一、皮肤很黄是怎么回事

食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

皮肤暗黄的人，存在两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。

二、如何改善皮肤暗黄

1、喝水最养颜

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。

小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

3、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。

三、皮肤暗黄吃什么食物

一：想要皮肤更好应该多吃一些水果和蔬菜，使人体的新陈代谢更通畅，排出体内的代谢产物，对改善皮肤暗黄有非常不错的效果。爱美者应该多吃一些含糖、维他命C、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养丰富的水果。

二：铁质能够使人的气色红润，维他命C可以很好的抑制皮肤中黑色素的沉着，β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤时一定要多补充的物质。

三：常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑，多吃樱桃能够让肌肤呈现光滑细腻、有弹性!荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。

四：维生素C以及铁都是能让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以容易发火、容易长痘痘的MM们要注意哦，不要过量。

五：番石榴也是美白效果非常不错的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，维生素C的含量是其他水果的好几倍，想美白的MM可以多吃。

六：柠檬中富含柠檬酸，常饮此汁可以促进皮肤代谢，消除去掉色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩，对代谢功能紊乱所引起的面色暗黄较为有效。

四、吃南瓜皮肤会变黄吗

南瓜中营养成分丰富，适量食用是具有美容、预防癌症、防治糖尿病、保护胃黏膜等功效的，但是由于南瓜中是有比较丰富的胡萝卜素的，过量的食用南瓜，可能会导致皮肤变黄。

人体皮肤的颜色是受到三个方面的影响的，黑色素、胡萝卜素类色素、皮肤血管里血液形成的红色。而南瓜过量食用，整天把南瓜当做主食吃，会导致人体过量摄入β—胡萝卜素，β—胡萝卜素就会沉积在表皮的角质层当中，导致出现“胡萝卜素黄皮症”，皮肤出现变黄的现象。

吃南瓜出现“胡萝卜素黄皮症”的情况，会表现在人体的器官鼻子、前额。手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮呈现柠檬黄色。

在吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后，要停止继续食用南瓜，同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物，一般在停止食用后是可以慢慢消退的。如果一直不能缓解或是这种症状比较严重，要及时的就医检查。

避免吃南瓜皮肤变黄，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜当做主食，隔个几天吃上一次，一次的食用量最好不超过一顿主食的量，50-100克左右，并且将南瓜与其他蔬菜搭配吃。

脸色发黄暗沉怎么回事

　　脸色发黄暗沉怎么回事，我们中国人大部分都是黄皮肤，看起来不白，而且皮肤会受到各种因素的影响，导致各种问题。要想让肌肤珍真正美白，还需要掌握一些方法，以下分享脸色发黄暗沉怎么回事？

　　脸色发黄暗沉怎么回事1 　　脾胃虚弱：站在中医的角度来说，面部发黄往往与脾胃较虚弱有关。过度操劳、忧思长久、不规律饮食等会导致脾胃损伤，也就是我们常说的脾胃虚弱。有脾胃虚弱的人很可能出现食欲不振、神疲倦怠等症状，长此以往地缺乏足够的营养，面色就容易泛黄。这是面部发黄的原因之一。

　　不当饮食习惯：在我们日常生活中，饮食方面往往得不到重视，但其实，很多疾病都与不当的饮食习惯有着密切的联系。而这也是导致面部发黄的原因之一。

　　我们常会发现，如果吃得好、睡得好，面部气色就会显得红润，人也显得格外有精神。而当自己饮食不当、经常熬夜的时候，面部气色就会很差。因此，偏食、不均衡饮食、暴饮暴食等不良习惯不利于我们身体吸收有益的营养成分，这可能直接影响到我们的面部的气色。

