晒太阳后皮肤发红、发痒、起小疙瘩，可能与过度紫外线照射、日光过敏有关。通常可以进行冰敷缓解症状，也可以在医生指导下进行药物治疗。

1、过度紫外线照射：如果日光过强，或在强烈日光照射下暴露时间过长，大量紫外线可能会诱发化学反应，出现晒太阳后皮肤不适的症状，表现为弥漫性红斑，有时可伴有灼痛感。

2、日光过敏：如果患者本身因遗传、代谢异常等多种因素，对日光过敏，晒太阳后可能会引发迟发性超敏反应，出现相关症状，患者常自觉瘙痒，小疙瘩可表现为丘疹、丘疱疹，甚至水肿性红斑，此种情况多发于春夏季节。

1、冰敷：当出现晒太阳后相关不适症状时，需要适当使用冰块包裹毛巾等，对局部皮肤进行适当冰敷，帮助缓解不适。

2、药物治疗：若冰敷缓解效果不佳，患者需要及时就医，遵医嘱外用糖皮质激素，如丁酸氢化可的松乳膏、曲咪新乳膏或糠酸莫米松乳膏等，也可以外用炉甘石洗剂等进行止痒。对于存在全身症状者，可遵医嘱口服马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物治疗。

晒太阳后皮肤发红、发痒、起小疙瘩的患者，建议及时前往皮肤科就诊，完善光敏试验等相关检查明确诊断，之后根据情况采取进一步处理。日常应注意避免暴晒，出门可采取物理防晒，如穿防晒衣或打遮阳伞等。也可根据皮肤耐受情况涂抹适合自己的防晒乳剂，并且还需要适当进行外出锻炼，提高自身皮肤对紫外线的耐受能力。