关心你的 林浩滔 多囊健康

收录于合集#多囊新观念82个

答案是肯定的！

01 “卵泡成熟过程

首先了解，正常卵泡从一开始的始基卵泡到成熟排卵的过程。

在这个过程，要经历初级募集、自由生长、调控生长、分化及最终成熟阶段4个阶段，期间经历2次募集，即①始基卵泡自主发育的初级募集、②进一步发育的周期性募集，周期性募集则需要在促卵泡生成素（FSH）的作用进行，FSH可以理解成促进卵泡进一步发育的营养激素。 02 “多囊难孕原因

多囊患者不容易怀孕的最直接原因：卵泡发育不良。

多囊患者初始募集阶段的卵泡数较正常人群明显增多，大约是正常人群的6倍，也就是在B超下看到的多个小卵泡。

但是，卵泡要进一步发育的周期性募集受到抑制，原因在于卵巢内过多的小卵泡分泌过多的雌二醇，抑制了FSH的分泌，导致卵泡进一步发育不良的恶性循环，这是单纯从促卵泡生成素的角度分析。

而影响卵泡发育的原因是多种多样的，研究显示：雄激素过多可刺激早期卵泡的生长，增加窦前卵泡及小窦状卵泡的发育，但会抑制下一步的周期性募集和成熟。

而雄激素过多的主要原因是胰岛素抵抗，因此胰岛素抵抗则是间接影响卵泡发育的重要原因。 03

“如何提高受孕率？

综上所述，对于多囊患者的卵泡发育不良是功能性的，我们需要考虑多囊患者的胰岛素抵抗等代谢紊乱、内分泌紊乱、营养状况、心肺循环等等，首要进行一线生活方式干预，改善内环境紊乱，如改善胰岛素抵抗、提高FSH治疗、降低雄激素水平等。

在进行生活方式干预的同时，还需要做好卵泡发育和子宫内膜的监测工作，如发现排卵，则可在医生的治疗下进行黄体支持，整个备孕过程是通过整体多学科的干预及治疗，控制我们可以控制的因素、条件，养好卵泡的质量。

那么，做好这些，可能发生自然怀孕，也可在医生的治疗下进行促排卵治疗，同样实现怀孕的目标。

Hello 大家好，我是一位孕晚期的瘦多囊准妈妈。

参加打卡前体重44.3kg, 干预8期后体重在标准BMI范围内，并且顺利怀孕。孕期产检一切顺利。

从中学时代起，我的生理期就很不准，家里也担心月经不调容易引起不孕，所以早在高中时期起我就经常往返医院的妇科部门进行检查和吃药。

大学由于在外求学对此也没多少关注，直到参加工作后的一次性激素检查发现自己得了多囊卵巢。

但在9年前，对于多囊这个综合征9年前依旧还是比较空白，医生甚至跟你说这病治不好，容易引起不孕。

于是我开始了药物治疗企图让月经能来，达英35、中医治疗、健身房运动，终于月经也从最开始的半年来一次，三个月来一次到55天来一次。去年下半年(2020年)，在机缘巧合下看到滔滔老师的科普直播。

发现滔滔老师是以生活方式为基础展开运动、饮食、心理进行干预，这正是我多年来多期盼的改善方式，怀着对于逆转多囊的强烈愿望，我开始了为期8期的21之天打卡的干预营之路。

老师根据我的身体情况以及医院检查的数据制定了方案并且在每周结束时微调新的方案然后执行再修改再执行。

打卡营里都是志同道合的姐们，朝着同一个目标前进。每天群里活跃的氛围以及各自分享和总结，正能量满满。如果有什么负能量在群里也能得到姐妹们的关怀和鼓励。

在滔滔老师和雅欣班班的监督下，每天必不可少的是学习多囊知识以及每周总结，根据每天的饮食、运动、睡眠提交数据给老师查看再反馈给到我们应该如何进行改善。也正是在每天的监督下以及日复一日的改善中身体也一天一天的在悄悄发生变化，变得越来越好。授人予鱼，不如授人以渔，正是我在干预营最大的体验，把对生活方式的干预坚持到每一天的行动中，你所想所期盼的事情就会悄悄的如期而至。

也许你会想，三餐打卡以及运动睡眠打卡，我很忙，我没有时间，可也正是因为先前不健康的生活方式，我们才会比普通人得多囊的概率大。

当你还在犹豫的时候，可以多关注下滔滔老师的科普文章以及案例分享，当你有强烈愿望要改变的时候不妨打卡试试，你会有意想不到的惊喜，不管是从身材样貌或是精神面貌都会有一个崭新的变化。

——来自yuco亲笔

我们做过的成功案例（部分）

1）干预喜报｜只需好好吃饭，好好运动，不用什么保健品的那种！

2）干预喜报｜单纯生活方式干预1个半月，逆转多囊、自发排卵的欣喜~

3）干预喜报｜3月减肥12斤就让我做了妈妈！

4）我是瘦多囊+备孕4年+促排2次未孕，通过纯饮食+运动自然排卵、自然好孕~

5）我是胖多囊+月经不规律+高血糖+胰岛素抵抗，怀孕道路十分曲折，科学生活方式干预后自然怀！

6）我是瘦多囊+月经五六十天+胰岛素抵抗+VD缺乏+，不抱怨不骄躁，用心精准干预后完全逆转，现在是生活最好的样子！

7）我是一位孕晚期的瘦多囊准妈妈，干预8期后顺利怀孕！

8）多囊见证｜我的故事并不曲折，但那就是我的真实好孕故事~

9）多囊案例｜两侧输卵管通而不畅+4次试管的我，是如何成功好孕的？

10）自愈案例｜流产5次+清宫5次+10次宫腔镜+移植失败1次+轻度抑郁，最后长出一片绿洲自然好孕！是自然好孕！

11）医生说我就是生不了孩子，10年多囊，35岁，我是如何自然好孕，一路开挂？

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