日常生活中很多朋友照镜子的时候，会发现脖子上、腋下出现了一些“小肉粒”，看起来疙疙瘩瘩的很影响美观。其实，很多人都不了解这“小肉粒”究竟是什么东西，它不仅看起来很不美观，而且让人担心是不是身体出了什么问题。因此，这“小肉粒”也就越看越不顺眼了。那么,我们一起来了解一下这“小肉粒”究竟是什么吧。

这些“小肉粒”可以分为两种，一种是皮赘，另一种则是疣。

一般情况下，这些“小肉粒”只是一些皮肤的赘生物也就是皮赘，颜色多为褐色、肤色、灰白色等，个头不大，但是由于是很明显的突起的小肉粒，所以我们一眼就能看出来。

皮赘也是老百姓俗称的“瘊子”，是纤维组织增生性良性肿瘤，好发于颈部腋窝，主要皮疹表现为小丘疹，部分有地有蒂，可呈丝状凸起，质软。皮肤纤维瘤属于良性的增生，所以通常也不需要治疗。

疣是由乳头瘤病毒感染引起的病毒性传染性皮肤病，主要好发于颈部、腋窝、面部等。疣是病毒感染，具有传染性，所以应该尽早治疗。

生活中的很多人一旦发现脖子上或者腋下长出来“小肉粒”就会习惯性地揪掉，但这样真的安全吗？

我们的手上、指甲里存在大量的细菌，这样不但不能完全祛除“小肉粒”，还会引发感染，造成皮肤受损。因此，这些“小肉粒”不能用手揪。想要祛除“小肉粒”最好还是要去专业的地方处理，这样就可以避免操作不当而导致其他损失。

1.注意卫生

平时要注意皮肤护理，尤其是夏天。人们出汗很多。如果不注意清洁，灰尘和细菌会积聚在皮肤表面，随着时间的推移，很容易出现细小的肉颗粒。因此，我们应该注意个人卫生，养成每天洗澡的好习惯，保持皮肤清洁。

2.饮食健康

我们可以少吃油腻食物，多吃高纤维食物，这可以促进我们自身新陈代谢的改善，使体内毒素更容易排出体外。许多人在生活中喜欢吃重口味的食物来改善食欲，但重口味的食物可能会导致内分泌失调，增加患慢性病的风险。注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养素的充足摄入，这不仅有助于提高免疫力，对抗疾病，还有助于避免皮肤问题。

3.保持好心情

一个人的情绪直接影响着人类的内分泌，所以平时一定要保持良好的心态。如果我们经常失去对情绪的控制，很容易引起内分泌失调，刺激脂肪颗粒的快速积累和生长