暖宫腰带一般是有用的。

暖宫腰具有促进局部的血液循环，可以加快月经的流畅，而且还有暖宫以及减轻痛经的作用，一般适合月经不舒畅以及月经期间痛经的患者。如果出现了痛经的情况，在临床上，除了使用暖宫腰带外，还可以适当的喝一些红糖姜茶水，具有驱寒以及暖宫的功效，使血液能够快速的流畅，但是还要做好保暖工作，要根据天气的变化加减延误，不建议吃寒凉的食物。

在日常生活中要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，要劳逸结合。