用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

作者：清如许（富书作者）

美国经济学家约·凯恩斯说：“习惯形成性格，性格决定命运。”

好的习惯能改变一个人的命运，一旦养成，将终身受益。

每养成一个好习惯，都离你实现完美蜕变更近一步。

《人民日报》推荐自我转运的9个习惯，请逼自己养成，好运将会伴随你左右。

坚持阅读

贾平凹说：“读书能识天地之大，能晓人生之难，有自知之明，有预料之先，不为苦而悲，不受宠而欢，寂寞时不寂寞，孤单时不孤单。 ”

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。 ”

水不见痕，凉意犹存。日拱一卒，功不唐捐。

“腹有诗书气自华”，你阅读的书籍终将成为你成长的养分。

有研究显示，只要你每天花一个小时阅读，持续两三年，你就会成为某方面的专家。

梁启超勤于读书，善于思考，坚持写作，在哲学、文学、史学等领域均有建树。

不仅如此，他的九个子女也都是人中龙凤，其中三个是院士，其余六人也成就不凡。

这不仅是他坚持读书、言传身教的结果，还得益于他独特的读书方法。

他提出“鸟瞰、解剖、会通”六字要诀，就是说，读书要做到提纲挈领、究根问底、融会贯通。

所有的辉煌，全是长期阅读累积出来的。

坚持阅读的人，认知持续升级，思维得到优化，眼界不断拓宽，格局自会打开。

读书和不读书，人生真的是大不相同。

定期健身

看过这样一句话：“汗水是对努力的回报，而成功则是对坚持的奖赏。 ”

深以为然。

电影《封神》（第一部）中，纣王的饰演者费翔已经62岁，可他的肌肉和线条，让观众惊叹不已。

原来，为了塑造角色，他提前一年开始健身，每天凌晨3点就在健身房锻炼了。

出色的肌肉、强健的体魄、年轻的状态，是他坚持健身的收获。

不仅如此，导演对剧中其他角色也要求严格，亲自带着六位新人进行为期半年的强化训练。

一个个面孔硬朗、身材健硕的形象，不仅使新演员迎来了高光时刻，更是助推票房突破25亿大关。

所有羡慕不来的东西，背后都是挥汗如雨的日子，长年累月的坚持。

人生下半场，拼的是健康。

拥有健康的身体，才是这辈子最宝贵的财富。

定期健身的人，身材比例会越来越好，免疫力会有所增强，思维会更加活跃，生活会更加规律。

越来越多的人，把定期健身作为一种生活方式。

虽然运动有时会感到痛苦，但只要坚持下去就必有成效。

记录生活

冯骥才曾在日记中写道：“我们今天为之努力的，都是为了明天的回忆。”

保存回忆的方式多种多样，可以是文字、图画，也可以是照片、视频，但重要的不是方式，而是记录。

任何形式的记录，都是为了让以后有迹可循。

汪曾祺先生非常热爱生活。

庸常的生活、细碎的回忆，都融入了汪先生温暖的文字。

他把与家人相处的点滴、日常生活的场景、亲自做过或者吃过的美食，用文字记录下来，出版了《慢煮生活》《人间有味》等畅销书籍。

从他的作品里，能感受到汪先生浓浓的生活情趣。

正如沈从文先生所说：“美好的事物应该长存。”

许多美好虽然易逝，但记录可以让其定格为永恒。

一顿美食，一次出游，一场聚会……平凡的生活都值得收藏。

好好生活，慢慢记录。

坚持记录生活的人，都在用心经营自己的日子，把生活过成了一首诗。

明确目标

罗曼·罗兰说过：“最可怕的敌人，就是没有明确的目标的自己。”

有些人没有找准自己的人生目标和方向，往往会陷入瞎忙、盲目、迷茫的境遇。

成功的人都有明确的目标。

作家李尚龙读大学时，确定英语方向后，坚持八个月疯狂练习口语。

教学楼的保洁大爷说：“老师，没学生了，别讲了。”

李尚龙笑着说：“我是学生。”

功夫不负有心人。在2010年CCTV英语演讲决赛中，李尚龙获得全国第三名的好成绩。

新东方也随即向他抛出了橄榄枝。

正是由于他锚定目标后，以百分之百的努力，执着地坚持梦想，才有现在越走越宽的路。

一个人只有知道自己想去哪里、想成为什么样的人、想做什么样的事，他才有可能成功。

茨威格在《人类群星闪耀时》中写道：“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他年富力强的时候发现了自己的使命。”

清楚自己的目标，把每一件事做好，总有一天会找到属于你自己的位置。

提前规划

古语有言：“凡事预则立，不预则废。”

学会提前规划，才能更好地把握自己的人生。

而周而复始的瞎忙，没有提前规划的习惯，让有些人看起来很努力，但最终一事无成。

哪有人随随便便成功，那些成功的人，都是早已开启规划模式的人。

一位宝妈，有两个孩子。老大8岁，念小学，老二5岁，上幼儿园。

两个孩子周末都去培训班学习，她不光能安排好，而且还在公司做店长，每个月的销售、盘点、清库，样样都没落下。

她能兼顾生活和工作，最大的秘诀就是，提前安排。

她通常提前半个月，甚至一个月，就把下个月的事情计划好了。

就算临时有变化，也有足够的空间去应变。

目标需要规划，人生需要设计。

俞敏洪说：“思考比执行更重要，设计人生比人生忙碌更重要。”

