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江苏农林职业技术学院 《排球》选项课课程课程标准
一、适用对象 全院在校大二学生 二、课程性质 公共基础课 三、参考学时 32学时 四、学分 2学分 五、课程目标 要求通过系统学习能较好地掌握排球的基本技术和基本战术。运用所学的排球竞赛规则和裁判法能组织一些小型的比赛,能欣赏高水平的竞赛。培养学生的运动兴趣和运动习惯,全面提高学生的身体素质。 (一)情感与态度目标: 培养学生对排球运动的兴趣,体会排球运动的乐趣。养成体育习惯和意识。培养互助精神、顽强的意志品质、体育意识和团队精神。丰富校园生活,懂得欣赏排球比赛。 (二)能力目标: 掌握基本的排球技术、战术和练习方法。提高学生的身体素质。 (三)知识目标 了解排球运动的概括,掌握排球运动的基本技能、战术,全面理解竞赛规则,初步学习裁判方法。 六、设计思路 本课以“健康第一”为指导思想,培养学生的创新精神和创新意识,通过网络教学和现场教学引导学生通过观察、理解、实践、反馈等学习方法学会排球的基本技术要领及基本战术。排球基本技术是本课程的重点,只有掌握基本技术才有可能很好的学习应用于战术,让学生感受到排球运动的乐趣,这样才能很好的学习它、掌握它。 七、内容纲要 (一)理论部分: 1.教学目的任务要求; 2.排球运动概述及对锻炼身体的作用; 3.排球竞赛规则和裁判法; 4.排球技战术理论 (二)技术部分: 1.准备姿势和移动: ①准备姿势:稍蹲、半蹲、全蹲; ②移动:并步、跨步、跨跳步、交叉步和跑步; 2.传球:正面上手传球; 3.垫球:正面双手垫球、背垫球、挡球(介绍); 4.发球:正面上手(男)、正面下手(女); 5.扣球:徒手起跳扣球; 6.拦网:单人及多人拦网; (三)素质练习: 1.力量:俯卧撑、推小车、深蹲起、直膝跳、仰卧起坐等。 2.耐力:1000m、800m、定时跑等 3.速度:30m、50m、30s高抬腿等 4.柔韧:体前屈、横叉、竖叉、正压腿 5.灵敏性:3米移动、左右横跨等 (四)学时分配 表1《排球》学时分配表
类别 内容 总学时 其中 讲授 课堂实训 录像 作业 理论部分 选用体育教材的体育理论部分 8 8 33 实践部分
1.基本技术 2.基本战术 3.身体素质 4.实战练习 20 20 考核部分
1.《体质健康标准》内容考核 2.排球垫球 3.排球发球
4 4 合计 32 8 24 33
八、课程考核与成绩评定 排球考核成绩权重表
内容 排球理论 专项技术 身体素质 早锻炼 平时(出勤、态度) 权重 20% 30% 30% 0%(必须及格) 20% 备注:不及格<60; 60≤及格<75;75≤良好<85;85≤优秀 (一);理论与技能评价占50% 排球考核标准 1、理论考核(20%),以下各项占理论分分值 作业权重10%,所有作业的平均分; 课程视频权重30%,课程视频全部看完得满分,单个视频分值平均分配,满分100分; 章节测验权重10%,学生接收到的所有测验任务点平均分配,未做测验按“零”分计算; PBL权重10%,学生在每个PBL项目小组获得的分数求和取平均分; 访问数权重10%,访问数达100次为满分,最多不超过上限分数; 讨论权重10%,发表或回复一个讨论得5分,获得一个赞得5分,满分100分; 考试权重20%,所有考试的平均分 2、技术评定(30%) 垫球 方法:对墙垫球,连续垫球,中间不能失误,每人三次机会,记最多的次数。
达标标准60% 得分 技能评定40% 等级 30次 85-100 动作流畅自然,击球部位正确,全身用力协调,落点准确,基本不用调整身体位置。 优秀 20次 75-84 整个动作完成较好,击球部位正确,选位较好,全身用力比较协调,落点比较准确。 良好 10次 60-74 基本掌握垫球动作,步法较快,能通过迅速移动弥补垫球动作的失误。 及格 发球 方法:将对方场地平均分为左中右三个区,学生在端线处对球网发球(男生上手发球,女生下手发球),每人10次机会,左右各3次,中间4次,每发球成功一次10分。 (二)身体素质测试占30% 1.评价内容:男子1000/女子800,参照《国家学生体质健康测试标准》 2.评价方法:以学生实际测试成绩为准 (三)早锻炼占0% 1.评价内容:早操出勤率 2.评价方法:以学生早操打卡次数为准 3.早锻炼不计入总分,但早锻炼如果不及格体育成绩记为59分,早锻炼满分的情况下体育成绩额外增加10分,加到满分为止。 (四)平时占20% 1.考核内容与标准:体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课1/3以上不允许考试,体育成绩以实际得分计算。 2.评价方法:教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。 九、实施建议 1.使学生明确学习目的,端正学习态度,勇于克服困难,形成生动活泼的学习局面。 2.贯彻精讲多练、循序渐进的原则。 3.注意教学组织、练习形式的多样性,让学生明确教学安排和练习内容的目的要求,激发学生的兴趣。 4.在教学过程中,强调集中讲解和个别指导相结合、普及与提高相结合;据学生的水平和身体条件的不同,可在练习方法和内容上区别对待、因材施教,争取达到最佳教学效果。 |
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