"女性在发生更年期综合征的时候，常会出现有心烦、疲乏、失眠、心情烦躁、出虚汗、骨质疏松等改变。女性在出现有更年期综合症，症状比较轻的，不会影响正常的工作、学习，会在1-2年的时间内就会得到缓解且消失，若更年期症状明显，调理的方法有：第一、注意适当休息，保持心情放松；第二、在饮食上注意多吃含雌激素较高的食物，例如豆制品、新鲜的蔬菜、水果；第三、若是经对症处理后不能缓解，女性必要时也可以给予口服药物进行替代治疗，例如利维爱，是一种小剂量的雌孕激素合剂，有利于缓解更年期的不适情况。"

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/05/30收听(55872)

"女性在40岁以后卵巢功能就开始下降，大约在45岁左右就进入了更年期。更年期综合征的主要表现就有以下几点：第一、月经不调，比如月经周期出现紊乱，月经量偏少，或者是出现闭经，月经淋漓不尽，第二、肢体酸痛，主要是因为关节老化和体内缺钙导致的，建议可以用药物或者是食物来进行补钙。第三、出现潮热多汗，尤其在睡觉的时候，不自觉的就出了很多的汗。第四、失眠多梦，由于体内雌激素的缺乏影响到植物神经，就会导致植物神经紊乱，出现了失眠多梦的情况。调理主要是在饮食上，多吃一些含有雌性激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、新鲜的豆浆，可以改善更年期的症状，并且吃一些含钙质的食物，可以多喝牛奶，必要的时候补充钙质，并且多晒太阳。而且吃一些含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质高的食物，能帮助调理更年期。另外，要保持良好的心态，首先要摆正心态，不要让自己陷入不良的情绪之中，这样对健康是不利的。最后就是适当的参加体育运动，多散步，多旅游，多跟闺蜜进行交心畅谈，都有助于改变改善更年期的症状。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/08/27收听(46962)

"更年期综合征的表现比较多，常见的表现月经不调、月经周期紊乱、经血量偏少、闭经还有月经淋漓不尽等。肢体上是酸痛，主要是因为关节老化和体内缺钙导致。潮热出汗，尤其是睡觉时，会出现盗汗的情况。还有失眠多梦，由于体内雌激素的缺乏影响了植物神经，从而导致植物神经紊乱。更年期综合征调理，建议多摄入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王浆等，可以改善更年期的症状。与此同时，也应该多吃含钙质的食物，可以缓解肢体酸痛的症状。摆正心态，保持良好的情绪，不要让自己陷入不良的情绪之中，积极的锻炼身体，对改善更年期综合征也有一定帮助。"

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/08/16收听(98523)

女性更年期综合征由于每个人体质不同，所以表现也不同。可能会表现为神经系统症状如烦躁、易怒、情绪...

许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/07/13播放(70105)

"更年期综合征的调理方法，中成药里边我们会选择加味逍遥丸、天王补心丹、大补阴丸等等这些药，滋阴养血、清虚热、安神、调畅情志等等来治疗更年期综合征。除此之外情绪的调整、心态的调整，包括作息时间的调整也是非常重要的。除了中成药之外，包括情绪的舒畅，适当的做些运动，或者是转移注意力来调节自己的情绪，这方面来讲对更年期的痊愈也是有好处的。"

曹云松│北京中医药大学东方医院

2017/10/17收听(16625)

更年期综合征可以通过生活方式的调理，以及中成药，必要时加用雌性激素进行调理，更年期综合征主要由...

商敏│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/27播放(52973)

"更年期的时候调理要从饮食、精神方面做准备，女性在饮食上应该加强营养，补充能量，在更年期会出现损伤元气，内耗体力，因此合理的营养补充，可以从一定程度上缓解女性的不适。饮食结构应该以低盐、清淡、荤素搭配、适度为原则，晚餐不要过饱，要切忌暴饮暴食，不要吃辛辣、含有刺激性的食品，要注重精神的调理。很多女性认为更年期的到来，就意味着衰老将至，都怕衰老，有恐惧感，感觉生活无趣，感觉惶惶不可终日，躺在床上睡不着，早晨起床以后又浑身无力，此时需要进行适当的心理治疗。另外要调理内分泌，可以用中药进行调理。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/25收听(13496)

