Swisse葡萄籽精华片的正确吃法✅⭐ 第一次吃内服保健品，考虑了各种因素最终选择了斯维诗葡萄籽 测评三个月开始✨ 我购买的是官网澳洲版，我也有在其他渠道看到不同的产地.包装.价格也有差异化，最终扒成分才发现无非就是葡萄籽含量多与少的区别，这也是决定我们每日服用的量关键！⭐总结~①食用量✨澳洲版是一颗葡萄籽提取量14.25g，维生素c含22.5mg，180颗，一天共需吃2粒，而港版一颗里面含有葡萄籽提取量25g,维生素C有64mg，含量相差一半，价格也肯定贵，但一天共吃1粒就足够了！180粒也都可以吃半年，so性价比也都是差不多的！②用法✨随餐服用：为增加脂溶性药品的吸收，建议吃完饭后就开始用水饮服药品，而不是把药品碾碎混在饭里同时吃。如果空腹吃也不会有什么不良影响，但是有点吸收效果不佳！还有需要吃两片的可以早餐午餐各一片，也可两片同一餐吃，就是不建议晚餐服用！③适用人群年满18岁即可食用（孕期、备孕、哺乳期不建议食用）④注意事项咖啡或含咖啡饮料、饮茶、处方西药、中药就与此药品隔开2小时服用【注】这仅是我查找资料总结的用法用量，我不卖保健品更不是代购，我也刚收到货，仅吃了两天，网上所说的会出现月经不调或其他等症状，我目前不敢定夺，但我会坚持按时按量服用，180粒三个月一个疗程，如果中途出现不良反应我会及时更新反馈，好转反应也实事分享～