"早上出现抽筋，常见的原因有以下几方面：1、由于夜晚睡眠的时候，抽筋的肢体遭受到挤压或者局部受凉，导致局部血液循环不畅，出现肌肉内的代谢产物堆积。在早上活动的时候，由于代谢产物的刺激，加上肌肉的收缩活动，就会导致功能出现紊乱，从而产生抽筋的症状。2、在夜晚睡眠的时候，人体整体的代谢率、血压、循环都下降。在早晨起来的时候由于活动过多，就会导致局部血液循环营养跟不上，出现肌肉短暂的缺氧、缺血，从而出现抽筋症状。就好比运动之前没有做好热身，运动当中就容易出现抽筋的症状，道理相差不多。3、患者经过一夜的睡眠，早上起来的时候可能出现低血糖、钙离子偏低、钾离子偏低的情况。这些内环境的改变，都会影响到肌肉功能，在活动的时候容易导致肌肉功能出现紊乱，从而产生抽筋的症状。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/23收听(34129)

小腿每天早上都抽筋，可能有以下两种原因：第一、因为腰椎间盘突出症，压迫神经导致小腿区域的抽筋或者是放射性疼痛，有时还会合并麻木。临床中最常见的是腰4、五或者是腰五骶一椎间盘突出，压迫腰五或者骶一神经，导致这两条神经所支配的区域，也就是小腿的后方、小腿的外侧出现抽搐样疼痛，或者放电样疼痛，有时表现为抽筋现象。那么这种情况最好的治疗方案，是尽快完善腰椎的CT或者是核磁共振检查，明确诊断以后，针对突出的程度采取合适的治疗方案。第二、多见于中老年人，主要是因为年纪大了以后，出现骨质疏松、血钙降低，进而导致抽筋现象，此种情况应该及时去医院抽血检测血钙，如果血钙确实偏低，及时补钙可以得到治愈。

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/12收听(85712)

劳累过度的患者会在早上出现小腿抽筋的症状，一般出现在头一天白天剧烈运动以后或者没有做好热身，晚上没有休息好，早上小腿就会出现抽筋症状。如果在季节交替的时候没有注意保暖，出现小腿部受凉，受凉时局部毛细血管会收缩，因此患者小腿部肌肉会因为缺血、缺氧，导致早上起来小腿出现抽筋现象。还有就是老年人或正在发育期的青少年，会因为缺钙导致小腿抽筋，不但会出现在夜间，而且会出现在早上，只要通过补充钙质，患者症状就可以得到很好的缓解，不会持续太长时间。如果短期之内上述症状经过正规的治疗没有缓解，或症状出现的比较频繁，那么一定要及时去正规医院进一步完善相关检查，明确原因以后，选择科学、合理的治疗方法。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/05/29收听(35110)

早上大腿抽筋，可见于劳累过度的患者前一天出现剧烈的运动以后，或者运动前没有做好热身，再加上晚上没有休息好，就会出现早上大腿抽筋的症状。如果是正在发育期的青少年或者老年人，会因为缺钙而导致大腿抽筋，不但会出现在早上，也会出现在夜间，只要通过补充钙质，患者的症状就可以得到很好的缓解，不会持续太长的时间。如果患者在季节交替的时候没有注意保暖，然后出现了大腿部的受凉，在受凉的时候局部的毛细血管会收缩，患者大腿的肌肉也会因为缺氧、缺血，导致早晨出现抽筋的现象。如果短期之内没有缓解或者症状持续出现或者比较频繁，那么一定要及时的去正规的医院进行进一步的完善相关检查，明确原因以后选择更加科学合理的治疗方法，不要耽误病情。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/05/20收听(37729)

