要。渐渐地，我也喜欢上了训练......当我不能随心所欲地练习滑冰的时候，我终于意识到，自己离了滑冰果然是不行的。”

峰回路转，2007年3月，冰场重新开放，他拼命练习，学会了三周跳的所有种类。同年的初级锦标赛上，他顺利拿下A组冠军，并以特别参赛选手的身份参加了全日本青少年锦标赛，获得第三名。一个才上初一的孩子站在了青年锦标赛的领奖台上，这是自2000年的安藤美姬以来，从未有过的事。

三、恩师与黄金一代

羽生结弦少年时代最重要的两位教练，一位是小学时教导他的都筑章一郎老师，每天单独为羽生开的小课曾让他抱怨不止。地震发生后（这里之后会详细说明），回到东神奈川冰场的羽生再遇老师。“现在练习的时候，老师变得几乎不说话了。不过这样也很好，都筑老师光是在我身旁陪着我练习，就足够让我安心了”他如是形容当时的训练生活。

正所谓严师出高徒，另一位陪伴他闯入世界赛的奈奈美老师也以魔鬼训练著称。羽生回忆起当时初到成人组老师编排的节目《流浪者之歌》：自由滑从青年组的4分钟变多了30秒，而且中间不会再有静立的表演片段，也就是说没有任何休息时间。这套节目花了他一年多的时间练到纯熟。

2010年3月，羽生结弦成为了继高桥大辅、小冢崇彦、织田信成后第四位夺得世界青少年锦标赛冠军的日本男单选手，也是第一位在初中获此殊荣的日本选手。但一切的成就绝非易事，前一年的羽生仅拿到第12名，同场年长他一岁的俄罗斯以及哈萨克斯坦选手跳出了三周半，这让他压力倍增。这样的良性竞争让他思考良久，加上奈奈美老师的关照、指导，这一年的他实现了突破，并且把目光投向了冬奥会与四周跳。

四、成人组，我来了

在2010年俄罗斯站大奖赛上，羽生有机会观摩其他顶尖选手的训练，托马斯.维内尔的表演，陈伟群的滑行，颠覆了他的理解：冰刀倾斜度更大，更用力的蹬冰保持速度，还要把这些融入到节目中......都是得分的关键。也许是太过贪心急切地汲取知识，羽生并未把注意力完全集中在自己的战斗上，这次比赛的结果让他很不甘心，但也不算毫无收获。

2011年2月，羽生第一次参加四大洲锦标赛，完成了四周跳，并获得了银牌。从结果上看，这是连本人都难以置信的。这次的锦标赛作为赛季收官战，再加上之前的几次失利让他觉得辜负了大家的支持和厚爱，他必须全力以赴。“那天的四周跳...从起跳到落冰，感觉时间过得特别慢。不过，在赛季收官比赛中能完美落冰，真是太好了，我自己也觉得很感动。”

五、东日本大地震

地震当天，羽生正在自家附近的冰场练习，身边是海外演出刚回来的末永巧前辈。地震唤醒了记忆中的恐惧，那还是小学时突然发生的几次5级大地震，羽生满脑子想的是亲人的安危，这也让他一时间不知所措，胡言乱语地叫着：“啊，不要！不要不要不要！”

租冰鞋的棚子坍塌时的嘎吱声、入口处玻璃门被拉扯错开的吱呀声、突然的墙壁碎裂声......好在最后冷静下来了，羽生穿着半袖的练习服，拎着冰刀逃出去了，和巧两人面面相觑，听从冰场里逃出来的人描述里面的情况，又是一阵愕然。“我手足无措，含糊地说着‘怎么办’的时候，教练们把我们的行李拿了出来，给我披上了外套......当时有一种绝处逢生的感觉。”

好在一家人都没有受伤，爸爸没能从单位赶回来，羽生和妈妈姐姐三人在避难所两块榻榻米大小的地上待了一晚，一盏用石油发电的灯亮着，没有暖气，他脑中思绪纷乱，早就没了滑冰的心绪。地震后整整十天没有滑冰，一下子连跳跃都做不出来，大腿肌肉量也明显减少。那段时间羽生一直注重‘意象’训练，即在做跳跃动作时脑中浮现出跳跃瞬间姿态的3D影像，就可以用于即时或赛后进行细微的动作调整。但那时候只要一闭上眼，地震的瞬间画面就会浮现在脑海中，视觉冲击感太强，为他的训练造成了一些困扰。

一筹莫展之时，羽生临时来到东神奈川训练，得到了家人们、募捐者、老师们、选手们的帮助，以及很多粉丝的来信。“正因为有这么多支持我的人，我才走到了这一步......既然走到这一步了，就不该只想着竞争对手、地震、训练环境、输给谁、不输给谁的问题了。这已经是自己和自己的战斗了，必须自己设立目标，然后朝着这个目标勇往直前。”

六、休赛期，冰演，传递

2011年的5月，到下赛季的10月，羽生结弦共参加多达六十场公演，这是在没有训练用冰场的情况下，不得已在公演中练习新赛季节目的无奈之举。在每一次的正式演出上，他带着面对比赛的态度，果敢地挑战四周跳和连续跳跃。