"更年期综合征的调理方法可以从饮食、作息、运动以及药物等方面进行调理：1、女性到了更年期以后，饮食要以荤素搭配，营养均衡为原则。饮食宜清淡，低盐、低脂饮食，避免吃辛辣有刺激性的食物。2、作息要规律，切记不可以熬夜，要按时睡觉，按时起床。3、在生活中要适当运动，可以做有氧运动，比如散步、慢跑等运动。4、如果更年期综合征的症状比较明显时，可以通过中医辨证服用中药进行调理。除了以上几个方面以外，更年期的女性还要保持积极、乐观、向上的心态。如果出现抑郁或者烦躁时，要学会进行自我调理，尽量要保持情绪的稳定。"

张金环│北部战区总医院

2020/02/05收听(29156)

"妇女更年期这个阶段是指女性在绝经之前会有一段时间体内的激素不均衡，女性从40岁开始卵巢功能就慢慢的在衰败，但是这个衰败的时间不同，有的人可能两、三年，有的人可能持续10-20年。这段时间主要是因为激素紊乱造成的一些表现，比如说因为雌激素低，病人会有性冷淡、月经量少、出汗，还有一些植物神经紊乱，比如失眠、烦躁等一系列症状。有一部分病人是因为不排卵，所以造成月经的改变，比如说月经提前或者是不来，在这段时间一定要到医院给让医生检查，排除特殊疾患后给予特殊的药物调理。"

王扬│中日友好医院

2020/03/22收听(75320)

更年期综合征为全身症状表现，涉及全身各个系统，临床上根据症候群出现时间，分为早期症状、中期症状...

陶敏芳│上海市第六人民医院

2021/01/05播放(58163)

更年期综合征也就是在绝经前后出现的一系列症状，比如烘热汗出、心烦易怒、心悸、心慌、腰酸、背痛、...

何冬梅│惠州市中医医院

2018/12/10播放(83471)

"首先，更年期的女性要自身以乐观积极的态度来对待，平时可以多参加一些户外的活动，比如广场舞、广场操或者是其他的老年活动来转移注意力，也可以有效的减轻更年期的症状，并且也有助于治疗。轻微症状一般是不需要服药的，如果症状严重一定要在医生的指导下服用一些药物，切忌不要自行滥用，否则会损害身体健康。对于精神紧张，焦虑不安的患者可以遵医嘱服用，也可以使用一些镇静剂，比如安定、冬眠灵、中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等等，这些药物有安定情绪的作用，同时保证充足的睡眠。如果症状严重可以遵医嘱适当的服用乙烯雌酚，也可以加服甲基睾丸素，服法和剂量均应该严格按照医嘱来进行执行。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/03/15收听(85632)

更年期综合征主要是妇女绝经前后出现性激素波动或者减少，所导致的一系列躯干、神经精神症状。近期表...

熊德玲│达州市中西医结合医院

2020/01/21播放(55420)

更年期综合征是指妇女绝经前后出现的性激素波动或者减少所导致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，...

郭旸│航天中心医院

2018/11/06播放(94465)

"女性平均绝经年龄在49岁左右。在49岁左右，会出现月经失调或者闭经的情况，闭经的患者会表现为烘热汗出、心烦易怒，严重的会出现心脑血管疾病，这时提示有更年期的症状。更年期症状出现，一天偶尔1-2次问题不大，要是一天烘热汗出发作5-6次以上，或者心烦易怒，极度影响生活，这时可以用药调理。一般用药可以吃延更丹、更年康这类药对症调理。吃过一段时间以后，再加上自身调节，必须保持自己心情舒畅，然后多参加户外活动、广交朋友，让自己的时间充裕起来，更年期的症状能够缓解。有心脑血管方面的问题，调理前必须到医院做相应检查，必须根据情况调整心脑血管方面的问题。所以，更年期有症状必须到医院做相应检查，看病情严重程度，然后选择相应的药物对症调理。"

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/07收听(103)

