從醫學的角度來計算做愛持久力，是指男人們在陰道內持續挺進的這段期間，而根據 2005 年性醫學期刊（The Journal of Sexual Medicine）表示，針對 500 對來自美國、英國、荷蘭、西班牙和土耳其這 5 個國家的夫妻進行研究，記錄每對夫妻 4 個禮拜內做愛的時間，結果發現平均時間約為 5.4 分鐘。

做愛多久才夠久？性愛的時間常被男性用來評估自身的魅力，以為越持久代表越有戰鬥力，這其實並不存在一個具體的答案，也別誤把成人影片裡演員的表現當作是一種標準，每個人對於性愛的時間定義更有所不同，單純計算進出時間並不能衡量整個性愛過程是否完整或是不完整，與其說滿足感比持久力更重要，應該說是影響來得適切！

你認為射出來就是高潮了嗎？男性的高潮時間，其實會在性愛過程中的某個階段出現，有的人可能在幾分鐘內達到高潮，而有的人可能需要更長的時間，在達到高潮後會有射精的現象發生，雖然有射精反應，也並不代表身心靈上的滿足，而即使不射精也同樣可以達到性高潮，這麼說來，男性高潮的猛烈快感與射精其實是兩碼子的事！然而，一旦了解男性高潮的時間，反而有助於在性愛的過程獲得更長久的享受。

所以 Durex 專家整理了以下 5 個訓練持久力的秘辛與男性們分享，女性也可以偷偷加入閱讀列表，希望這些方法能夠讓每個人享受持久帶來的快樂。