冰演中有很多特别的慈善冰演，作为受灾区的当地人，羽生也总是带着强烈的情感去演出，为的是给观众传达这一份心意，来回馈得到的厚爱。羽生这样形容第一站演出的节目《天鹅湖》：“当时真的感动得快哭了......开头是低沉的曲调，想象的画面是地震后的苏醒......内心则处于‘发生了什么’的不安之中......慢慢地，曲调变得激昂，内心开始挣扎......我想表现出这样的心绪变化，所以在神户表演了这个节目。”就这样，羽生第一次真正地将音乐、滑行、情感交融并产生共鸣。就连之前比赛中只想着如何跳跃的《流浪者之歌》，他也感到身体中有一种不可名状的情感喷薄而出。

16岁，5个月，60场冰演，竭尽全力。如此下来尽管身体已经到达极限，比赛时的体力问题也勉强算是攻克。羽生始终贯彻不因自己作为受灾区选手去多做文章，而是作为普通选手，集中精力于每一场比赛，把这份心情传递给观众和受灾区人群。但一想到如果只是完成了满意的表演而未能获奖，不能在新闻或电视上播出，不会被人们看到，羽生坚决不希望这样的事情发生。“以前在采访中也被问过，自己是艺术家还是运动员。那时候我就开始想，我想成为艺术家，但运动员也有运动员的厉害之处——绝对的力量、高超的跳跃技术......这样的运动员的技术自然得先掌握，然后在这个基础上成为艺术家。这才是我的目标，就像在都灵冬奥会上获得金牌的荒川静香那样。”

七、冲破僵局

2011-2012的新赛季是羽生结弦殊死战斗的一年，如果能进入大奖赛决赛，这将是这位17岁高中少年第一次与世界最顶尖且经验丰富的老将们同场竞技，也能为之后的冬奥会打下基础。“如果想要参加2014年的索契冬奥会，那从这个赛季就必须达到能参加世界锦标赛的水平。”第一站中国站，他的目标是进入前三名，短节目中羽生干净利落完成了四周跳拿下第二；但自由滑中尽管再次完成了四周跳，后半段的三周半跳等动作频频失误，最终以自由滑第四，总分第四告终。这场比赛后的他成长了许多，“那时如果不意气用事地跳三周跳，而做出更为战略性的思考，也许就获胜了......所以，这次比赛需要反省的地方是训练的方法和情绪的平衡问题。”同时也有自我肯定的地方，比如两个节目中都顺利完成了的四周跳，充分证明了他的极限还远不止于此。

为了进入大奖赛总决赛并顺利参加世锦赛，下一站俄罗斯站羽生必须拿第一，这反而让他更加从容不迫了，在短节目和自由滑上都刷新了个人最好成绩，毫无争议地站到了领奖台的中央。在这次的节目中，步法第一次达到了四级，虽然四周跳出现失误，但勉强打进了总决赛，每一次与强敌交手的机会都来之不易。“不管哪个选手，我都想从他们身上偷学到尽可能多的东西。而且，总决赛的氛围和其他比赛不同，在这样的氛围中战斗也让我跃跃欲试！”

总决赛上，羽生短节目暂列第四，但自由滑中的四周跳，两个三周半跳都冷静地完成了，纯真而富有激情的表演深深震撼着加拿大的观众们。置身其中的羽生倍感光荣，和高手们过招还是有点被赛场的氛围给压倒了，他在短节目赛后采访时这样说，应该更集中注意力于表演，酝酿出更好的情绪。但自由滑的冷静是令人惊喜的，虽然疲劳的累积让他在最后一个后内三周跳落冰未成，注意力的难题也算攻克了。“在如此高规格的比赛中，自己也能展现出这样的表演，这让我很高兴，同时也为这场比赛感到骄傲。”

全日锦标赛，羽生结弦获得了总分第三，成功拿到了世锦赛的门票。

八、我心中的理想花滑

2012年1月，距离世界锦标赛的几个月前，羽生谈及了自己对于花滑的理解。“首先，滑冰使我快乐。还有，为了比赛中获胜而努力。不管怎么说，滑冰选手始终是在为自己而滑......但是，观众看了选手们的表演后，触发了他们的某种感受......从素不相识的人嘴里说出‘好感动啊！’，‘获得了正能量哦’，这就是滑冰了不起的地方吧。”

但他也阐明了花滑和其他运动相比的独特之处，即不仅会有高难度的跳跃、旋转等动作，还会因其存在如芭蕾一般的艺术性而受到赞赏。羽生选手也反复强调对比了从旋转到滑行、跳跃一系列技术动作上自己在世界水平上所处的位置，“我的节目内容分还远远不够......为了保证即使加入两个四周跳，其他部分也不会崩盘，我得趁现在好好锻炼，争取体力跟得上。”

