木瓜是大家熟悉的水果，不仅味道香甜，而且还有保健美容的功效。木瓜含有多种酶元素、维生素（维生素）和矿物质，其中维生素最丰富的是维生素A、复合维生素B、维生素C和维生素E。

木瓜富含β-胡萝卜素，这是一种天然抗氧化剂，能有效对抗全身细胞氧化，破坏加速人体衰老的氧自由基。因此，经常食用木瓜对皮肤还具有美容、抗衰老的作用。

木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和多种人体必需的氨基酸，能有效补充人体的营养成分，增加人体的抗病能力。

适合营养缺乏、消化不良、肥胖及产后哺乳者食用。可切成小块鲜食或放入冰糖中制成木瓜汁。午餐时，木瓜可以生吃，也可以作为炖菜和肉吃。在北方，宣木瓜多用于治疗疾病，不宜鲜食。返回搜狐，查看更多

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