2022年3月17日18：00—19：00，四川师范大学成龙校区物理与电子工程学院心理服务部协助物电学院心理辅导站助管李梦颖成功展开“情绪管理”线上主题心理讲座。此次讲座旨在帮助同学们认识情绪，提高同学们对自己的情绪的重视程度，进一步地促进大学生健康的心理成长，营造良好的身心健康。

讲座开始前，李梦颖学姐首先为大家讲解情绪功能在进化学里面的功能，并解释自然选择保留了好的基因从而扩散到全人类。进而讲解了情绪的功能——促进直接解决问题。从人的面部表情可以看出人们现在的大致心理活动，李梦颖学姐举了两个例子分别是恐惧和愤怒的时候人们的面部表情。然后也解释了哺乳动物都进化出对娇小可爱的情绪反应——帮助我们更好地照顾我们的后代。而爱和尴尬可以帮助我们维护社区群体的稳定关系。然后，李梦颖学姐讲到第二部分：关于负面情绪，从典型的负面情绪、负面情绪产生的原因、情绪调控的标准、情绪管理的原则这几个方面来讲述。旨在更清楚地让同学们了解到情绪管理的重要性。在讲解情绪管理其中，李梦颖学姐用一个有趣的视频更生动地加深了同学们的印象。接着就是关于情绪管理的方法，其中包括控制自己的欲望、换位思考、与他人多多交流、扬长避短等方法来讲述，也积极地鼓励同学们遇到困难的时候，勇敢地寻求他人的帮助，在管理情绪的同时也要学会有效地表达情绪。最后，学姐对本次讲座内容作出简单的总结，并举了几个例子帮助同学们更好地有效表达自己的情绪，随即结束讲座。

四川师范大学物理与电子工程学院心理服务部协助物电学院心理辅导站成功举办“情绪管理”主题心理讲座，此次讲座，本学院学生的参与度高，在讲座进行过程中，同学们也以弹幕的形式积极与学姐互动，相信参加本次讲座的同学们定会收获良好的自我情绪管理以及情绪调节的知识。

文字：王春力

四川师范大学物理与电子工程学院心理服务部宣