在比较方天翼和沈七七谁更厉害之前，我们首先需要了解这两个角色的背景和能力。

方天翼是电视剧《黑狐》中的主要角色，由张若昀饰演。他是国民党浙江特训班教务督察，后加入特务处，并被任命为苏浙委员会苏浙别动队第5支队支队长。方天翼在多次任务中与中国共产党党员俞梅接触并发展为恋爱关系，后加入新四军皖南支队新编第一团，任副团长，并在1938年被任命为新四军苏南独立团团长。他为人正直、仗义，重视兄弟情义，并且在抗日战争、解放战争中立下汗马功劳4。

沈七七则是电视剧《英雄》和《大漠枪神》中的一个重要反派角色，由胡晓光和淳于珊珊饰演。沈七七是一个忍者，父亲是日本人。他喜欢穿一身绣花大氅，腰间别着一把武士刀。沈七七是燕双鹰的死对头，最终被燕双鹰杀死。他首次出场便使燕双鹰吃了一次大亏，狠狠地摔了燕双鹰一跤610。

根据引用信息7，方天翼虽然受过军统训练，但燕双鹰是受关东山第一大侠步鹰训练过的，因此燕双鹰的实力更胜一筹。此外，步鹰曾说过，十个沈七七也不是燕双鹰的对手。由此可以推断，燕双鹰的实力远超沈七七。

综合以上信息，我们可以得出结论：方天翼虽然是一位出色的军事指挥官和抗日英雄，但在个人武力上，沈七七作为燕双鹰的对手，其实力不容小觑。然而，根据步鹰的评价，沈七七的实力仍然不及燕双鹰，而方天翼在个人武力上可能与沈七七有差距。因此，从现有信息来看，沈七七在个人武力上可能略胜方天翼一筹。但这种比较并不绝对，因为战斗结果受多种因素影响，包括战术、环境和当时的状态等。