现在社会科学技术发展迅速，人们的生活越来越方便，但让每个人都逐渐变得懒惰，可以做电梯永远不会爬楼梯，可以叫外卖永远不会做饭。这些坏习惯导致人体水分不知不觉地增加，导致各种疾病，对每个人的身心健康都有很大的影响。经常听到人们说喝茶可以去除水分，这是真的吗？事实上，这对去除水分有很大的好处，此外，茶还具有利尿剂、舌头津液、生津润喉等效果。但是如何喝茶呢？喝什么茶也很精致，介绍喝茶除湿的相关内容，我希望帮助你，让我们看看。

喝什么茶可以祛湿？

1、绿茶

绿茶不发酵，能最好地保留茶的原味和功效，最大限度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝绿茶，如碧螺春、姑青茶、西湖龙井、铁观音、毛尖茶等。但需要注意的是，绿茶很冷，不宜多喝或长饮，否则会对身体造成伤害。

2、红豆薏米茶

红豆薏米茶味甘微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热解毒。饭后最好一小时泡一杯，享受饭后的闲暇时光，让茶香四溢。

3、乌龙茶

水分过多通常会影响脾脏和胃的功能，所以你可以选择喝乌龙茶和其他温暖的胃茶。虽然乌龙茶的除湿效果不如绿茶好，但不要急于成功，长期饮用仍然有效。

4、茉莉花茶

喜欢花茶的朋友也可以选择喝茉莉花茶，这样可以有花茶的清新味道和祛湿利尿的效果，值得一试。

5、普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶两种。熟茶温和，生茶凉。如果是胃不好的朋友，可以选择温和的普洱熟茶。如果容易生气，可以选择普洱生茶。

6、竹叶茶

竹茶具有清热、解毒、利尿的作用，是祛湿的好选择。取一小撮竹茶，加入适量冰糖，用沸水冲泡即可饮用。加入冰糖后冲泡出来的茶香，是消暑祛湿的好产品。

7.西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶可能很多人都没试过，但是是是祛暑利尿除湿的好产品，不能错过。将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀。这种凉茶具有祛暑利尿的功效，特别适合热性体质和水肿患者。但是，体质冷、胃冷的人不宜使用。

经常喝茶对身体有很大的好处。它不仅能祛湿除寒，还能调节脾胃。它也是一种非常常见的中草药。它不仅可以使用，还可以帮助消化，加速我们的胃肠道新陈代谢，排出水分。