大家好，我是小米辣。

最近天气越来越冷，穿上毛衣裙子的小米辣又开始逛吃逛吃，减肥是什么？跟我有关系吗？

直到前几天，小米辣看到泫雅在ins上晒出一张体重照，只有43.1公斤。

（来源ins）

身高164cm的她只有43.1kg！！而且还拥有着A4小细腰，C杯傲人胸围，真是让人羡慕不已！

（来源：她读)

单手脱衣的画面实在太撩人，热搜了好几天，实力全撩，男女通杀，怪不得号称“南韩小野马”。

但是，小米辣发现，虽然泫雅的身材性感火辣，但是穿背心的时候腋下这坨肉还是让人无法忽略啊。

（来源：她读)

这么瘦的泫雅，竟然还有一点副乳？其实不仅泫雅，很多女明星女模特都躲不过副乳。

奚梦瑶就是其中一个，而且还因为副乳被网友狂吐槽过，说要被奚梦瑶的副乳吓死了，真是太过分了！

不过，小米辣看奚梦瑶之前的走秀，她穿了一条很紧的背心裙，腋下的副乳被挤出来好多！还真是有点吓人！

（来源：每日瑜伽）

后来可能是为维密做准备，奚梦瑶开始减脂，体重降到了49.2kg，但是副乳依然存在，不过确实比之前小了一些。

（来源：她读)

由此可见副乳这个问题，不是身材好就不存在。

大幂幂也曾是副乳的代言人之一，哪怕她已经瘦到骨髓，但是副乳还是与她形影不离！

（来源：美芽)

还有关晓彤，前几天的的芭莎慈善夜，关晓彤身穿浅金色抹胸长裙，腋下的副乳给人一种很壮硕的感觉。

（来源：每日瑜伽）

这么多女明星都因为副乳崩了，有人没有副乳吗？当然！

还记得惊艳全网的周韵吗？没有斜方肌与副乳，干干净净，毫不拖沓。

（来源：她读)

你也会因为副乳烦恼吧？夏天的时候穿不了小背心、不敢穿礼服，更别提抹胸、泳衣什么的了。

虽然渐渐天冷，露肉的机会不多了，可是你不在这个时候不把它消灭了，难道还要留到春夏吗？

今天小米辣就跟大家聊一聊副乳的问题。

副乳是指除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般生长在腋前或者腋下，偶尔也有发生在正常乳房的上下等部位。

副乳也分真假的，假性副乳完全是脂肪堆积造成的，而真副乳与胖瘦无关，是一种乳腺的先天性异常，不过并不常见。

副乳不仅影响美观，还会出现乳腺增生等情况，所以千万不要大意哦~

我们先了解下先天性副乳，人在胚胎发育初期，无论男女，乳腺都是成对出现在从锁骨到腹股沟这条线上。

（来源：美芽)

随着胚胎发育，人类最终只保留了胸前第四肋骨间那对乳房，而那些逃过进化劫数、在其他部位冒出的乳腺，都称为“副乳腺”。

不要紧张，大多数宝宝的副乳其实都是因为后天不注意造成的。

先天性的副乳如果不是很影响美观，同时经过检查那里的乳腺组织很健康，是可以不采取任何措施的。

但如果你觉得影响美观，那么可以采取手术切除。

脂肪型副乳，顾名思义，往往是比较胖或者这个部位本身皮下脂肪比较多。

（来源：世界时尚之苑ELLE)

杨幂应该就是典型的假性副乳，以前走红毯的时候总会因为副乳被吐槽，可现在她的副乳已经神奇的消失了，整个人看起来是不是清爽很多！

（来源：美芽)

由于乳房是由脂肪和乳腺管组成，外力一压迫下就移位了。所以假性副乳是可以改善的，但如果长期穿不合适的内衣，就会形成真性副乳。

如果你的体重基数比较大，肥肉脂肪比较多，那么如果你减肥瘦下来，副乳也会随之减少。

可是如果你本身就很瘦，但是副乳那个部分肉很多，就只能通过吸脂的方式来解决了。

到底是赘肉还是副乳腺？可以做一个彩超来鉴别。

假性副乳（脂肪堆积）在超声检查下是一堆脂肪细胞，而真性的副乳可探及腺体样回声。

当然也可以自测：如果在月经前期或者怀孕前，明显觉得腋下团块增大伴胀痛，而经期或哺乳结束后团块又缩小，大部分情况都是副乳腺。

除了上面小米辣说的的解决办法，我们还可以通过锻炼及按摩来改善副乳。

运动对于胸部可以起到一定程度的提升胸型和精致胸部的作用，可以有效改善副乳和胸型。小米辣给你们找来了几组动作，只要坚持练，副乳的消减就指日可待啦！

跪姿俯卧撑

每组10-12次，重复3-5组

弹力带推胸

每组10-12次，重复3-5组

弹力带夹胸

每组10-12次，重复3-5组

哑铃飞鸟

每组10-12次，重复3-5组

（来源：FitTime)

除了运动，适当的按摩也能够有效改善副乳。

腋窝是淋巴结聚集地，如果长期穿不合身的内衣就会压迫淋巴结，让淋巴液的流动受阻，同时影响血液循环，导致乳房缺血，引起疼痛，时间久了还会引发乳腺类疾病。

所以，按摩对于淋巴堵塞的女生来说也是非常重要的。方法很简单，快快学起来！

step1

顺着腋下按摩胸部

step2

从腋下开始顺着按摩到乳中位置

step3

轻轻捏揉腋下淋巴位置

（来源：每日瑜伽)

有按摩美容仪的宝宝，还可以将买来的美容仪充分利用起来！

很多小仙女在内衣的选择上，大多追求时髦，喜欢选择那种无肩带、半罩式、超强聚拢的内衣，而忽略了舒适度，时间长了还容易勒出印......

要知道，如果内衣过小，长时间挤压胸部，乳脂肪就会被挤出来，于是便会形成“副乳”，尤其是大胸的宝宝！

（来源：世界时尚之苑ELLE)

所以一定要适合自己的内衣，首先要认清自己的尺码，量好上下围，用上围减去下围，就是你的罩杯啦~

（来源：星搭情报局)

不过，小米辣还是建议去店里多试试，不要是一个size觉得差不多就行了！

选对了内衣还要正确穿着，所以，正确穿法，拿走不谢！

（来源：她读)

正确的穿内衣不但能改善副乳，还能预防乳腺疾病！

好啦，关于副乳小米辣就说这么多，你们可是看明白啦？不管是运动按摩还是选对内衣，都不能完全改善副乳，但是，只要功夫下的深，还是会有明显的效果滴！

还有，胸部的保养一定不能大意，也不要把胸大胸小看的那么重要，健康就好！

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