腕痛太溪肘阴陵

腕痛一般是由外伤、扭伤、劳损、风湿等原因引起。

太溪穴，属足少阴肾经，是肾经原气经过和留止之处，刺激该穴可固肾、强筋骨。

太溪

【取穴】在足内侧，内踝后方与脚跟腱之间的凹陷处。

阴陵泉穴，为足太阴脾经之合穴，多用于调理肝、脾、肾及妇科之疾患。

但有临床研究发现，肘关节疼痛的人多数在对侧的阴陵泉穴处有敏感的压痛点。

由炎症、劳损、扭伤及风湿等引起的肘关节疼痛，均可用其进行调理。

阴陵泉

【取穴】在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

肩刺条口中渚颈

条口穴，又名肩凝穴。

肩凝，指肩膀像冻结了一样，即现代医学中的肩周炎。

如果你正遭受“五十肩”的折磨，不妨试一试。

条口

【取穴】在小腿外侧，犊鼻下8寸，犊鼻与解溪连线上。

中渚穴，属手少阳三焦经，是调理三焦经循行经过部位痛症的要穴，可缓解颈椎病、落枕引起的肩背肘臂酸痛。

中渚

【取穴】在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中。

手麻后溪透劳宫

手指麻木非小事，有可能是脑中风的前兆。

最好到医院筛查一下是不是有颈椎病、脑血管病。

后溪

【取穴】在手内侧，微握拳，小指展肌起点外缘。

劳宫

【取穴】在掌内，握拳屈指，中指尖所指处。

乳痛肩井痔支沟

肩井穴，属足少阳胆经。

胆经郁阻，会影响身体气机。

刺激肩井，可起到疏调肝胆、解郁散结之效。

常用于调理肝气郁结所致的乳腺增生、乳痈、乳腺炎等。

肩井

【取穴】在肩胛区，大椎与肩峰连线的中点上。

支沟穴，属手少阳三焦经。

三焦的生理功能一为通行元气，二为运行水液。

刺激支沟，能使元气、水液运行通畅，从而改善便秘，预防和缓解痔疮。

支沟

【取穴】在前臂后区，掌腕背横纹中点直上3寸，前臂两骨之间的凹陷处。

痛经十七椎下刺

十七椎，经外奇穴。

痛经是女性常见的一种妇科症，轻者下腹隐隐作痛，重者痛起来严重影响工作和生活。

手脚冰冷、痛经的女性可多灸多按。

十七椎

【取穴】在腰部，当后正中线上，第五腰椎棘突下。

髋求合谷跟大陵

合谷，又名虎口，临床应用非常广泛。

髋部疼痛，除灸阿是穴外，可加灸合谷、大陵穴，疏经止痛、化瘀消炎。

合谷

【取穴】在手背，拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

大陵

【取穴】在手臂内侧，腕掌横纹的中点处。

肋间丘墟膝曲池

丘墟穴，属足少阳胆经，可调理肝气郁结、肝胆湿热所致的胸胁痛、肋部疼痛。

丘墟

【取穴】在外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

《肘后歌》记载：“鹤膝肿劳难多步，尺泽能舒筋骨疼，更有一穴曲池妙，根寻源流可调停。”

曲池穴，属手阳明大肠经，和足阳明胃经同气相求。

胃经循行经过膝关节，所以刺激曲池亦可调理膝关节疼痛。

曲池

【取穴】在肘区，屈肘成直角，肘弯横纹尽头处即是。

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