用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

坚持健身是为了什么？健身前后对比照，个人的颜值改变有多大？你身边有肌肉男吗，经常活跃在朋友圈吗？其实朋友圈里继续更新的人会越来越少。但是在健身圈，还是有很多健身爱好者频繁更新自己的变化。那么，经常发朋友的健身爱好者呢？

作为一个健身爱好者，我现在健身快六年了，真的有一种优越感。毕竟健身给我的生活带来了很大的改变，我也一直鼓励身边的朋友健身，因为健身的好处真的很多，一个不健身的人20出头根本看不出区别。最多一个精神会好一点，另一个精神会差一点。30岁，有些差距。很多人到了30岁就已经中年发胖了。如果你能坚持锻炼，保持腹肌，那么你会被很多人夸大，而且大部分人的胃都很厚，所以会判断你是否健康。

到了40岁，差别会更大。经常锻炼的人即使到了40岁依然精力充沛，充满活力，甚至夫妻关系也会变得更加融洽。那些不运动的人，由于长期工作压力的增加和吃快餐熬夜的影响，逐渐步入了不和谐的深渊。他们长期坚持锻炼，50岁基本不需要医保卡，而很多不锻炼的人可能没有足够的医保卡。这就是赤裸裸的不同。

健身之前我的姿势其实很差，弯腰驼背，胸前圆肩，还是不好看。现在我已经健身一年了，可以看出健身给我的生活带来了很大的好处。

健身不仅给我带来了良好的体态，也让我越来越漂亮。从跑步瑜伽到力量训练和核心训练，现在身材越来越美了。很多人看到我现在会夸自己好看。他们感觉像整容，身材姿势都很好。整个人也散发出一种自信的气质，可以说是人人都爱。

坚持健身已经快两年了。看到这个形象，你很难和一个年轻女孩联系起来，更像一个40岁的阿姨。胖大的腿和胖胖的腰真的难以忍受，所以我决定减肥。

健身两年，马甲线开始突出，手臂变得更紧，甚至没有赘肉。直角肩和倒三角形有模糊的线条。时间会告诉你健身是否有效。

从去年到今年近半年，作为一个身高1米88的大胖子，体重从120斤降到现在的94斤。其中，真的有很多艰辛。

健身是一个出汗的过程，肌肉不是在健身房拍几张照片就能改造的。健身的感觉真的很棒，有肌肉的男人才算真正的男人。只有努力减肥，你才能知道坚持自律有多可贵。

现在，作为一名高三学生，我开始健身是因为我喜欢体操，所以我在高中开始了自己的健身之旅，几乎每天做50个俯卧撑。

除了带来力量和身体变化，更重要的是拥有自信的气质。健身作为日常生活中的一件事，就像吃饭喝水一样，很自然，很容易坚持，不需要花费太大的决心。当你目睹了自己身体的变化，自然会享受到各种好处。

所以，看了这些大神们的健身转型经历，还没有运动的动力吗？欢迎留言评论。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.