每个人的精力与时间都有限，做好规划是在提高自己的效率，节省自己和他人的时间。

越懂得提前规划，生活就越放松。

及时止损

知乎上曾有个问题：“你觉得成年人最好的处事之道是什么？”

有条高赞回答：“及时止损。”

然而，人们常常因为纠结于一些小事情，而因小失大，甚至无法自拔。

之前，四川的谢女士被丈夫家暴致残的新闻让人愤怒。

谢女士怀孕两个月后，丈夫就对她实施了第一次家暴。

事后，面对丈夫的道歉，谢女士选择了原谅。

在往后的两年时间里，丈夫又对她进行了十多次家暴。

直到谢女士的十二指肠被打断。

走错了路、爱错了人，及时止损就好，不该和烂人烂事纠缠。

在损失中纠缠越久，失去就会越多。

“鳄鱼法则”告诉我们，倘若有鳄鱼咬住了你的脚，当你用手去拉脚时，鳄鱼会同时咬住你的手和脚。唯有牺牲一只脚，才可能换来一线生机。

懂得及时止损，要比盲目坚持重要得多。

不执拗、不纠结，学会放下、及时止损，才是智者的行为。

培养爱好

演员徐静蕾曾在节目中说过：“演戏，收工，无论几点，总要做两个小时手工再睡觉。慢慢发现，做手工居然是最好的休息。”

培养一些兴趣爱好，让疲倦的身心沉浸在自己的热爱里，能够更好地滋养生活。

巫漪丽老师六岁那年，对钢琴一见钟情。

此后80余年，爱着同一种艺术，用她的生命创造经典。

一生只守一架琴，一曲《梁祝》伴一生。

对于巫漪丽来说，钢琴不只是个爱好，更是一生的追求。

无论何时何地，培养兴趣爱好都不晚。

培养兴趣爱好，永不停止对这个世界的探索，是一种积极的生活态度。

学习一门新技能、阅读、运动、旅游，都是很好的爱好选择。

人这一辈子总要有一两个爱好，去抵御平凡琐碎生活中的一地鸡毛。

愿你我都能挖掘自己的潜力，培养自己的擅长，不断探索和实践，让生活多姿多彩。

停止拖延

相信很多人有过这样的经历：

计划上午完成工作报告，可是微博、微信轮番轰炸，半天也毫无进展；

说好的第二天早起跑步，可是早上闹钟响了几次，最终没有开始运动；

本想着一周内写完文章，可是到了交稿那天，才开始手忙脚乱找素材……

很多人都在靠截止日期，维持着最后的行动力。

据中国社科院的一项调查显示：中国有80%的大学生和86%的职场人都有拖延症；50%的人不到最后一刻绝不开始工作；13%的人在催促下才能完成工作。

殊不知，这些拖延的坏习惯，正在拖垮你的人生。

拖延并不能解决问题，它只会让问题不断恶化。

法国作家纪德说：“表面上是拖延时间，实际上是拖延自己。”

犹豫拖延将不断滋生恐惧，立即行动才是治愈恐惧的良药。

聪明的人，永远不会焦虑时光，等待观望。

他们会通过分解任务、确定优先级、设定截止日期、使用番茄工作法等方式，帮助自己克服拖延。

总结复盘

知乎上有这样一个话题：“哪些思维方式是你刻意训练过的？ ”

有人说：复盘思维，可能是唯一一个通过后天不断训练，能填平智商差距的思维能力。

复盘的意义在于，记住失败的教训，积累成功的方法。

养成复盘的思维习惯，你的人生也许会大不相同。

真正的强者，无一不是在复盘自省中蜕变成熟的。

乔布斯每天都会反思复盘。

他说：“成功的人都是犯了错误之后，做出改正，然后下次就不会再错了。”

乔布斯复盘的过程，就是不断反思、持续纠错的过程。

不论面临什么困境，他都坚持从自身找原因，及时修正错误。

这种反思复盘的习惯帮助他战胜了自己的本能，成就了事业的辉煌。

不懂复盘，再努力都是低水平勤奋。

正所谓：“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。”

小事及时复盘，大事定期复盘，事后全面复盘。

所有的机会，都藏在复盘里。

坚持总结复盘，在复盘中自我精进，人生才能逆风翻盘。

俗话说：“习惯成自然。”

真正决定一个人运势的不是星座，而是习惯。

种下什么因，就会收获什么果。养成好的习惯，就是转运的开始。

你是成就斐然还是一事无成并不重要，重要的是，你当前的习惯能否让你走在通往成功的路上。

虽然任何习惯都不能立刻带给你好运，但它们能让你悄悄成为更好的自己。

相信自己，提升自己，越自律，越幸运，好习惯最终会让你脱颖而出，铸就人生辉煌。

作者简介：清如许，富书作者，喜欢读书写作，坚持笔耕不辍，用文字传递温暖和力量，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.