很多人觉得瑜伽私教一节课几百块，太贵了，但是，却并不知道一个瑜伽私人教练的成本，到底是多少，下面就给大家介绍一下，一个瑜伽私人教练投资瑜伽知识和技术所付出的成本：

1学习成本

现在瑜伽行业里的私教老师，最基本的要学习的课程有：瑜伽初中高，瑜伽基础理疗、人体解剖、功能康复、体态评估、运动处方、孕产瑜伽、普拉提、瑜伽辅具的使用、基础的医疗知识等，其中瑜伽初中高和理疗学完至少是2-3万，其他的课程都是以参加工作坊的形式来实现，而每次工作坊2-3天的费用，就是2000-3000元，从一个瑜伽小白到瑜伽私教老师，最基本的学习成本至少要到10万，另外，成了私教老师之后，每年还要继续花钱，用来投入更新学习知识和技术。

2瑜伽私教课程成本

你可能会觉得老师上课不就是一个小时么，有什么成本，但事实上，一个合格的瑜伽私人教练，其私教课程的成本也是非常高的，首先，上课前的体态评估和检测，大约1个小时，其次，根据私教客户的评估和检测结果制定符合该客户的练习计划和详细到每个动作的运动处方，大约3-4个小时，然后，上瑜伽私教课，一对一指导练习，每个动作每个练习都确保要有针对性有效果，在上课的同时，发现并记录新的问题，大约1.5个小时，最后，课程结束后，再根据课程中的新问题和课程效果，更新运动计划和运动处方，大概1-2个小时。所以，一个合格的瑜伽私人教练要上好一节瑜伽私教课程，所付出的知识和技术成本到底有多高，可想而知。

3瑜伽私人教练时间成本

关于上课所花的时间成本在第二点中已经说过，在此不再赘述，除了备课的时间成本，瑜伽私人教练还要付出成长的时间成本，从一个瑜伽小白要成长到一个合格的瑜伽私人教练，所要花费的时间成本至少是3-4年以上，在这段期间，她们只能做着瑜伽行业最辛苦的工作，拿着瑜伽行业最少的工资。此外，还有很多瑜伽私人教练没有固定的上课地点，还需要花费大量的时间和精力用在坐车打车，穿梭在各大瑜伽馆和健身房之间。

4其他隐形成本

一个瑜伽私人教练上一节课程，抛去瑜伽馆的场地费、水电费、运营管理费等费用，通常拿到手的钱，不到30-40%，好一点的可能50%，假如一节瑜伽私教课是600块钱，大多数瑜伽私人教练最多能够拿到的只有300元。

瑜伽和保险一样，都是给自己一份保障，保险是给你生活一份被动的保障，而瑜伽是给你，将生命的权利掌握在自己手里的保障。

瑜伽私教是最佳的瑜伽方式

看到“私教”两个字难免想到我们上学时开过的小灶——上过的补习班。是题总有解，把课堂个人化，你的补课老师只需要对你付出更多的时间和耐心。而瑜伽私教，是和上大课完全不同的一件事，人可比一道数学题难搞多了。

瑜伽没有套路，要说个比喻的话，瑜伽私教像什么呢？如果说大课是为了结婚而结婚，私教就像谈一场很有起伏 很走心的恋爱后，自然到结婚...

也许我们经常听老师讲，不要带着强烈的目的心去练习，你们不要扭曲了这句话的本意，他们只是让你不要急功近利只练高难体式。为健康，为性感，为减肥塑形，为减压助睡眠，为修炼情绪控制甚至情商，大家肯定有自我目标。走进大课教室的人，目标不同，练习程度和状态不同，老师带领大家做ta早已滚瓜烂熟的序列，传达ta心中的目的，甚至因为人数多都没法帮你辅助，轻则就是没学到，重则还可能受伤。

私教老师（自然指专业的好老师）会帮助你分析你身体的实际问题，结合你的目标，来进行课程的安排。

很多人说练瑜伽没感觉，也是这个原因吧，就像找了个来自不匹配生活圈的情人。想要有感觉，找不错的人挨个一对一试试，有感觉的都继续约。

“定制”序列，只针对你的身体

瑜伽体式和变体成千上万，即使是针对同一个问题最常见的如开肩、开胯等都有无数种不同方式，这就需要结合你本身的身体状况和问题来做出编排。更何况人是一个整体，不可能只是某个部位需要被改善，这就是所谓的“定制化”。你的身体和头脑需要只属于你的序列，才能得到真正的改善，为情绪焦虑的人加入冥想和呼吸控制法，为得不到休息的人调动能量而不是消耗。瑜伽练习完后，永远该是舒服的。初期小小的肌肉酸痛，那是身体敲醒你的警钟。

耍对你脾气的浪漫，送对你脾气的礼物，总是让你舒服，听起来是不是很爽，这不同理嘛。

练习中节奏的随时调整

我们很常看到那样的画面，上大课途中累成狗，腿和手都不是自己的了... 并不是这样才叫练到了！如果你的体能跟不上体式，许是有些体式根本不适合你练，或者是节奏需要调整。累了以后体式就做不到本身该发力和感知的部位，为了硬撑就会用错力，最常见的腹部发不了力就用到腰，如果凑巧当下你还意识不到，简直是最坏的消息，后果还挺可怕的。

所以说私教老师面对每一个会员和每一节课各种考验都特别多，他们要具备很敏锐的观察力和随时能被调动的强大知识库，根据你的状态随时改变编排和节奏。

这种磨合和谈个恋爱差不多了，“宁缺毋滥”也是练瑜伽的一个准则，没有对的 适合的，宁愿不要。

影响你的生活习惯

将瑜伽带入生活才算真学到了！我们后来好多的身体问题其实都是不良生活习惯的累积，比如办公室白领最常见的颈椎和腰部的问题。你的私教老师也许会在课后给你“画小人图”，让你每天十分钟做一个简单的针对性练习，ta可能会告诉你平时坐姿或走姿稍微怎么调整。退一万步讲，ta的身材站你面前就是一个大大的刺激....

而你那些情绪上的小波动不用提醒，逐渐会潜移默化。《瑜伽经》第一节就讲到，瑜伽是控制心的意识波动。

对的人，好的爱，是会让你成为更好的人哒！

受益于瑜伽真正的意义

老师只关注你，关注到你的呼吸，呼吸和体式的连结，体式进入和退出的每一个细节。你的短板更容易被瞄到，但同时更容易被解决和改进。

瑜伽和其他运动方式都不同的点在于，它是唯一能刺激到五脏六腑的练习。练不到的，都是没试过私教的吧...

私教老师除了需要特别牛的专业知识，包括瑜伽，中医，生理解剖学等等，还需要有一颗很“瑜伽”的心，很多很多的实践经验，更需要每天每天的练习感受自己的身体和头脑，最需要把你放在心上。私教老师们请继续对自己高要求哦~~返回搜狐，查看更多