前天晚上睡得晚，以至于昨天早上没有起的来去跑步。今天早上五点半闹钟闹醒，起来跑步。

跑了8公里，这是我设置的目标。由于天气炎热，跑到五公里时想放弃，转念一想我还能坚持吗，可以话，那就再坚持一会会，可能这一会会就会让我坚持到8公里。就这样，我坚持到6公里、7公里、8公里。跑完巨累，没有多少汉。我跑步几乎不出汗，衣服不湿掉，中间也不喝水，跑完也没有立马喝水。

跑步这个习惯真的养成和喜欢上是在工作后没几个月，那是2015年时候，同事的同学很喜欢跑步，一次机会认识了她，跟着她也跑起来。

自此以后经常跑步，并且发现了跑步的好处多多：充实了生活，增强了体质，可以减肥，增强毅力，不会轻易说放弃，能坚持就多坚持一会，增加专注力，不会过多思考或者担忧，减少了忧虑，等等，不胜枚举。

生孩子前跑了人生中第一个半马，从那以后更是爱跑步，爱参加马拉松。总是抽出时间去跑步，整个人动起来烦恼也随风飘散了。这几年下来，整个人状态好太多，不管是身体方面还是心理方面。

跑步会上瘾，我喜欢。

好多人说跑步有啥好的，你看那个人多傻，没事就跑，一跑就是长距离，跟个傻子一样，一直在跑。起初听到别人这样的说法，不仅心里难受，还想他们怎么不知道跑步的好处，后来一想别人怎么说是别人都事情，随便他们怎么说，他不跑他就不跑，我们跑就好了，别听他们的声音。