1、吃了产气的食物

有的人肠胃功能比较弱，吃多了红薯、土豆、板栗等含有比较多的糖类、淀粉就会在肠道里面迅速发酵，然后产生大量的硫化氢以及氨气，没有及时排出就引起胀气。

如果一次性吃了比较多的豌豆、蚕豆、黄豆等豆类以及豆制品就会影响蛋白质的消化，同时刺激肠胃蠕动引起胀气、腹泻以及消化不良的情况。

而吃了大量的肉食等不易消化的食物也容易使肠道里面聚集大量的气体，随着肠道的蠕动发出阵阵肠鸣声。

　　2、饮食不当

空腹吃柿子、香蕉、喝浓茶、吃过于生冷的食物会导致肠道过度痉挛引起肠鸣，而没有注意饮食卫生，吃了不不干净或者过期、变质的食物就会使引起发肠道炎症。

比如急性肠炎、食物中毒、肠出血，同时伴有腹痛、腹泻、恶心想吐等不适症状，这种情况就要及时到医院做大便常规、血常规、肠镜等检查，及时使用消炎、止泻的药物治疗。

　　3、肠道疾病

患了急性胃肠炎、肠易激综合征、胃肠道出血、肠癌或者服用泻药之后就会使肠腔扩大，肠道里面的气体增多使肠壁变得越来越薄，并且处于紧张的状态就会引起亢进的肠鸣音，有时候还伴有腹痛、腹泻的症状。

　　4、吃得太快

人在吃饭的时候应该注意细嚼慢咽，使食物被充分嚼碎之后再吞咽到胃脏。如果吃饭的速度比较快，在吃饭的过程中喜欢大量喝水和说话就会使大量的空气进入口腔，随着食物一起进入胃脏和肠道也有可能引起肠鸣以及反复放屁的现象。

说到这里，相信大家已经对肚子咕咕叫的情况有所了解。对于生理性的肠鸣就不用过于紧张，如果是病理性肠鸣就要及时通过调整饮食结构、增加活动量、调节压力、到医院检查治疗等方式来使身体慢慢恢复健康。返回搜狐，查看更多