一次性生活多久算达标?一周几次算正常?一次射多少算正常? |
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到底几点睡算熬夜? 有人说晚上11点之后睡就是熬夜,也有人说是12点...... 实话告诉你,“几点睡才算熬夜”这个问题,还真没有标准答案。 因为熬夜不是重点,睡眠好不好才是关键。 好的睡眠,有两个要求:有规律+睡得饱。 所谓有规律,就是每天定时睡觉,可以是晚上9点,也可以是晚上12点。 而睡得饱,则是指睡眠时间很充足。 问题来了,那睡多久才算睡好了呢? 不同人所需的睡眠时间不同,比如小孩子可能要睡足10小时以上,而多数成年人则需要睡够7~9小时。 不同年龄所需的睡眠时间不同,具体可以参考下表: 总而言之,无论几点睡,只要保持规律的睡眠作息和足够的睡眠时长就算不上熬夜。 当然,这并不是说,只要保持足够休息时间,睡多晚都行。 因为晚睡会影响褪黑素的分泌,导致睡眠质量下降,晚睡晚起的睡眠质量远没有早睡早起的高。 尤其是小孩们,夜间生长激素分泌最多,且前半夜分泌较多,所以小学生最好在9点前上床睡觉。 一天掉几根头发算正常? 年轻人最怕的不是衰老,而是年纪轻轻就秃了。 看着地上掉落的头发,她们常常焦虑不已,比如小编的同事秀儿,一大早就无奈叹气到“摘个墨镜都能掉几根头发,照这趋势,我感觉马上就要秃了!” 其实,每天掉点头发不用太担心。 咱们头上的头发,大概有10万根,其中最多有15%的头发处于休止期和退行期。 所以,每天掉70~100根头发算是正常的。 但是,如果每天掉发超过100根,还持续很久(2~3个月),那可能就是要秃的趋势了。 一次月经多少算正常? 大姨妈这个磨人的小妖精,让不少女孩操碎了心,怕她多了,又怕她少了。 那到底多少才算正常呢? 理论上来说,每次月经期持续2~8天,月经总量为20ml~60ml,就是正常的。 当然,我们不可能拿量杯去测,但可以根据卫生巾的使用情况做个大致判断。 正常情况:平均每天用四五片左右(假定2小时一换),每个月经期不超过20片。 量多了:如果每次30包还不够,且换下的卫生巾都是湿透的,就是量过多了。 量少了:每次用护垫就够了,一天一片都不用换;或就来了一天,一两片卫生巾就够了,而且才湿了一点点。 体重多少才算胖? 今年特别流行一种穿衣风格——bm风,能hold住这类衣服的女孩,身材都有一个特点——超级瘦。 而那些穿不上的女孩,就要被贴上“胖”的标签。 呵呵......什么时候胖瘦轮得到一件衣服来衡量了? 实际上,很多女孩根本不胖,只是被别人的审美给绑架了。 胖还是瘦,不是只看体重,算算BMI(体重指数)就知道了: 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)² BMI |
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