痰属于正常人体分泌物。其主要成分是人体呼吸道(主要为气管)上皮细胞分泌的粘液及空气冲的灰尘，固体可吸入颗粒物等。并且，呼吸道一直在做将痰推至口腔的运动。正常情况下，人体产生痰量极少，一般会与食物混合进入消化道或被机体免疫系统吞噬。

特殊情况下(咳嗽，呼吸道感染等)，痰量增加，可以由口腔排出(其实建议有痰一定排出)。咳痰并非反射，所以每日晨起，其实是8个小时左右的痰量集合起来，所以相对较多。另外，慢性咽炎等疾病，刺激痰量增加的同时，会使得咽部有异物感，不一定就是痰。

早上起床后嗓子有痰可以这样处理：

1.用消炎药和去痰药，做到标本兼治。千万不能滥用止咳药，只治标不能治本，弄不好会加重病情。

2.自我按摩法：按摩鼻、喉两个部位。鼻部按摩：用弯曲的拇指顺鼻骨，两侧、上下按摩44下。再把双手掌放在喉骨部位，双手上下按摩66下。早晚各一次。

3.早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。以上方法要全年坚持，才见效果。我用以上方法运行三年多，现在呼吸道畅通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。