生命在于运动，日出而作，日落而息是生命的基本规律。阳气主升发，人要顺应自然，也要升发，所以白天就得工作，劳动劳累一天，阳气、阴津损耗到了一定限度，就要停止下来补充。睡眠的本质就...

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/12/14 收听(36418)

"打坐属于长时间久坐的范畴，人体脊柱在坐位时承受的压力比卧位、立位要大。长时间久坐对腰椎还没有好处，容易导致慢性的腰肌劳损，引起腰椎负重持续性增大，也是腰椎椎间盘突出的诱发因素...

赵巍│哈尔滨市第一医院

2023/01/05 收听(16032)

打坐脚麻的常见原因如下：

1、生理性原因：通常为打坐后出现血液循环障碍，导致神经失营养损伤，继而出现脚麻的症状，通常恢复正常姿势后，脚麻的症状便可以恢复；

彭华│上海长征医院

2023/04/02 播放（62242）

一般不建议腰椎间盘突出患者进行打坐运动或锻炼，引起腰椎间盘突出的诱因之一是久坐。如果患者本来有腰椎间盘突出，但还是坚持久坐或盘腿打坐，会对自己产生不利影响。腰椎间盘突出患...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/11 播放（72554）

"如果打坐的时候，患者出现腿部麻木，主要是因为坐位时，长期导致大腿局部受压，引起血管、神经的压迫造成的。血管神经受到压迫的时候，会造成血管回流不好，包括远区的供血相对较差。同时...

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/05/22 收听(96018)

打坐对腰椎间盘突出症有益，但只通过打坐预防或治疗腰椎间盘突出症是不正确的观念，且长时间打坐对腰椎间盘不利。

坐着的时候要保持好的坐姿，能避免对腰椎间盘的损伤。...

纪泉│北京医院

2023/10/11 播放（28998）

打坐时容易出现腿麻的症状，特别刚开始打坐时容易出现，常见的调整方法如下：

1、适当活动：在打坐前适当的活动，促进血液循环，通过适当的活动改善打坐时引起的腿麻症...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/11/07 播放（55832）

打坐就是长时间的保持坐位，会导致腰椎的应力长时间集中，容易产生腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病。人在坐位时腰部肌肉紧张，腰椎承受的力度会大于卧位，此时容易形成腰部的疾病...

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2023/09/09 收听(87404)

"在临床上打坐腿麻是由于血管受到了压迫所以出现了腿麻的临床表现，是由于血液运行不通畅所导致的，这种情况在放开双腿以后症状就会缓解，无需特殊治疗。现在在临床上有很多人说在打坐的时...

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/08/01 收听(55132)

不建议股骨头坏死患者盘腿打坐，股骨头坏死的治疗原则是减少股骨头的负重，尽量延缓股骨头塌陷的时间。股骨头坏死是各种原因...

陈增淦│复旦大学附属中山医院

2023/10/26 播放（39984）

患者打坐时膝盖关节疼痛，大多数患有骨关节炎，发生这种现象后首先应停止打坐或者其他活动，抬高患肢，避免膝关节发冷，避免疲劳、劳损等不利因素。保持关节局部温暖，可使用局部理疗仪烤电...

李明辉│武汉市第五医院

2023/11/19 收听(84602)

"打坐膝盖疼痛，常见以下几种原因：第一、半月板损伤：膝关节分为内侧半月板和外侧半月板，如果发生半月板损伤，会导致打坐时膝关节出现明显疼痛，同时会伴有膝关节活动时的异响和关节活动...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/10/31 收听(47256)

打坐不能治疗腰椎间盘突出症，因为腰椎间盘突出症发生的原因是由于久坐造成的，久坐以后会导致椎体挤压椎间盘，使纤维环破裂，髓核突出。如果发生了椎间盘突出以后再次打坐，则会导致突出物...

郭会卿│河南省中医院

2023/04/10 收听(78350)

"打坐腿的姿势是双盘，有双盘或单盘，单盘的时候膝关节保持着过度屈曲的状态，同时还是内翻的状态。膝关节里面不光有骨头，还有一些重要的结构，膝关节里面有半月板、韧带，所以打坐腿越来...

张道俭│北京大学第一医院

2023/01/21 收听(97488)

金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/12/14 播放（73952）

ω-3是一种多元不饱和脂肪酸，此类物质包括DHA，还有α-亚麻酸。多元不饱和脂肪酸对于心脑血管疾病有保护作用，...

郝盼盼│山东大学齐鲁医院

2023/04/21 播放（42779）

"ω-3脂肪酸是鱼油中发现的长链不饱和脂肪酸，它也是经常买的保健品鱼油中的一种物质。以前我们对它的认识是这样的，它对妊娠期以及婴儿期的早期大脑发育有着关键性的作用。近来比较火热...

刘贺│徐州市中心医院

2023/01/17 收听(63724)

ω-3主要的作用实际上就是人体当中的一种脂肪酸，日常的食用油当中被占有，尤其是火麻油、亚麻油、沙棘油当中的含量会高一些。日常吃的花生油也会含有一些，主要是降低人体当中低密...

张妮│北京医院

2023/11/23 播放（34839）

"包皮过长或包茎是泌尿外科常见病、多发病，有一部分包皮过长的患者或者绝大多数包茎的患者都需要割包皮，也就是做包皮环切术。包皮环切术后，好处比较多。首先，可以避免患者本人反复出现...

于忠建│保定市第二医院

2023/02/21 收听(97050)

茉莉花茶属于花茶的一种，它的性味是辛、甘、温，具有清肝明目、生津止渴的功效，对于肝火旺、目赤肿痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的症状，也可以加菊花，清肝明目的效果会更...

张兴明│锦州市中心医院

2023/02/16 收听(62782)