情商太低怎么办?这些方法让你全面提高自己的情商 |
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不要因为未来难以预料而心神不宁,应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅,而非预先安排的常规生活。 7、做成熟主动的聆听者 “听到”和“聆听”是两个截然不同的概念,用提问题的形式重复别人说过的话,确保自己没有遗漏信息。 8、停止抱怨 抱怨并不能改变什么,如果想改变现状,就先不要抱怨,采取切实行动进行改变。 9、忍受混乱与迷惑 暂时牺牲安全感是成长的需要,要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快,必要时想办法使自己冷静一下。 10、严守道德标准 无论是在工作还是生活上,情商高的人都遵循道德标准和原则,用高标准来要求自己。 11、善解人意,主动了解别人 关注一个人的手势、表情和肢体语言,不止依靠言语来认识他人,要做到全方位了解。 12、勇于和陌生人沟通 不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场,勇于和他交流,向他学习。 13、忘掉结果,享受过程 不去想最后的结果究竟如何,而是享受整个过程。个人的成长并不是源于成功的那一刻,而是源于为成功奋斗的整个过程。 14、采取切实行动 对自己负责,更接近生活中的目标,就要找出阻碍实现目的的因素,采取必要的措施,切实地行动起来。 15、学会谈判 与人发生争执时,尝试谈判,集中精力找出同时满足双方的解决办法,或试着通过中介调停解决。 16、不必介意批评 无需因受批评而痛苦,应不带感情地审视批评,衡量出是否需要根据批评做出调整。 17、培养幽默感 笑声是打开欢乐之锁的金钥匙,有意识地培养幽默感,情商会大大提高。 18、摆脱旧习羁绊 在提高情商过程中通常会遇到阻力,列出消耗你精力的事情,系统的分析清单,清楚障碍使情商提升更快。 19、清理未了事项 把未完成的工作列出一张清单,腾出点时间把这些工作逐一完成,然后把它们忘掉,从清单中划去。 20、停止抱怨 只要有突破困境的愿望,改变抱怨的态度,积极地去做当下应该做的事情。那么就一定能突破困难,继续向追求的目标前进。 21、简化生活 追求一种简朴的生活方式,使生活简单化,可以解放出能量,情商也会第一提高。 22、不过分追求完美 完美深藏在不完美之下,学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西,认识自我,提高情商。 23、不在交往中迷失自我 在与人交往的时候保持自我,不为了取悦任何人而迷失自己。 24、懂得提出需求 弄清楚你的需求及如何才能满足,坦率地提出需求,然后再表达谢意。 25、从难以相处的人身上学会东西 对难以相处的人,将其看成是礼物,多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训。 26、学会接受拒绝 当要求被拒绝时,学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重,这是提高情商的有效途径。 27、善于交流 在交往中学会应对焦虑和改进关系,学会对自己的情感负责是提高情商的好办法。 28、求助朋友 有时需要一些人帮助自己,让朋友做榜样,影响激励我们努力提高情商。 29、找到领跑者 在周围的人们中找出你学习的榜样,三人行必有我师,努力向他看齐。 30、接受治疗 当自己很难认识到阻力到底是什么,又被其困扰,请求助治疗专家,找到最佳的解决办法,摆脱往事的阴影,从而提高情商。 31、发展自我,勤学不倦 坚持学习,不断接受良好的教育来增加智慧,学习和见识新的事物会让人得到快乐,并能提高能力,情商也得到提高。 32、提高读物质量 读好的文学作品,能更深刻地了解自己,读小说的主要目的不是获得知识,而是为了启发心灵。 33、坚持写日志 记日记有助于发现自己的真实想法,缓解紧张,还有助于把过去的记忆同现实相联系,从而弄清楚彼此的关联。 34、学习新技能 学习新技能的能力会影响到生活的其他方面,自律、坚毅和忍耐力都是必不可少的技能。 35、有机会多去旅游 旅游会助你了解外面的世界,探索自然的奥秘,帮助我们走出自己,开阔视野,提高情商。 36、尝试反常规行事 故意违背常规做事,当感到焦虑时,学着使自己冷静下来,此练习目的在于开发我们的潜能,以更好应对生活中遇到的任何情况。 37、做个乐天派 让自己更乐观一些,不仅可以提高身体免疫力,还能改善生活、提高情商,让你更容易容忍周围的人。 38、坦然面对困难 遇到困难时,若没有做好思想准备,往往感到忙乱,易轻言放弃。若尽早做好准备,想出尽可能多的解决办法,则有利于坦然面对困难。 39、调试身体,合理休息 注意身体要求休息的信号,不时休个短假。精力恢复后,不仅工作效率提升,也更有精力来提高情商。 40、寻找心灵寄托 大部分人都需要一种心灵寄托,在那里心灵得以安宁。寻找心灵的寄托也是培养情商的重要一部分。 总的来讲, 人与人之间的情商并无明显的先天差别, 更多与后天的培养息息相关。 在生活和工作学习中, 把别人放自己心上, 多考虑别人,多顾及别人的感受, 你的情商就会比别人高。
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