　　过度贫血：面部发黄很可能是过度贫血造成的。面部发黄即面部缺少血气，使得皮肤看上去有些发黄，而过度的贫血患者往往都有这种情况的出现。

　　自身肤色影响：自身的肤色也可能是面部发黄的原因，假如自身肤色本身就偏黄，那么面部的皮肤自然也是偏黄，看上去面部就有些发黄。

　　 如何解决面色发黄的问题？

　　 1、及时调整作息与饮食习惯：

　　前面我们有谈到不良的作息与饮食习惯会导致面部发黄，所以，缓解面部发黄就需要从改善作息时间与饮食习惯开始。作息方面需要改掉经常熬夜的坏习惯，早睡早起，以保证每天至少有八个小时的睡眠时间。而饮食方面则需要培养均衡的饮食习惯，少吃多油、高脂肪高热量、煎炸食物，多吃蔬菜水果。

　　 2、注意面部护理：

　　想要改善面部发黄的状况，适当的面部护理是必不可少的。晚上睡觉前需要做好彻底清洁面部的.工作，并且涂上适量的保湿美白护肤产品，每天都坚持这样做，慢慢地面部发黄的情况就会有所缓解。

　　 3、注意气血调节：

　　面部发黄的人很多是与气血不足有关，因此，缓解面部发黄需要注意气血的调养，可以通过多食用补气血的相关食物或者熬制补气血的相关药材等等达到效果。

　　脸色发黄暗沉怎么回事2 　　 脸上黄怎么改善

　　 妙招一：精油按摩去除黄气

　　很多时候肌肤暗黄是由于缺少氧气导致的，因此选择精油按摩肌肤的方式效果就不错，我们可以将精油涂抹在肌肤上进行适当的按摩，这样在按摩的同时肌肤吸收精油的成分，配合精油的效果就能给肌肤有效的补充氧气，从而精油小分子的成分进入到肌肤中增强肌肤含氧量，这样其实就能促进暗黄的肌肤慢慢恢复。

　　 妙招二：远离饮料多喝水改善黄气

　　很多小伙伴经常会喝一些咖啡以及饮料等，其实这些不利于肌肤进行更好的代谢，尤其是咖啡等含有大量的咖啡因成分，这些成分会影响到女性正常的肤色情况的，因此还是建议大家生活中多喝一些白水，这样对肌肤正常的代谢有很好的促进功效，所以多喝水可以更好的促进肌肤进行改善作用。

　　 妙招三：有效的进行卸妆工作

　　我们都知道卸妆之后会感觉肌肤明显的暗沉，这不仅仅是因为卸妆前后的对比导致的情况，其实与卸妆不干净也有很大的.关系呢，如果长期不仔细的进行卸妆工作的话，这些化学成分堆积在肌肤表面会刺激到肌肤

　　从而其实很容易导致肌肤暗黄和粗糙的情况，在此建议使用卸妆产品有效的进行卸妆，然后可以使用爽肤水对肌肤进行二次的清洁，这样就能保证完全卸除妆容促进肌肤更好的进行改善。

　　脸色发黄暗沉怎么回事3 　　1、亚洲人——肤色脸黄：那么，有些人脸黄是天生的，跟白人和欧洲人相比较，亚洲人天生肤色就是偏黄色的，但是也有一部分人会比较暗黄，那么，这个黄色算是健康的黄色，因此您不必过于担心，在平时可以通过饮食来改变！

　　2、代谢功能紊乱——脸色暗黄：然而，有一些人的脸色发黄是因为经常的熬夜，生活作息的不规律，导致的新陈代谢功能紊乱，从而引起面色发黄，甚至是暗黄色，皮肤的颜色深等等情况，这样的人看起来就是精神不振，容颜憔悴的样子。

　　3、血虚气弱——脸色蜡黄：血虚气弱引起的脸色蜡黄，就像“难民”一样的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。

　　4、心脾气血不足——面色萎黄：由于心脾气血不足导致的，面色萎黄，皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。

　　5、肝血不畅——面色土黄：肝气不舒、血行不畅引起的脸黄就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈。

　　6、肾虚——面色灰黄：由于肾气亏损、阴液干涩而形成的脸黄，灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样。

