学习对成人和儿童实施此救生技术的步骤。

心肺复苏（CPR）是一种救生技术，可用于许多紧急情况，例如心脏病发作，或近乎溺死而导致呼吸或心跳停止的情况。美国心脏协会建议，实施 CPR 时，从用力快速按压胸部开始。这种胸外按压 CPR 既适合未经培训的旁观者，也适合急救人员使用。

如果您害怕做 CPR 或不确定如何正确做 CPR，要知道，尽力去尝试总比什么都不做要好。放手去做或许可以挽救一条生命，而什么都不做则可能失去一条生命。

以下是美国心脏协会的建议：

以上建议适用于需要 CPR 的成人、儿童和婴幼儿，但不适用于新生儿（4 周以下的婴幼儿）。

CPR 可以保持富氧血液流向大脑和其他重要器官，直至通过紧急医疗救治恢复典型心律。心脏停止跳动时，身体无法再获得富氧血液。缺乏富氧血液会在短短几分钟内造成脑损伤。

如果您未经培训且可以立即使用电话，请在开始 CPR 前拨打 911 或当地急救电话。-在救援到来之前，调度员会指导您如何正确操作。要正确学习 CPR，请参加经官方认证的急救培训课程，包括 CPR 以及如何使用自动体外除颤器（AED）。

在开始心肺复苏术（CPR）之前，请检查：

胸外按压

进行胸外按压时，按压者要跪在患者的颈部和肩部旁。将一只手的掌根放在患者的胸部中央，另一手放在这只手上面。保持肘部伸直，让肩膀保持在双手正上方的位置。用上半身的重量，直接向下按压胸部约 5 厘米（2 英寸），但不要超过 5 厘米（2.4 英寸）。以每分钟 100 到 120 次的按压速度用力按压。如果您没有接受过 CPR 训练，继续进行胸外按压，直到患者有活动迹象或有急救人员接管为止。如果您接受过 CPR 训练，您可以继续打开气道进行人工呼吸。

开放气道

如果您接受过 CPR 训练并有过 30 次胸外按压的经验，您可以使用仰头抬颏手法打开患者的气道。将您的手掌放在对方前额并轻轻地将头后倾。然后用另一只手轻轻地向前抬起下颏以便开放气道。

人工呼吸

倾斜头部、抬起下巴以打开气道。捏紧鼻孔进行嘴对嘴呼吸，用您的嘴包住患者的嘴，形成密封。做第一次人工呼吸，持续一秒钟，观察胸部是否出现起伏。如果胸部挺起，则进行第二次人工呼吸。如果没有挺起，则首先重复倾斜头部、抬起下巴的动作，然后进行第二次人工呼吸。注意，人工呼吸次数不要过多，呼吸力度不要过大。两次人工呼吸后，立即重新开始胸部按压，以恢复血流。

美国心脏协会使用字母 C-A-B 帮助人们记住 CPR 的步骤。

按压是指用手以一种特定的方式快速用力地按压患者的胸部。按压是 CPR 中最重要的步骤。请按照以下步骤进行 CPR 按压：

如果您接受过 CPR 训练并有过 30 次胸外按压的经验，您可以使用仰头抬颏手法打开患者的气道。将您的手掌放在对方前额并轻轻地将头后倾。然后用另一只手轻轻地向前抬起下颏，以打开气道。

人工呼吸可以是口对口呼吸，如果口腔受伤严重或无法张开，也可以是口对鼻呼吸。目前建议使用带高效微粒空气（HEPA）过滤器的袋式面罩设备进行人工呼吸。

对 1 岁到青春期的孩子实施 CPR 的医疗程序与成人基本相同，即遵循 CAB 步骤美国心脏协会指出，不应延迟对儿童实施 CPR 并就如何对儿童进行 CPR 提供以下建议：

如果您是一个人，孩子晕倒时您不在场，则先开始胸外按压大约两分钟。然后尽快拨打 911 或当地急救电话，并且如果可能的话，取一部自动体外除颤器（AED）。

如果您是一个人，并且看到孩子晕倒了，请先拨打 911 或当地急救电话。然后可能的话，取一部 AED，再开始实施 CPR。如果有其他人与您一起，可以让他/她在您实施 CPR 的同时帮忙打电话和取 AED。

如果您接受过 CPR 训练，进行 30 次胸部按压后，可以用倾斜头部、提起下巴的动作来打开孩子的气道。

按照以下步骤为孩子进行嘴对嘴呼吸。

继续施救，直到孩子有活动迹象或救援人员赶到为止。

婴儿心搏骤停通常是由缺氧（如呛噎）所致。如果您知道婴儿的呼吸道阻塞，应对呛噎进行急救。如果您并不清楚婴儿没有呼吸的原因，应实施 CPR。

首先，评估情况。触摸婴儿并观察其反应，比如活动情况。请勿摇晃婴儿。

若无反应，先拨打 911 或当地急救电话，然后立即实施 CPR。

对于 1 岁以下的婴儿（4 周龄以下的新生儿除外），按照胸外按压、开放气道和人工呼吸（C-A-B）程序进行操作：

如果您看到婴儿晕倒，则取一台自动体外除颤器（AED）（如有），然后开始实施 CPR。如果有其他人在场，在您为婴儿实施 CPR 期间，让在场的那个人立即拨打电话寻求帮助，并获取 AED。

按压 30 次后，用一只手抬起下巴，另一只手向下推额头，轻轻将头部向后倾斜。