"晨起后出现小腿抽筋的症状，可能存在以下两种原因：1、出现症状之前因为工作疲劳或者过量运动等原因使小腿肌肉紧张、劳累、出现损伤，经过休息之后肌肉得到放松，但是损伤并没有痊愈，晨起后小腿突然用力就可能出现小腿抽筋的症状。2、生活、居住环境以及睡眠环境比较阴冷、潮湿，小腿的肌肉、筋膜感受到外界的刺激而导致小腿局部的肌肉、筋膜等软组织血循环变差。当休息睡眠时没有明显的症状，醒来后因为突然的活动以及缺血的原因而诱发了小腿的肌肉痉挛，出现了抽筋的现象。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/06收听(23045)

早上右腿抽筋，可能是因为居住的环境、生活的环境或者睡眠的环境比较潮湿阴冷，右腿的肌肉筋膜受到外界的刺激，而导致局部的筋膜、肌肉、韧带等软组织血液循环变差。当休息睡眠的时候没有明显的症状，醒来以后，因为突然的活动，以及缺血的原因，而诱发了右腿的肌肉痉挛，出现了抽筋的现象。还有就是因为白天或者先前工作疲劳或者过度的运动等诱因，使右腿的肌肉劳累、紧张，并且可能出现了损伤，经过休息之后，肌肉得到了很好的放松，但是损伤并没有痊愈。所以，晨起以后右腿突然用力就有可能出现抽筋的症状。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/05/28收听(43460)

"导致早上小腿抽筋的原因有很多，常见导致小腿抽筋的原因有以下几种情况：首先，可能是由于缺钙导致的，如果是缺钙导致的患者，通常会伴有骨头容易摩擦发出声响的症状，可以通过增加钙的摄入进行治疗。可以食用含钙量比较高的食品，比如豆类制品、牛奶、鸡蛋等，也可以适当补充钙剂，同时也应当多晒太阳，促进人体对钙的吸收。其次，可能是由运动过度导致，如果在运动之前没有做好充分热身，运动时又过于剧烈，可能会导致小腿发生痉挛，如果不能够及时放松，可能会导致早上出现小腿抽筋。如果是这种原因导致的，应在运动前做好充分热身，并且在激烈运动后对肌肉做轻柔的按摩以放松肌肉。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/12收听(68995)

"早上小腿肚子抽筋，常见原因有以下几种：第一、经过一整夜的机体代谢，身体能量大量消耗，为避免热量损失，外周血管包括小腿肌肉内部血管均会发生收缩，小腿肌肉温度降低，而此时环境温度过低可刺激小腿肌肉，引起小腿肌肉突发痉挛性疼痛；第二、夜间睡眠过程中小腿肌肉很少有活动，肌肉自身温度降低，肌肉之间的粘滞性增加，在早上起床时如动作过于快速，可以诱发小腿肌肉出现痉挛性疼痛，如果发生小腿肌肉抽筋，只需要反向牵拉小腿三头肌，即可快速缓解抽筋症状。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/05/30收听(97397)

早上伸懒腰小腿出现抽筋，这种情况主要是由于夜间睡眠的时候小腿有受凉的情况，肌肉变得比较紧张。另外，也有可能是睡觉之前小腿比较疲劳，处于劳损、炎症堆积的状态，也会导致肌肉比较紧，早上伸懒腰的过程当中由于小腿部位的肌肉会猛烈用力，超过正常肌肉的负荷力量，就会导致肌肉出现抽筋。出现这种情况之后，首先应当在抽筋的反方向进行牵拉，这样肌肉能够被拉伸，痉挛的情况能得到明显缓解，要牵拉持续3-5分钟，能够有助于避免痉挛的再次出现。除此之外，一定要注意小腿部位的保暖，绝对不能受凉，否则有可能会再次诱发出现的情况。应当注意多用暖水袋进行热敷，增加血液循环，促进局部炎症代谢，减轻炎症对肌肉刺激，肌肉就能够变得放松。

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/26收听(44579)