　　7、贫血性——面色枯黄：因为女性特殊的生理情况，每个月都会出现例假，而不少的女性例假的血量比较多，因此就特别容易哦您学，那么，一旦出现贫血的话就会造成脸色发黄的现象，那么，这种虽说是发黄，但是光泽度还是比较好的，但是，整天的皮肤比较粗糙哦！

皮肤发黄是什么原因

　　皮肤发黄是什么原因，皮肤暗黄是现在很多人普遍存在的问题。一般来说，白里透红才是最健康的美。中医讲究“言传身教”来认识自己的健康。皮肤暗黄的原因有很多。我来分析一下皮肤发黄是什么原因，对症来改善，让我们一起来看看。

　　皮肤发黄是什么原因1 　　 皮肤发黄是什么原因怎么改善1

　　 一、原因

　　 食物引起的皮肤发黄

　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　　 药物引起的皮肤发黄

　　长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

　　 血液循环不良引起的皮肤发黄

　　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　 皮脂油腻引起的皮肤发黄

　　堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

　　 色素积聚引起的皮肤发黄

　　色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

　　 紫外线照射引起皮肤发黄

　　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　　 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄

　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　 二、怎么改善

　　 1、勤敷面膜，可以美白

　　皮肤发黄一定要做好日常的护理工作，要比其他人更努力的保养自己的皮肤。养成良好的护肤习惯，勤做面膜，一周尽量做2~3次面膜，只有这样才可以更好的给皮肤补充水分，达到美白保湿，改善暗黄皮肤的效果。如果要选择敷面膜的话，也尽量选择保湿面膜。如果想要改变脸色发黄的情况，也可以多选择一些口碑良好的美白产品，在每次做面膜以后，用一些美白产品进行护肤，这样就可以起到双管齐下的作用。

　　 2、补水保湿工作要做好

　　大家都知道女人是水做的，只有保湿工作做到位，才可以起到从里到外的美白效果。只有通过合理的保湿工作才可以让皮肤变得好起来，皮肤发黄的话，也可以多选择一些保湿和美白的护肤产品，但是一定要切记，再好的东西也不要使用过量。平时还要多喝水，这道工序在护肤的道路上是必不可少的。

　　 3、胶原蛋白护肤很重要

　　胶原蛋白对我们女性皮肤保健非常重要，女性体内的胶原蛋白逐渐消失，尤其是25岁以后。胶原蛋白的缺乏很容易导致肤色暗淡、淡黄、暗淡。深黄色的皮肤可以选择一些大品牌的胶原蛋白饮用，坚持饮用，以使你的皮肤颜色减轻，给你一个柔软光滑的。皮肤。

　　 4、正常工作和休息

　　每个人都必须保持良好的作息时间，以确保身体健康。一个人的肤色和作息时间也是很重要的，如果肤色是暗黄，没有血色，最好保持良好的作息时间，不要熬夜。最好晚上11点左右睡觉，这是皮肤新陈代谢最快的时候。

　　如果你错过了这段护肤的时间，体内的黑色素没有及时排出，就会有黑色素沉积，也许这就是为什么你的脸发黄的主要原因。

　　 皮肤发黄是什么原因怎么改善2

　　 一、原因

　　 体内毒素积累引起的面色黄

　　在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等

　　 空气污染引起的面色黄

　　城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

　　 缺乏运动引起的面色黄

　　长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

　　 二、怎么改善

　　 1、泡澡。

　　脸色发黄的人可以泡热水澡。泡热水澡可以加快血液循环，有利于排出体内的毒素，这样皮肤就不会显得那么暗沉了。但泡澡时要注意水的温度与泡的时间，根据个人健康情况，适当就好。