"要对处于更年期的人进行心理疏导，让他们认识更年期，帮助克服恐惧心理，摆脱不良情绪，积极面对更年期，建立合理生活计划。家人要给予关心，让患者树立信心，保持良好心态，提高对生活环境的适应能力。科学安排饮食，多饮水，限制油脂、碳水化合物及盐的摄入，坚持多运动，合理运动可促进身心健康。对于更年期症状严重的患者，要给予药物治疗，如失眠，可给予安定、谷维素等药物帮助睡眠，调整自主神经。对有明显潮热、多汗、焦虑及骨质疏松的患者，要给予激素治疗，使用激素治疗时，要严格遵守医嘱，结合个体情况，选择合适用药。"

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2021/04/06收听(85226)

"更年期综合征调关于调理的问题，一是用药物方面，还有在家中生活起居，饮食方面也要进行配合。有症状需要来及时的就医。比如患者出现月经失调，出现月经一个月来两次，或者是每次持续时间比较长，持续了一周或者是两周，有的人就因为这种症状出现了贫血，需要来及时的治疗。有的病人潮热汗出比较多，很多人以为人人都会出现更年期，可能忍一忍就过去了。可是在雌激素水平较低的情况下，身体功能并不能够自行的调节过来，需要用药物的配合，有的调节功能差，会持续10年甚至20年都是有更年期的症状。所以必须配合药物进行药物治疗，这是药物调节。到门诊以后也会根据病人的辨证的不同、个体体质不同、症状的不同进行药物的治疗。中医治疗更年期综合征并不是永远的用药，而是要根据症状。这段时间是焦虑、抑郁比较重，可以进行调理，调理好了以后就可以停药了，就可以持续一段很长的时间。有的病人又因为琐事出现了这种紧张、焦虑，就再来调一下可以间断的用药，这是治疗药物治疗方面。一般的情况下希望病人能够认识自己的情况，还要教育家属也认识到患者的情况属于一种特殊的生理期，需要家属进行配合。比如病人脾气比较急躁，不能跟她吵。这个时候是精神比较脆弱的，往往一句话原来能承受的现在承受不了，就会出现自杀倾向，甚至抑郁，觉得没有意思，可能因一句话而产生极端的事件。再有病人出现失眠的话，创造一个环境比较安静的，能够让她安心睡觉的环境。从饮食上一定要注意，有的病人有子宫肌瘤或者是乳腺增生，是不能够服用蜂蜜。平常没有子宫肌瘤或者是乳腺增生，饮食方面可以服用点蜂蜜每天1-2勺，或者是吃一些豆制品，补充一些大豆异黄酮等等，都是生活方面可以调理的。情绪方面一定要舒缓，比如说去旅游，或者是多参加一些社交活动来克服自己心情不畅或者心情焦虑引起来的负面的影响，要进行精神方面的自我调节。"

王淑丽│中国中医科学院广安门医院

2018/01/23收听(81911)

"更年期综合征是每个人都会遇到的，现在社会的竞争压力大，更年期综合征的病人是逐年上升的趋势。更年期综合征的病人调整最关键的第一点就是性格、性情。最重要就是性情，要让自己的欲望变少，更年期的病人他的脾气会变得更加的脾性，脾气跟性格都会发生急剧的改变。女性发生改变，第一就是脾气变得暴躁，第二部分的女性到后来会变得抑郁，会有抑郁症，男性同样会产生抑郁。所以在治疗方面，最关键还是心理的疏导，到更年期的时候要找到自己的兴趣、爱好，干自己喜欢干的事情，千万不能把自己闷在家里面，要迈开腿、张开口，让自己的性格变得开朗，这样更年期就会平稳的度过。"

汪节│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/01收听(90076)

对于更年期综合征的调理，饮食上的调理应该是粗细搭配、营养均衡，适当补充一些维生素和矿物质。还要注意适当的活动，不能整天睡觉或者生活不规律。如果有需要，可以咨询自己的医生，在医生的指导下给予适当的药物治疗。比如盗汗、烦躁，症状比较明显的时候可以用六味地黄丸或者知柏地黄丸。如果有必要，还可以用雌激素替代治疗，但是雌激素替代治疗一定要在医生的指导下使用，在使用之前还要做一些必要的检查，治疗起来才能更安全。

尹虹│兰州市第一人民医院

2020/04/28收听(85196)

女性更年期可以选择一些雌激素进行替代，还有一些中成药进行症状的调理。女性更年期是女性的特别时期...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/05/10播放(83977)