血氧监测一般分为两种：透射式和反射式血氧传感器。

其基本原理就是：通过芯片将红光和红外光射向腕部，接收反射光线后，通过发射与接收的光强差来计算出血氧度。

从生物技术的角度看：氧气饱和的血红蛋白可以吸收更多的红外线,而不含氧的血红蛋白可以吸收更多的红光。通过这一特性我们可以通过光线的反射来判断体内血氧的变化。

消费类智能穿戴设备，比如智能手环及智能手表，普遍采用反射式光电检测方案。指夹式血氧仪则使用的是透射式。

说完原理接下来说一下准确度。相比而言透射式更准确一些，医院的血氧监测仪基本上都是这种指夹式的，这种器械的优势主要是测量部位非常合理-----针对手指。要知道手指的血管非常的丰富，非常便于测量。

而手环和手表则戴在腕部，其测量部位比手指就有一定的劣势，毕竟腕部更容易受到光线和汗液等外界因素的干扰，且皮肤也较手指透光性略差，从而会影响测量精度。

其次，智能手环和智能手表早期的光传感器硬件性能有限，测量效果十分一般，导致手环测血氧明显不如指夹式血氧仪。

但是，随着智能手环和手表硬件的更新换代，硬件的差距正在逐步缩小，到目前来说，智能手环的测量精度已经基本够正常人使用了。

接下来我就结合我对智能穿戴产品的理解，推荐几款个人认为不错的血氧测量智能手环以及智能手表。

1、华为手环7

该手环于2022年4月28日发布，采用1.47英寸AMOLED屏幕，拥有194x368的分辨率，2.5D曲面玻璃，重16克。

血氧功能：华为手环7搭载华为与中国科学院心理研究所合作研发的全天压力跟踪算法HUAWEI TruRelax，支持血氧自动监测功能，可实现低血氧水平自动告警。提醒用户通过呼吸训练释放压力，适时调节自身状态。

运动功能：华为手环7支持跑步、骑行、游泳、跳绳、轮滑等96种运动模式，基本囊括了当下常见的主流运动，能满足各种运动爱好者的需求。

续航：华为手环7在典型场景下能够支持14天的续航，保障用户可以长时间佩戴、连续使用，即使睡眠时也可以持续监测。

2、华为GT3

华为 GT 3系列中共有两款尺寸可选，分别为42mm和46mm的表径，搭载AMOLED屏幕，两个版本屏幕分辨率同样为466×466。

具有50米防水，支持100+运动模式（游泳、跑步、骑行以及室内器械等），运动轨迹也很精准。

健康监测功能相比前几代产品有了很大提高，采用TruSeen5.0+算法（华为手环7用的是TruSeen4.0），支持血氧监测、体温监测、睡眠监测等功能。其血氧监测功能要比华为手环7更加精准。

长续航，10天左右（理论上是14天，测试约10天）。包含支付宝扫码支付、内置NFC芯片，可以用来模拟门禁卡、公交地铁卡等。对华为生态用户更友好，但对安卓&IOS系统用户不能完全兼容。

dido智能手环手表品牌由深圳市第一度科技有限公司在2013年注册，该公司主要经营数字健康，智能穿戴等消费类电子领域的数码产品。

包括智能手环系列：dido Y2智能手环，dido Y1智能手环；智能手表系列：dido G28血压心电智能手表，dido E39S Pro气囊式血压智能手表，个人最推荐的还是R40Spro系列，因为这款手环不但测量准确，而且监测功能丰富的超过你的想象。

dido手环在外形上属于长条屏，看起来更像是一种健康监测的手环，远远谈不上颜值好看。

不过这款手环是把所有的属性点全都点在了健康监测上，日常的心率、血氧、睡眠功能均全部具备。

具备EGC功能，这可是好多智能手表都没有的功能（好多都是pro才加的），官方宣传的很强大，不过实际测量吗，只能说差不多吧。手环搭载第二代PGG光电技术，结合AI算法，提高心率监测准确度。不过这个技术其实和其他主流手环的技术本质上差不多，比如华为手环7的 Truseen 4.0+。

睡眠功能和其他手环也差不多，也有睡眠记录分析。

同时这款手环还具有血压和血糖监测功能。我看了下它的监测方式是光电监测，监测方式很像小米GTR4的血压监测法—间接法。但是GTR4在监测前需要通过血压仪来进行校准，而dido没有校准这个环节，那么它的数据参考值就是大众参考值，对个人而言来说单次的参考意义并不大，因为这里面毕竟有一些误差，官方称误差在5%以内，个人拿手环让好几个人试了一下，误差从5%-7%不等。

不过这个功能仍然可以用，因为我们对血压的监测更多的是看血压的变化，而dido手环可以反映出你血压的变化，这就够了，完全可以当做一个辅助的监控设备关注自己血压变化。

同理，dido手环测量血糖用的也是光电测量技术；你只要多次测量后校准自己的基准值，就可以根据血糖值的变化来判断自己实际的血糖波动。

整体来说dido手环是一款功能非常强的健康监测穿戴产品。