此方法适用于用手机号注册的账号，记得手机号和密码，但忘记了用户名的人

打开浏览器。输入这串链接（在帮助中心能找到Tweet按钮就行，假如下面的链接失效的话）

https://help.twitter.com/en/safety-and-security/twitter-account-compromised

滑到页面最底部，找到

Tweet

点击Tweet按钮，浏览器会弹出一个窗口，在这个窗口里面输入 手机号和密码，不需要验证用户名，只需要验证手机号，登录成功后在这个窗口里面找到自己的用户名，记住后切换到twitter登录就好了。