　　 2、多运动。

　　多运动，可以促进血液循环和体内的新陈代谢，也有利于排出体内的废气与毒素，皮肤自然会变得越来越好。

　　 3、注意睡前护肤。

　　睡前可以敷个面膜，针对脸色发黄，可以选择红酒面膜，长期坚持护肤，你会发现面色越来越红润，但注意护肤前要先把脸清洗干净。

　　 4、养成午睡的习惯。

　　现代的人工作压力比较大，再忙也要坚持午睡，小憩一会儿也可以。在睡觉时，可以放松身心，促进血液循环，长期坚持，就可以改善脸色发黄的状况了。

　　 5、注意防晒。

　　出门在外，要注意做好防晒工作，可以撑伞、戴帽子、擦防晒霜等，减少日晒的机会，尤其是太阳光很强烈的时候，这样脸色就没有那么容易发黄了。

　　 6、进行饮食调理。

　　脸色发黄，可以多吃一些红枣、枸杞、牛奶、胡萝卜等，慢慢进行饮食调理，可以使面色日渐红润，当然了，效果不会一蹴而就，要坚持。

　　皮肤发黄是什么原因2 　　 1、不能熬夜

　　熬夜打乱人的生物钟，虽然有的人就是比较适合晚睡，但是晚睡的同时却又要跟我们的社会生活冲突，必然导致睡眠不足，从而引起精神萎靡，内分泌紊乱等等，使得女生皮肤暗沉。

　　 2、平时护肤注意补水保湿

　　只有保湿工作做好了，后续的美白工作才能够起效果。可以使用一些含有维生素E跟维生素C成分的美白用品。肌肤干燥会让皮肤看起来灰蒙蒙的，还容易产生细纹。

　　 3、可以服用一些具有美白成分的保健品

　　比如许多品牌多有推出美白丸，含有葡萄籽精华的胶囊等等，由内而外的美白。

　　 4、日常防晒要做好

　　平时出门的时候要注意做好防晒工作，防止因为紫外线中的uv导致黑色素的产生，让皮肤变黑。除了涂抹防晒霜，帽子，长袖，打伞等物理防晒也很有用。

　　 5、多吃一些可以美白的水果

　　柠檬富含维生素，可以起到美白的'效果，黄豆含有大豆异黄酮，帮助雌激素产生，可以使肌肤透白。多吃地瓜等含有植物纤维的果蔬，帮助排便，避免避免便秘引起的肌肤暗黄。

　　 引起皮肤发黄的原因有哪些

　　 1、皮脂油腻

　　当中油性皮肤为最明显，油脂长期堆积在皮肤的表面，堵塞住皮肤的呼吸，不及时的清除也会引起皮肤发黄的现象。

　　 2、药物引起

　　因为身体的原因长时间服用一些药物而药物中含有黄色素的现象，如阿的平、呋喃类等，人体长期服用的话也会出现皮肤变黄的情况。

　　 3、气血不足

　　很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

　　 4、食物

　　有些食物当中会含有丰富的胡萝卜素，过多的食用之后人体就会呈现出来，会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　　 5、长期便秘

　　正常情况下食物会被肠道所消化，所产生的代谢物会随着粪便排出体外。但是如果在受到某些因素影响，造成便秘的情况，粪便会堆积在肠道内，使毒素无法正常排出体外，日积月累就会导致皮肤发黄。

　　 6、都市压力大

　　现在的生活压力逐渐的增大，加班熬夜也是我们常见的一情况发生，是我们经常面对的一件事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

　　 皮肤发黄怎么办

　　 1、促进排毒

　　体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素。

　　 2、睡前使用面膜

　　肌肤夜晚的吸收能力是白天的好几倍，注重睡前皮肤的保养，更有利于美白去黄。每天睡前使用美白去黄的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的补充肌肤的水分，让肌肤能够容光焕发。

　　 3、常喝绿茶

　　绿茶茶叶中含有丰富的维生素A，而且绿茶自身具有相当的抗氧性，使肌肤能够抗氧去黄，有效改变脸色暗黄的肤质。非常建议常坐办公室的白领们常喝绿茶。

　　 4、随时保湿

　　长期的电脑辐射会使皮肤氧化，使你的肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

　　 5、健康生活

　　因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。另外，好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。

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