木瓜泡脚的功效与作用有：1、舒筋活络：本品味酸性温木瓜作用、敛中有散，能祛风湿、舒筋脉、调营卫、止疼痛，善驱风湿之邪，辑浮散之气，能够医治足癣浮肿。可以治疗足癣，疏通脚部的筋络，祛除寒湿，恢复疲倦。适合脚气病患，腿脚由于寒湿引发疼痛不便的人病患，远行疲倦的常人，持之以恒便可以有很好的功能。可以取木瓜，川乌，草乌，丹参等适量。将上药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中。先熏蒸，待药液温度降到40℃时，再浸泡双脚30分钟。有活血通络，散寒止痛的功效。2、化湿和中：本品酸温性涩，功在降抑，能理脾胃、下冷气、除湿浊、化饮食、敛气阴、止吐泻。木瓜是药食俱佳的瓜果。