【第1篇】晨跑

　　魔鬼老师降临在了我们班第一次魔鬼式训练开始了最难忘的第一次。

　　早上我咪开了眼睛，窗外一道阳光射进眼里，我又眯上了眼睛，突然门儿开啦，妈妈说:“起来不早啦，睡多长时间了还睡呢？起来吧。”我以百米冲刺的速度穿上衣服踢开被子，穿上鞋子，用我自创的快速洗漱法洗漱，把一半米糊一下倒进嘴里，实在喝不下了就不喝了，爸爸已经等了好长时间了，我拿起书包冲下楼。

　　到了学校6:29还好，还好操场上好多人都到了，大家都悠哉悠哉地在操场上聊天走路，我快步跑上楼，放下书包又跑下楼，我想老师不在，走一会儿没关系，要不慢跑吧，抱着这样的念头，我开始慢跑，刚跑一两步就有人喊:老师来啦，老师来啦，我的脚不由得快了起来。像装上马达了一样，看着已经有人跑完了，我把目光投向他们，好羡慕呀，溜圈儿了，七圈儿了，八圈儿了，我的脚步沉重了，下来休息一会儿没关系，老师的目光快扫过来了，321，跑九圈了，跑十圈儿了，我呼了一大口气。开始用鼻子调整呼吸，终于可以休息啦。

　　老师发号施令:”上楼拿乐器下来吹。”啊，这训练太魔鬼了，要累坏我啦。

　　魔鬼韩老师的魔鬼训练只有一天吗？那是不可能的。一年的魔鬼训练——晨跑在不停地向我们招着他的手呢。

　　【第2篇】晨跑

　　六点十二，我准时起了床，好久都没有这么早过了，为的就是锻炼去。

　　尽管昨天十点睡的，已经睡了八个多小时了，但起来的时候还是困呐，路上骑车的时候也是睡意朦胧的，到地儿了，还是一连打了好几个哈欠，眼都难睁大。

　　虽说是来这里跑步的，但是我实在是没啥精神，就先走了一圈儿。途中，身边突然出来一阵“叮叮”声——钥匙互相碰撞的声音，声音越来越近……忽然，一个小姐姐“嗖”地一下就从我旁边跑了过去，只见她穿着黑色T恤黑色短裤，戴着耳机，左胳膊上方有一个手链，上面挂着钥匙——就是它发出的声音没错了。

　　这位小姐姐看样子和我年龄相仿，晨跑可不是谁都能做到的，不仅要早起，还要有来跑步的意志。我顿时对她起了兴趣，于是走快了些，一直跟在她后面。

　　差不多跟了半圈后，她停下了跑步，走了起来，我这才发现她的肩膀比较宽，背很直，走路挺有气势，看样子是一个不得了的小姐姐呢。

　　我也来了精神，见她又开始跑的时候跟在她身后十几米的地方也开始跑，她的速度很均匀。

　　跑着跑着，步伐逐渐变得沉重，身上也出了许多汗，两圈后，我实在跑不动了，脸通红且都是汗。可她却还有精神，一直在跑，我来的时候她就已经在跑了，跑了两圈后竟然还能跑，我不禁在心里对她感到敬佩，再想想自己，唉，惭愧！

　　【第3篇】晨跑

　　今天早晨，天气很凉爽，我来到门口附近的小公园里跑步健身。

　　小公园里健身的人还是像往常一样多。我今天的跑步计划是，每一圈我都悄悄找一个跑步的对手，和他进行比赛，当然对手并不知道我的计划。第一圈，我看到我旁边的一位爷爷正在跑步，我的目标是超过爷爷。这位爷爷，身体很硬朗，如果不是满头白发，你根本看不出来他是一位老人。我开始跟在这位爷爷的后面跑，他跑得还挺快的，超过我一段距离了，估计他迈的步子比较大。我心想：＂我这样落后可不行，我一定要超越他。＂后来我加快了速度，终于在最后一点距离的时候，我超过了这位爷爷，第一个目标完成了，我很开心。第二圈又定了一个目标，我看见一个和我年龄相仿的小女孩正在跑步，这次我要和她再比一比，这位张着马尾辫的小女孩儿，开始跑得很轻快，在我的前面，我心想：＂我一个男生，还没有女生跑的快吗？＂于是我再使使劲，开始增速，十米，五米，两米，一米，我终于超越这个女生了。我心里很得意。我继续快速的向前跑，就这样我每一圈我都找一个目标和他比赛，我感觉这种方法很有趣，好像并不怎么累了。

　　早晨起床跑步时还有点困，现在竟然是精神百倍呀，跑步不仅能强身健体，还能增加食欲。唉，不说了，我要回家吃饭了。

　　【第4篇】晨跑

　　暑假期间，早晨5点爸爸叫我和姐姐起床跑步，我和姐姐都不想去，但是还是去了。

　　到了跑步的地方，那里很大很大，爸爸说我们就在这里跑步吧，说着爸爸就带着我和姐姐跑了起来。没过多久姐姐跑的气喘吁吁，汗流浃背，她给我说王楚泽我咱们休息一会儿吧，于是我就给爸爸说了，爸爸说要不我们慢走一会儿吧。