"病人在早上起床时出现小腿抽筋的现象，发病原因多数是由于在睡觉时一个姿势保持时间过长或者小腿部位压迫时间较长，也有可能在睡觉时小腿部位肌肉着凉，导致局部气血不畅，出现气滞血瘀，就会发生抽搐现象。出现这种现象后，治疗上可以嘱咐病人进行小腿部位的揉搓、按摩或者采用热敷处理，可以给予周林频谱仪烤电、微波仪治疗、生物电治疗等办法。可以采用中药熏洗或者应用传统中医手法按摩抽筋部位，都可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，能够有效缓解抽筋现象。另外，还需要病人在小腿抽筋部位注意保暖，不要着凉，以避免这种现象发生。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/24收听(97058)

"临床上可以导致患者早上小腿抽筋的原因有很多，主要集中在受凉、劳累以及缺钙等几种原因，患者如果在季节交替的时候没有注意保暖，就会出现腿部的受凉，在受凉的时候患者局部的毛细血管会收缩，此时患者的腿部肌肉就会因为缺血缺氧导致抽筋；劳累的过度的患者也会出现类似的症状，一般出现在剧烈的运动后，或者没有做好热身运动时，就可以出现小腿的抽筋，但是这种情况很少会出现在早上；正在发育的青少年和老年人也会因为缺钙导致小腿抽筋，可以出现在早上，也可以出现在夜间，只要通过补充钙质，患者的症状就可以得到很好的缓解，不会持续太长时间。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/14收听(32764)

"腿早上出现抽筋的症状，常见的原因有以下几方面：第一个就是经过一夜的睡眠，腿部相对来说血液循环并不是很足，会出现早晨活动的时候造成肌肉缺氧、缺血，从而产生功能紊乱造成抽筋，尤其是见于夜晚睡眠的时候受凉或者存在血管基础疾病的患者；第二个原因可见于患者既往存在着腰部的疾病，比如腰椎间盘突出或者椎管狭窄、腰椎体滑脱等等，常常会导致下肢的坐骨神经出现相应的刺激和压迫。在晨起的时候由于体位改变，会导致这种牵拉和压迫加重，从而出现神经支配下的肌肉功能紊乱，导致抽筋的症状；再有，某些患者合并有全身的其它代谢性疾病，比如糖尿病或者甲状腺功能紊乱，在晨起的时候也会由于激素水平发生变化，从而导致体内的内环境出现了变化，会出现肌肉工作异常，产生抽筋的症状。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/15收听(42683)

"经常抽筋，首先要明确神经有没有受到损害，包括脑部的神经，颈椎、胸椎以及腰椎的神经受到压迫等等。比如脑出血、脑梗死、脊髓型颈椎病、胸椎的椎间盘突出、腰椎的椎间盘突出以及椎管狭窄，都会引起脑神经以及脊髓这些神经受到损害，神经损害之后会产生异常放电，从而会导致肌肉的抽搐，引起腿抽筋。长时间一个姿势，长时间重复某种动作，都会导致肌肉这些组织反复的收缩，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎症液体渗出，刺激周围的神经，从而产生神经异常放电，导致肌肉的抽筋。另外，如果是在受凉的情况下，这种抽筋会更加明显。过度劳累容易导致局部钙离子离子的缺乏以及乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积，也会导致抽筋。"

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/31收听(283)

"人总是抽筋常见原因有以下几点：第一、低钙血症，血中钙离子浓度为2.25-2.75mmol\/L，如果血中钙离子浓度持续较正常范围低，可以导致手、足抽搐，临床表现为手、脚、小腿痉挛性疼痛；第二、高钾血症，血清钾浓度正常为3.5-5.5mmol\/L，如血中钾离子浓度持续低于正常范围，可以引起肌肉抽搐；第三、未注意保暖导致肌肉受凉，可以使肌肉发生抽筋现象；第四、骨质疏松患者体内钙质流失，可以引起小腿出现抽筋。综上所述，为了解决抽筋症状，应及时检查血中钙、钾离子浓度，以及注意全身保暖并预防骨质疏松。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/05/30收听(28652)

