健身教练作为时下热门新兴的一种职业，成为许多年轻人，包括在线大学生、退伍军人、健身爱好者们趋之若鹜追逐的对象。今天我们谈论的是，对于新手第一次去健身房，到底要不要请健身教练？

首先我们必须要明确请健身教练的意义是什么？

个人认为第一点应该是保护会员的安全。也许你认为这句话有点奇怪或者不靠谱，毕竟花了那么多钱来上一节课，并不止是安全这一个诉求来的。但，我要说的重要是，当一个教练知道什么样的训练强度能够让你得到合适的强度刺激，同时还能不超量练你受伤，再加上他可以从动作和你的表现上随时看得出你的体能变化情况，从而调整课程内容，这些，都是教练的最基础而重要的作用。

其次，对于健身教练来说应该做的是教会会员正确的动作。有人认为我说的是废话，因为应该没有一个教练是要教错的动作来的。话虽是这样，但以我的训练经历和我看过的不同教练上课时的情况来说，已经见到太多的教练不能做到教会员做正确的动作。由于近些年健身学院的快速扩张发展，导致一些健身学校一味的驱逐商业利益，而放弃学员自身综合能力的把控，只是批量的流水线形式获取证书，这直接导致的结果就是学员的专业素质不能胜任工作岗位，对他人的完全不负责任。

给两个建议吧！

一是问问自身有没有这个需求。如果你是健身小白，什么也不懂，那么建议你请个私人健身教练带你练。这样不仅可以让你在健身的道路上少走弯路，还可降低你在健身的道路上半途而废。因为很多刚开始健身的小伙伴，由于自己不会练，也不知道怎么练，坚持1个月或2个月后，没有看到效果就放弃了。当然这个需求还有很多，比如有的人需要产后恢复，需要找专业私教。还有就是健身到一定时间后，需要再上一个台阶，这时也需要有专业教练指导。所以在找私教前，先问问自己有需求。

二是根据自身情况是否消费的起。现在健身房请一位私人健身教练带自己练，价格在200-500元/节/小时，具体的价格取决于健身房的地点、教练的级别等。如果你能够承受这个价格，那么请一位私教带自己练还是比较好的。因为不论你是新手还是老手，训练难免枯燥乏味，有教练带着练，和自己练是完全两个不同的感觉。

综上，如果自己的确有必要和需求，并且经济基础能够负荷的起，那么完全可以请一个健身教练作为指导，总比一个人没有目的瞎练效率和科学的多。反之，可以通过自学，或者有一点入门基础再请健身教练，也不失为一良策。返回搜狐，查看更多

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