本文說明血糖值為何、四種血糖指標，如：空腹血糖值、飯後血糖值、糖化血色素、隨機血糖值，分別代表何種意義，以及何種血糖指數會被判定為糖尿病。

隨著國人健康意識的提升，大家對於血糖指數、血糖標準也越加重視。

我們都知道高血糖對於身體有害，容易引起糖尿病、身體相關疾病；但很多人都會以為只有報告顯示紅字才需特別留意，但不知道的是，而體檢報告如血糖有持續升高狀況，也需要留意。因此血糖控制不是沒有紅字就好，而是要取得一個正常、標準的血糖範圍才是健康的。

今天我們就要跟您分享血糖標準，以及何謂正常血糖值？正常血糖與空腹血糖又有何差異？

所謂的血糖，就是血液中的葡萄糖；而血糖值（血糖濃度），則是血液中的葡萄糖濃度。

為了維持人體的運作正常，人體中的血糖值（血糖濃度）必須被嚴格限制在一個固定區間內，否則長期就會造成人體病變；其中為了瞭解病患的血糖濃度，抽血時主要檢驗四個指標，分為空腹血糖值、飯後血糖值、糖化血色素、隨機血糖值。

一、空腹血糖值：所謂「空腹血糖值」，是指在空腹八小時後的血糖值。空腹血糖值也是最常使用的血糖檢驗指標。

「空腹血糖值」正常值：60~99 mg/dL，若該血糖值超過 126 mg/dL 則為糖尿病。

若低於或高於此血糖標準，則算是不正常的血糖值，代表胰島素調控血糖能力不佳。

提醒：由於量測空腹血糖值時，身體需已空腹八小時以上，同時這段期間也不能喝水，以免影養血糖濃度。由於這兩個原因所以醫院通常安排在早上做檢驗，患者在測量前須注意這兩個重點，避免檢測結果失準。

二、飯後血糖值：所謂「飯後血糖值」，是指用餐完畢後兩小時的血糖值。由於飯後攝食後，涉入的碳水化合物、各類營養會被分解，爾後進入血液，而因此改變血糖值。

「飯後血糖值」正常值：60~139 mg/dL，若該血糖值超過 200 mg/dL 則為糖尿病。

若低於或高於此血糖標準，則算是不正常的血糖值，代表胰島素調控血糖能力不佳，無法及時處理用餐後進入到血液中的葡萄糖。

三、糖化血色素：所謂「糖化血色素」，是指檢測血液中紅血球的糖化血色素濃度，當糖化血色素濃度越高，則代表血糖越高。

由於血液中的葡萄糖，會與紅血球中的血紅素結合，最後產生了糖化血色素；而糖化血色素可以反映人體近 2~3 個月左右的血糖情況。

「糖化血色素」正常值：4~5.6%，而「糖尿病前期」為：5.7-6.4%，若該血糖值超過 6.5% 則為「糖尿病」。

如果您發現自己的「空腹血糖值」、「飯後血糖值」、「糖化血色素」並不在正常標準內，則容易有罹患糖尿病的風險，需要多加以控管血糖的區間，建議尋找專業醫師尋求協助。

四、隨機血糖值：所謂「隨機血糖值」，即是一天中的任何時間的血糖值，包含進餐後的血糖值。

「隨機血糖值」若超過 200 mg/dL 則為糖尿病。

正常血糖值範圍是多少？

為了方便大家理解正常血糖值的範圍，以下我們整理了正常人的血糖標準範圍的表格。

如果血糖濃度過高，也就是血液中充滿著過量的糖，此時可以說全身就泡在了「糖水」當中，對身體相當不好；在此狀況下，容易使得血管硬化，各器官產生病變、發炎，也就是大家耳熟能詳的「糖尿病」。

因此想要控制糖尿病，首要之務就是要控制血糖，讓血糖回到正常值範圍，藉此達到健康的生活品質！

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