　　我们慢走了10分钟左右，我们发现在池塘边有一只小青蛙，那只小青蛙就躺在河面上，仿佛像在晒太阳，于是我们偷偷地接近小青蛙，但是小青蛙一看到我们就跑了，我们想等一会儿看小青蛙还上不上来，等了好久小青蛙还是没有上来。我们就继续往前慢走，前面是有稻谷的地方，爸爸说那里面有布谷鸟，爸爸让我们安静听布谷，布谷，布谷。哇里面真有布谷鸟啊。

　　看了看时间现在已经6:50了爸爸说我带你们去爬山，没过多久，爸爸把我们带到了地方走了一会儿，有点累，爸爸让我们休息会儿，一会儿继续爬山，最后爬到山顶了，在山顶的顶端可以看到很多地方。爸爸也想让妈妈知道有事就视频电话。打完电话之后已经一个多小时了，我跟爸爸去吃饭了，没过多久，吃完了爸爸就带着我们回家。

　　今天我觉得挺开心的，我觉得坚持晨跑是件好事。早晨空气清新，坚持锻炼身体好。

　　【第5篇】晨跑

　　今天是一个阳光明媚的日子。早上妈妈五点钟就把我叫起来，说要去晨跑。我懒洋洋的对妈妈说:“妈妈，我不想去晨跑。”可是毕竟我是一个小孩，“斗”不过一个大人，我只好无奈的跟着妈妈去晨跑。

　　大自然真美啊！这里开满了许多花，玫瑰花在阳光下绽放着自己的美丽；有名扬中外的牡丹花；还有可爱的月季花。这时，我仿佛感觉自己走进了花海。忽然一阵叫声把我从幻想中吵醒，是谁在唱歌？啊！原来是一群鸟儿在树枝头轻轻的唱着愉快的歌，那歌声多美妙啊！让人听了就仿佛幻想在童年的记忆。过了一会儿，我们找到了一片草地，我看到草地的一个个小生命在争先恐后地生长着，吸润着大地的饮养。大自然是多么美丽呀！看着看着我仿佛也融入到了大自然之中。

　　过了一会儿，我们又玩了一个小游戏。就是两个人手握手，背靠背在一起，像螃蟹一样在马路上行走。可是我跟妈妈配合的还不够默契，妈妈快，而我却慢，还没走几步，我和妈妈就已经倒在地上，姐姐看到了，就对我和妈妈说:“你们两个要配合的默契，要有团结的精神，这样才能做好每一件事。”于是，我和妈妈又尝试了一次，我和妈妈配合的还很默契，一点儿也没摔着。

　　这次晨跑可真好玩啊！这次晨跑不仅让我了解到大自然的美丽，还让我懂得了一个道理。

　　【第6篇】晨跑

　　早晨醒来，发现已经到了跑步的时间，为了再在床上赖一会，我就闭着眼睛装睡。可等我闭上眼睛却怎么也睡不着，周围的声音反而听得很清楚，我听到了爸爸向我走来的脚步声。我本能的想和爸爸开个玩心，可我憋不住想笑，脚步声越来越近，我都能听到爸爸在我脸前的气息声，“哈哈”，实在憋不住就笑出了声。“小样，别装了，我都看见了，赶快起床。”爸爸拍着我说。

　　热身完，我们前几天一起跑的小朋友也都聚集在了一起。刚跑了一会，就有人大口大口的喘着气，而我却感觉很自然轻松，看来这一段时间的锻炼没有白费啊。

　　早晨起来运动的人很多，遇到熟悉的人我们都相互打着招呼。乒乓球台前，两个叔叔正在激烈的厮杀着，一旁的几个人不停的叫好；几个老奶奶带着孙子在石条凳上聊着天，孩子们则在一旁打着羽毛球；小区的活动广场上，一群老奶奶随着动感的音乐跳着明快的舞蹈。

　　跑了几圈，却没有发现爸爸的身影，我心里窃喜，少跑一点，走会歇歇吧。又走了一圈，却发现爸爸已经到家楼底下，满脸的汗水，正在等着我。“你们跑的太慢了，我绕着马路去跑了一大圈，你们跑的怎么样？”爸爸问道。我如实相告，爸爸也没有责怪我，只是说要坚持，不能三天打鱼，两天晒网。我想也是，该付出的一定要付出，不能再偷懒了。

　　【第7篇】晨跑

　　今天，我和妈妈一大早去公园晨跑，妈妈说:“一年之季在于春，一天之季在于晨。”跑的中间我发现植物在阳光下闪闪发亮，我走近一看是露水搞的怪.早晨的公园，有练太级的老人们，还有晨跑的大哥哥，还有写繁体字的老奶奶。。。。。。我头一次发现原来早晨的公园真美丽，大树在争先恐后地吸收着二氧化碳，呼出氧气，花儿安安静静得开放着，没有中午、下午的热闹。我太专注观看公园旁的植物，结果妈妈拉下我一大截子，我赶紧飞快地赶上去。

