早晨空腹喝白开水不到可以起到补充水分的作用，还可以促进血液循环，促进胃肠道蠕动，排除胃肠道内的杂物，防止便秘的发生，还有助于美容养颜，排除毒素。白开水微量元素含量丰富，最好是喝温开水为宜。平时还应该注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，坚持适当的体育锻炼，多到户外去运动，清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。