"抽筋医学上来讲叫肌肉痉挛，是肌肉强制性收缩的表现，导致抽筋的原因有以下几点：第一、低钙血症，人体内游离的血清钙离子降低时，神经肌肉接头处的兴奋性就会升高，出现肌肉强直性收缩，通过补钙治疗能够明显改善。第二、局部神经病变卡压，考虑是神经病变导致异常放电，使肌肉反复发挥效应，出现强直性收缩，需要做肌电图就能够明确。第三、肌肉老损，劳累后肌肉的耐受性变差，轻度刺激就可导致肌肉强直性收缩，需要休息就能够恢复。如果不是长期抽筋，单纯偶尔一天出现，可暂时休息观察并补钙治疗，效果不理想的情况下就需要进一步检查。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/16收听(66495)

"抽筋多数是因为缺钙导致的，多发生于青少年和中老年患者。青少年主要是生长过快，体内电解质缺乏，尤其是缺钙，此时会出现抽筋现象，是偶发现象。建议去医院进行抽血检测，如果出现缺钙、缺锌等情况，及时的补充，抽筋现象就会得到明显改善。中老年患者主要是因为骨质疏松导致的代谢异常，进而出现钙吸收减低，导致缺钙。建议抽血检测，同时完善骨密度检查，及时的补充钙质，同时配合抗骨质疏松治疗，抽筋现象就可以得到改善。必要时可以口服药物补钙，一般都是经过食物补钙为主。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/08/12收听(36232)

抽筋更多考虑的是腰椎本身问题引起，如腰椎间盘突症、腰椎管狭窄等常见骨科疾病，均可能导致下肢抽筋...

黄术│湖南省人民医院

2021/07/26播放(50765)

"抽筋的本质是由于肌肉出现持续性痉挛，并且有间断性抽搐。这种情况产生的原因主要有如下几个：1、由于受凉引起的。如果在天气变化的时候局部衣着不足，导致局部受凉或者夜间睡眠导致局部受凉，就有可能引起肌肉痉挛，这种情况在老年人尤为常见，最常见的部位是小腿部位。2、由于过度疲劳引起。如果患者做了大运动量活动导致肌肉过度疲劳，在休息的时候就十分容易引起肌肉抽搐的现象。3、可能由于血钙水平降低导致的，一些生长发育期的青少年或者患有骨质疏松的老年人，在夜间睡眠的时候经常会抽筋，甚至抽筋痛到疼醒的情况。4、可能是由于神经系统相关病变引起的。如果患者有癫痫，随着神经系统的异常放电也会导致抽筋。另外，如果患者白天过于兴奋，做了某些激烈活动，夜间也会出现抽筋的情况。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/03/21收听(39325)

"抽筋是一种俗称，是由于肌肉和肌腱的痉挛所导致的，抽筋的部位在全身都可以发生但以小腿最多，原因众多，以寒冷和受凉多见，因为在寒冷和受凉的时候腿部的血管会收缩，此时就会引起小腿的血液循环下降。就会导致抽筋，这种抽筋通过热敷之后症状就会有所缓解，并不会持续太长时间。除此之外在过度劳累以及运动以后也会导致小腿抽筋，这种情况是由于超运动量超出了腿的负荷所导致，通过休息以及按揉症状就会缓解。老年人和青少年由于缺钙也会引起抽筋，通过补钙症状就会缓解。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/17收听(80877)

"最近老是抽筋需要在几方面引起重视：第一、是不是出现了缺钙、骨质疏松的情况，尤其是老年人群，缺钙时会引起抽筋现象的发生，需要提醒老年患者尽快到医院进行骨密度测量。目前医院测量骨密度的是无创方法，类似于在核磁共振或CT机子平躺上进行测量。根据测量结果判断是否骨质疏松，采取正规的抗骨质疏松治疗，能够缓解症状。第二、是不是晚上睡觉的时候腿部覆盖不严实，容易着凉，因为着凉也可以引起抽筋的现象发生。尤其是在夏季开窗睡觉，如果腿覆盖不严实，极容易出现抽筋的情况，因此晚上睡眠时应注意对腿部适当保暖。"

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/01/18收听(20736)