最近，有丁友悄悄问我：

“我觉得自己的丁丁太小了，战斗状态下只有11cm，想让丁丁变长，但还达不到手术标准。

前几天听说了一种能让丁丁增大的方法，叫“阿拉伯挤奶法”，想报名训练，不过我囊中羞涩，大几千的教程费确实有点多。

所以想请教一下，阿拉伯挤奶法真的让丁丁变大变长吗？”

对丁丁尺寸不满意，想让丁丁再大点，是很多丁友都面临的情况。近几年随着互联网的发达，各种“延长增粗”的教程也如雨后春笋般涌现。

男性成年后，丁丁真的能靠“阿拉伯挤奶法”按摩增大吗？下面丁丁带你探索其中的奥秘。

阿拉伯挤奶法，又被称作JELQ法，据说是来自于阿拉伯地区，已经流传了上百年， 因为练习的动作很像挤奶的样子，故称之为阿拉伯挤奶法。

具体步骤如下：

（1）轻柔按压丁丁，达到半勃起的放松状态，在丁丁上涂抹润滑产品，以免手和阴茎之间产生过多的摩擦。

（2）将拇指和食指握成OK状。

（3）拇指和食指套住丁丁根部，并尽可能靠近耻骨。

（4）手部轻轻施加压力，将其慢慢移到阴茎上。理想的压力是不伤害丁丁，但能够有效地将血液推向阴茎的压力。

（5）在手到达龟头之前停止。

以上整个步骤大约需要2到3秒。根据训练阶段，每次训练需要达到10~30分钟，随着训练越来越熟练，还可以配合PC肌训练一起练习。

听上去，好像有那么点神秘，有那么点道理，那么实际呢？

想知道阿拉伯挤奶法有没有用，我们首先要了解丁丁发育的知识和勃起原理。

1、丁丁发育的原理：

阴茎的发育主要和激素有关，一般男性到了在经过青春期发育以后，阴茎海绵体就停止发育了，到17~18岁时，丁丁的发育空间就很小了。

当然也有少数人，过了20岁也还有非常少量的发育空间，但这不属于停止发育之后的二次发育。

总体来说，丁丁的发育与身高类似。

从医学的角度看，丁丁在停止发育后，除非做手术或阴茎整形项目，没有其他方法使丁丁增粗延长。 

2、我们再来谈一谈丁丁勃起的原理：

3、阿拉伯挤奶法如何“发挥功效”？

阿拉伯挤奶法，其本质就是促进丁丁勃起，使血液更多流入海绵体。当平时没那么坚挺的丁丁充血变多，会有一种热乎乎的、胀大的感觉。也就让人从心理上感受到丁丁增大了。

实际上，从生理结构上来说，海绵体没有出现什么变化。也就是说，阿拉伯挤奶法不会从本质上改变丁丁的大小！

如果你的丁丁在勃起时往往不那么坚挺，那阿拉伯挤奶法可能（注意，只是可能，丁丁并没有尝试过，不敢摧残自己！）会有那么点作用。但是，若训练方法不得当，则可能会导致丁丁疼痛、麻木、瘀伤、损伤白膜韧带导致勃起不坚、甚至血管破裂，从而引起勃起功能障碍！

因此，丁丁不推荐大家尝试训练“阿拉伯挤奶法”。

况且，世界上没有任何一项医学研究可证明所谓的“阿拉伯挤奶法”可有效让丁丁变大。

讲到这里，相信丁友们已经完全认识到，“阿拉伯挤奶法”并不能让你的丁丁变大，最坏的结果是：你交了一大笔智商税，最后丁丁受了伤，得不偿失。

就丁丁的观察而言，不少男人对自己的尺寸太不自信了。实际上，阴茎勃起后尺寸超过8cm，就不属于病理上“小阴茎”的范畴。

尺寸并不会对性生活质量产生多么严重的影响，如果非要纠结于影响，那么丁丁认为排序如下：

 长度