　　因为暑假里这些天不跑了，我跑了一段路，就没力气，没有之前的活力，妈妈说“这可不行,男子汉跑一段就没力气了,是男子汉不？”我对妈妈说“妈妈、妈妈，让我休息十分钟，可以再继续跑。“妈妈一看表说“不行，我快上班了，快点起来继续跑.”我又气喘吁吁地跑了起来。

　　一回到家，我就对妈妈气愤地说“明天我不跑了。”妈妈说“晨跑可以让你增加体能好吗？今天你跑一会儿，休息一会儿，就说明你体能不好，需要加强锻炼。只要有强健的身体，才能更好地学习，保家卫国，祖国才能强大、繁荣。”我听后频频点头，坚定地说“好，我明天早上继续-和你跑步。”

　　【第8篇】晨跑

　　清晨，清脆的铃声把我从睡梦中叫醒，我和妈妈一同前往月季公园晨跑，因为我们说好的每周的周日都会前往公园晨跑。公园一如既往的美丽，我们到时，已经有小孩子在哪里蹦蹦跳跳的跑着，还有些爷爷在打太极闲的什么悠闲，奶奶们则也是在晨跑闲的格外自在。

　　一阵风来夹杂着温暖晨风吹过来，把我的困意一同带走了，我深吸一口气，和妈妈一起向前跑去，当我们跑累了，就坐在路边的躺椅上看着周围的花草树木，在听着鸟儿叽叽喳喳欢快的叫声，我不禁感到神清气爽，悠闲级了。我们继续向前跑去，在一个小亭子中，有一些爷爷奶奶们在以歌声表达自己的心情，他们欢快的高歌，歌声散布在周围，就连小鸟都好像在他们的歌声伴奏，我坐在了旁边，听着他们的歌声，十分惬意。

　　听完了动听的歌曲，我们跑过一座桥，此时我看到蓝天上有几只小鸟在飞来飞去，很开心，也很自由。有翅膀真好啊，有时我也想像它们一样长着翅膀在蓝天中无忧无虑的自由的翱翔，看着地面上的东西也不用去烦恼，这样该多好啊。

　　最后我和妈妈坐在躺椅上，谈了谈心，和上初中以来的收获。渐渐地太阳升的更高了，我们在日光的互送下回到了家中。

　　【第9篇】晨跑

　　一寸光阴一寸金寸金难买寸光阴。多么可爱的一句话！这不，暑假来临，我的晨跑计划被母亲大人正式声明启动。嗨！这一大早上六点整，闹钟给我闹腾起来，跟着父亲大人一起下楼到小区跑道跑步，此时天还不是大亮，人还稀少！清新的空气融化在我们轻微的呼吸中，潺潺的流水声躲藏在我们轻盈的脚步里。跑着跑着，爸爸轻轻说了一声，“你看”！朝爸爸指的方向望！过去，呀！我差点儿被吓坐到地上。只见从小湖中的水草里钻出一位老爷爷，穿着一身橘色防水衣，还穿着双似乎灌满了湖水的长雨靴！很是艰难的扛着垃圾废物从水里走出来。当时我心里真的很不是滋味！我在想，我就单纯一个晨跑都是老不情愿，可这些环卫工人，年龄那么大了，起个大早，为了我们能够住的赏心悦目，环境优美！他们起早贪黑，不怕脏不怕累的为了广大的住户提供优质的生活环境而忙碌。想着想着，我惭愧的低下了头。想想自己平时乱丢纸屑、果皮！实在是惭愧！！呼吁大家要爱护我们的家园，共同保护我们的家园！人人都做到不乱丢垃圾，环卫天使们也就少辛苦一些，早回家一分。

　　【第10篇】晨跑

　　我是个爱睡懒觉的孩子，因为不愿意早起，经常受到妈妈的批评，放暑假了，难得睡个舒服觉，放暑假的第一个早晨，我计划好好睡个懒觉，可是事非所愿，我很不情愿的被妈妈拽了公园，我以为公园里没有人，可是我发现我的感觉是错误的，清晨的公园里，有老人，有小孩，也有和我年龄相仿的小朋友，他们三三两两，有跑的，有走的，还有练太极的，真热闹。

　　我走进公园，迎面扑来的是清新的空气，包含着淡淡的芬芳，我和妈妈情不自禁的慢跑起来，虽然感觉很累，但跑了一阵后，感觉好极了。我暗下决心，以后每天都要晨跑，因为晨跑的好处太多了，有什么好处呢，我来说一说吧。

　　晨跑对胖子，请允许我这么说，虽然不太礼貌，因为我妈妈就是一个名副其实的胖子，晨跑可以帮助他们减去多余的脂肪，可以强身健体，可以增强免疫力。

　　晨跑对于不爱吃早餐的人来说，是一种开胃运动，因为早餐是一日三餐最重要的一餐，多吃早餐可以增加营养。

　　晨跑的好处还有很多，我再慢慢总结吧！

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