现在健康风潮正盛，大家也都积极的运动起来了，经历过又一个春节的胡吃海喝，再不健身夏天就不好意思出门了，而体脂秤是衡量自己身体健康状况一个很直观的设备，除了最基本的体重和BMI显示，现在的体脂秤更是加入了体脂、心率、肌肉含量、水分含量、骨骼量等指标，让我们对自己的身体有更好的了解。

体脂秤的测量原理

通过网上的知识可以了解到，体脂秤的测量原理称为BIA生物电阻抗测量法。是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法。

体脂秤通过电极片发出微弱电流，测量人体组织不同的导电率，根据肌肉易导电，脂肪不易导电的特性。得到一个电阻数值，然后结合身高、体重等数据计算出体脂率。所以体脂秤都要求要脱袜子光脚测量，才可以得出人体的导电率。

目前市面上大部分体脂秤都通过4-8个导电片来进行测量，也就是体脂秤表面看到的金属凸起，也有的采用了ITO镀膜，表面更加平整。

另一方面，不同的厂家不同的算法，也会对体脂秤的测量精准度造成影响，所以不同的体脂秤可能也有不同的结果。

我在父母家使用的是云康宝的Wifi+蓝牙双模体脂秤，需要使用三节5号电池，不过蓝牙和wifi的好处是可以直接通过它的“轻牛健康”App直接读取数据，连接Wifi后也可以不开启蓝牙，更加方便。

而在我自己家，之前一直用的是斐讯的遗产，它的特点是电池款，充电后续航持久，另一个是带有手握测量，可以更详细的显示双腿及双臂的体脂量，之前的斐讯App不好用了，但是连接派健康也可以继续工作，不过这两天突然一直显示err，坏掉了，才又换了有品的体脂秤。至于斐讯其他的价格什么的，就不提了，知道大家都不开心。。。

有品除了这个Big Pro款，还有个mini款，售价79左右，不过看上去表面有点小，更适合小巧的女士使用。

这个看上去大一点，而且是充电款，充一次电可以使用200多天。

背面有蓝牙配对扫码，还有一些基本标识。

一个开关和老式usb接口，要是Type-C就更好了。

有品的配对很方便，打开蓝牙很快就连上了，它的测量提示很多，根据提示一步一步来，老人小孩也很容易掌握。

春节的胡吃海塞，即使之前一个月的努力锻炼，也还是没有救回来，继续努力，争取天热前回归健康身体状态。

再来看看三款体脂秤的数据对比，云康宝有心率检测，其他的骨量、蛋白质、脂肪量都算常规指标，它的内脏脂肪含量指标是最低的，看上去比较开心，而斐讯带有手握测量手柄，所以可以测量出左右手的体脂，它的内脏脂肪等级测量结果比另外两款高一些，宁愿相信我的指标更高吧，锻炼更有动力，而新买的有品体脂秤，数据更多，但是可怕的是测量了几次，数据都不达标，看来最近身体真的差了不少，继续努力。不过因为上个月的锻炼，实际上我感觉最近的肌肉含量应该是近几年最多的，体脂秤也确实只能起到一定的参考作用，也要结合自己的身体状况来判断。

有品的指数是红色的，看起来比较清楚，就是有点感觉体重又超标了。

有品这款体脂秤还有个不错的功能，可以测量200g以上的小物体，只要激活后放在中间即可，平常称重一些日常用品也很好用。

总体说来，三款体脂秤测量的数据都不一致，在没有标准参考数据的情况下，我也不知道应该相信谁，但是如果长期使用一台体脂秤，也是可以根据趋势变化衡量自己的身体水平的，所以还是有一定的参考价值的，祝各位在夏天来临之前都能保持良好的身材，身体更健康。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～