原标题：【生活常识】10个冬季生活小妙招，简单又实用！

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天气渐冷，大家在保暖御寒的同时，也要注意身体保健养生。下面分享一些冬天常用到的健康生活小妙招，希望对您有所帮助！

第1招：手脚裂口一招搞定

冬季皮肤油脂分泌少，皮肤易干燥粗糙，手脚易裂口，严重的甚至裂出血，中老年人出现的则更多。

这里介绍一个很好用的小妙方：3~5个桔子的皮，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3~4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。

第2招：感冒咳嗽小方法

先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4~5次，可以起到迅速止咳的作用，此方法对于气喘也有一定疗效。

第3招：嘴唇干裂用这个

冬季天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开，早晚喝一次。 几天后起皮，发干自然消失。

第4招：冬季皮肤瘙痒吃这些

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，如白萝卜、大白菜等，柚子、橙子也是不错的选择。

第5招：熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、维生素和矿物质，长期熬夜的朋友常吃山药，对增强免疫功能，延缓细胞衰老，以及提升自身免疫力都很有帮助。

第6招：香蕉修复敏感

有很多小伙伴是敏感皮肤，冬天常出现红血丝。教你一招，取香蕉一根捣烂，然后敷在脸上等10分钟左右，有不错改善。这种方法方便简单，并且效果非常好。另外，敏感皮肤的朋友要少吃海鲜，多吃水果蔬菜。

第7招：有脚气用白醋

用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。另外平时注意鞋子的透气性，就不会再犯了。

第8招：十秒钟停止打嗝

不停打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。

第9招：牙周炎轻松解决

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。

第10招：便秘轻松解决

用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。

丨来源：网络整理

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