对于如何看待四周跳，羽生这样说：“如今，以卡钦斯基为首，擅长四周跳的年轻选手已然不胜枚举。到了平昌冬奥会，四周跳会发展到一个怎样的高水平呢？......我也有作为选手的骄傲，我也想告诉大家这个我也能跳。但到了比赛，我又觉得，是不是并不一定要加入这么多种类的四周跳呢？......不，哪怕只有后外点冰四周跳也行，只要稳稳当当地完成，好好滑行，好好完成节目，这不就很好了吗？跳跃不代表一切，这毕竟是花样滑冰。”

对于选曲，羽生解释道：“一直以来，我几乎从没提出过‘我想滑这个曲子’之类的想法。不过，‘我喜欢这个曲子’之类的想法倒挺多的。比如约翰尼滑过的《秋日》、普鲁申科的《美国往事》......但我喜欢的曲子是否适合我的风格呢？或许它们和我一点儿都不相配。或许现在不适合，将来什么时候也许就适合了......我觉得还是老师替我选择的才是最适合我的，所以就算不亲自挑选节目用曲，也完全没有问题。”

九、对手——伙伴

对于正式比赛，羽生结弦不会特意去保持平常心，因为压力人皆有之，没有紧张感的比赛反而会无趣。相反，他特别享受紧张得身体发颤的自己战斗，“也许是受到这种心态的影响，我赛前经常被人说‘你太拼了’。我也感觉或许确实有点儿拼了。但这不是因为年轻致使的情绪高涨，这就是我的节奏。”

对羽生影响最大、最为尊敬的两位选手，一位是约翰尼.威尔，他流畅自如的滑行和灵动柔软的表现自成一派。他是运动员，更是完完全全的艺术家。“我当然很喜欢以前比赛中奋斗的约翰尼，但像现在这样在新的道路上勇往直前的约翰尼，同样让我十分尊敬。”

另一位是从小就很喜欢的普鲁申科，自从2010年一同演出后，羽生和他也经常交流，得到了一些关于四周跳的建议和贝尔曼旋转的诀窍。羽生和他一样，是不满足于只赢下一场胜利的人，对于羽生来说他是站在云端般的存在，“我希望能成为普鲁申科的那个对手，那个让他燃起斗志的存在，哪怕只是接近一点点也好。”

除此之外，羽生结弦还赞扬了曾经同台竞技的前辈高桥大辅，陈伟群，以及和他同一时代的卡钦斯基，中国选手宋楠、闫涵，美国选手杰森布朗，日本选手日野龙树和田中刑事。“在和同时代的对手们相互刺激的过程中，我也成了能打进成人组大奖赛的选手。正因为一直看到的都是顶尖选手，所以才会想要变得更强。正因为有那么多对手和值得尊敬的选手，我才能走到今天。”

十、奥林匹斯山脚下

放眼索契与平昌冬奥会，羽生结弦慢慢清楚了自己的位置，曾经的他一味地从成年选手们身上汲取自己想掌握的东西，但现在，他渐渐明白自己所追求的花滑是什么了。

“世界上有很多如陈伟群和大辅那样优秀的选手，而我追求的是他们都没有的东西，让大家觉得‘这就是羽生结弦’的东西！......现在和其他选手相比，我有的是年轻的冲劲。我从小就喜欢在滑冰时把自己的感情融入音乐中，充分利用音乐创造的氛围。这也是我擅长的地方......全力以赴、气势全开的同时，淋漓尽致地表达感情......这样的表演，大概就是我现在的个性吧。”

对于索契奥运会，羽生选手的脑中也没有概念。曾经听说那一定是比世锦赛更国际化的舞台，全世界的观众来观看演出，选手们挥舞着国旗作为国家的代表去战斗，这份期待产生的压力感油然而生，毕竟喜欢被人关注也是他一直以来滑冰的意义。

“大的目标是拿到奥运会金牌，然后就可以光荣退役了。当然这不是索契冬奥会的目标。索契冬奥会的时候，我也才19岁。以不到20岁的年龄拿男单金牌，这是很困难的事。真要拿到了，那可不就是打破世界纪录了？当然，索契冬奥会我也会尽我所能的，但不考虑金牌的事，还是留到下一届奥运会吧。”

十一、后记

“我一直想象着哪一天能立于世界之巅。但我不知道自己什么时候能到达顶峰，也或许终其一生，直到我的花滑生涯终结，我也根本达不到巅峰。但即便如此，像奥运会这样的盛会，我还是想去见识一下......哪怕我永远是那个不成熟的我，哪怕我只能站在离优胜很远的位置，哪怕我只能站在离领奖台很远的地方，我还是想去见识一下......光是想到这些，我都会莫名地兴奋起来！能否出战奥运会，尽管这对我来说是很遥远的事，但我还是满心期待着它的到来。”

羽生结弦

1994年12月7日生于日本仙台市。

2012年世界花样滑冰锦标赛铜牌，创日本男单最年轻铜牌获得者纪录。

自2012-2013赛季起，师从布莱恩.奥瑟，全日本花样滑冰锦标赛四连冠。

2013-2016年花样滑冰大奖赛总决赛四连冠。

2014年索契冬奥会男子单人滑金牌。

2014年和2017年获世界花样滑冰锦标赛金牌。

2018年平昌冬奥会男子单人滑金牌。