"喝咖啡晚上睡不着，考虑是由于咖啡中咖啡因起到兴奋中枢神经系统的作用。对于病人晚上喝咖啡睡不着，建议病人晚上睡觉前避免喝咖啡，以免引起咖啡因的兴奋作用。建议晚上睡觉前喝一杯热牛...

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/09 收听(99494)

"患者晚上喝咖啡出现睡不着觉的情况，患者本身要从心态方面进行放松，这是咖啡因兴奋大脑皮层导致的入睡困难。通过咖啡因的代谢以后，患者可以自然入睡，患者一定要有这方面的信心。还有就...

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/15 收听(80260)

"白天晚上都睡不着出现睡眠障碍问题，会影响睡眠质量造成睡眠不足、白天精神较差等问题，想要治疗要先明白睡不着的情况与什么原因相关，大多数情况下睡不着的问题都和精神情绪状态及脑力活...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/16 收听(40650)

晚上、白天都睡不着是典型失眠的临床表现，包括入睡困难、睡眠时间短、容易早醒。治疗失眠首选药物治疗，目前临床上治疗失眠的药物各种各样，针对轻度失眠可服用安神补脑液、百乐眠胶囊等，...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22 收听(35248)

晚上属阴，在阴血虚的时候心失所养，血不足而难以入睡；白天睡不醒是气虚、气不足的表现，病人很容易出现困倦乏力以及早晨特别难起的现象，在中医而言属于阴阳失调。最典型的方法就是...

于宗祥│深圳市罗湖区人民医院

2019/02/22 播放（93092）

"白天睡觉多晚上睡不着，通常情况下这是一种正常的生理调整，当天晚上睡不着，第二天就能够睡觉，按时睡觉不要太早也不要太晚，太晚睡觉会造成晚上睡不着，白天睡不够这种现象，一般晚上1...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/12/28 收听(24808)

"晚上睡不着，白天也睡不着，可能见于以下几种情况：第一、大脑功能失调，比如脑神经功能衰弱、大脑神经功能障碍等，因为大脑是人体的高级结构，其发出的神经控制着人的思维意识，运动、思...

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2020/11/26 收听(74870)

"白天睡不着是正常，晚上睡不着才是异常，所以正常的应该建议患者是白天不睡，白天不卧床，晚上应该按时睡，早上按时起床，然后白天增加运动。如果影响到白天社会功能就叫失眠，表现主要是...

彭华│上海长征医院

2020/03/14 收听(69470)

"白天睡觉后晚上睡不着是比较常见的，白天睡眠的时间过长导致生物钟紊乱，出现晚上入睡困难或者睡眠时间缩短，尽量缩短白天睡眠的时间，如果没有过度的熬夜，可以在中午时休息半小时左右...

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/12/16 收听(36510)

患者出现晚上无法入眠、白天睡醒困难，此时需要调整生物钟，可以从以下两方面阐述：

1、日间：患者需要调整生物钟，白天避免入睡，可以进行室外运动，如体育锻炼、散步...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/07/01 播放（73890）

"患者在晚上熬夜白天睡不着，可以通过以下方式进行调整：1、如果患者身体感觉到很疲劳，建议患者口服安眠药物，比如地西泮、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮...

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/13 收听(16216)

如果出现晚上睡不着，白天睡不醒的情况，具体有以下几种措施：首先，需要改善睡眠质量。因为睡眠质量提高，睡眠时间充分，第二天就会按时睡醒。如果患者是因为没有良好的睡眠卫生习惯导致的...

李洪莲│英德市人民医院

2019/04/08 收听(59154)

"晚上睡不着，白天起不来，说明患者是发生了睡眠倒错，是睡眠障碍的其中一种类型，也属于失眠症的范畴。一般出现这种情况，都是由于患者有不良的生活习惯，晚上喜欢熬夜，白天补觉，导致昼...

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/12/27 收听(46008)

"晚上睡不着、白天很困，这是睡眠障碍引起的恶性循环，通常情况下要通过综合的方法进行治疗，白天尽量不要睡觉，可以做适当的活动和运动。晚上要按时睡觉，不要太早，也不要太晚，一般晚上...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/19 收听(55496)

"晚上上夜班，但白天又睡不着，可以用以下方法来帮助快速解决：1、如果偶尔上夜班导致第二天睡不着觉的情况，可以进行舒缓的运动，特别是低强度的运动，例如瑜伽、慢跑等，以免白天精神过...

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/13 收听(36836)

"晚上睡不着，白天又犯困，首先要调整睡眠障碍，通过睡眠习惯、生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以适当运动，晚上睡觉前不要吃兴奋、刺激的食物。然后可以喝牛奶、泡个脚、洗个热水澡、等...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/08 收听(43944)

失眠以后白天晚上都无法入睡，其实会给身体带来很大的痛苦。临床上的睡眠指的是夜间的无法入睡，睡眠中觉醒增加，或者觉醒以后再入睡困难，出现早醒而导致白天的社会功能受损。而白天常常是...

彭华│上海长征医院

2020/04/08 收听(37498)

"白天困，晚上睡不着主要是睡眠颠倒引起。正常人经过长时间的睡眠习惯都会形成自己的生物钟，晚上经过休息6-8个小时，白天工作就不会太困。其需要慢慢调理，改善睡眠习惯，白天尽量不休...

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2019/12/23 收听(36712)

"晚上上班白天睡觉是睡眠习惯的颠倒，容易引起生物钟紊乱，身体需要适应期以及过渡期。可以通过药物进行改善，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊，具有养心安神、调理睡眠的作用...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22 收听(52352)

晚上睡不着白天又很困，属于睡眠节律紊乱。晚上睡不着包括入睡困难、睡眠质量差，如浅睡眠多、深睡眠少、不解乏，第二天白天犯困，患者应该立即就诊，查明原因并进行对因治疗，再加上...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/04/25 播放（90294）