打开她的外卖软件，我发现，其实100块以上的支出并不多，多数都是不超过30元的套餐。

图片来源：某外卖APP

我们对自己日常的餐饮支出一般会这么来预估：

平均每顿支出×就餐频次

既然每顿都花得不多，那就一定是消费频次很高了。

那么，外卖APP上的哪些功能，让小白增加了点外卖的频次呢？

我们一起揪出了3名嫌疑人：

每天打开外面软件的那一刻，小白都会先收到一条开屏广告：

图片来源：某外卖APP

比如每周四，都是平台的 「炸鸡汉堡日」，能使用大面额的吃货红包。

本来平时很少吃炸鸡汉堡的她，在优惠券的指引下，就稀里糊涂地下单了。

仔细想想，我们对优惠券的执念，背后其实是「禀赋效应」在发生作用，这也成为了商家吸引我们下单的方法之一。

这里的禀赋效应指的是，当一个人一旦拥有某项物品，那么他就会觉得这个物品价值特别大，比拥有之前大得多。

当我们一旦拥有了「钱」，就会觉得失去它会让我们比较痛苦。

比如本来计划一顿花费30元，刷外卖的时候，看到一份丰盛的外卖标价50元——

要让我花掉自己的50元去买，会觉得肉痛，转而去寻找预算内的。

但如果这时候有了优惠券「满50元减10元」，看上去这份外卖打折了，好像自己赚了10元。这时候吃上这顿外卖带来的快乐能抵消花钱的痛苦，就会倾向于去消费。

这也是为什么，明明是出于省钱的目的，最终却悄无声息地花了更多钱的原因。

如果你一碰上打折优惠，就忍不住下单，觉得不买就吃亏了，那就给自己多提个醒了。

朋友，你有88会员卡吗？

图片来源：某外卖APP

每年88元，看起来的确不贵，小白在加入会员之后，发现平台会给她发放很多优惠券。

除了点外卖能用，还时不时赠送个视频会员优惠券、听歌会员优惠券……

结果我们一起算了算， 光是会员费小白每年的支出就有好几百。

包月的单品类会员卡也很常见，小白之前还办过肯德基的咖啡会员卡，18元包月：

「一杯咖啡原价十几块，包月后每天多花5元就能买一杯咖啡，不买感觉就亏了。」

图片来源：小白提供

于是我看到她每天都会带一杯来公司，但是只喝几口。有时候并不想喝咖啡，也会习惯性地路过买一杯。

入了这个坑之后，她就停不下来了，又加码办了张「大神卡」：

图片来源：小白提供

结果年底一算，在肯德基一家的花费翻了倍。

本想图个划算，没想到最后自己停在 「买买买」里出不来了。

有一句话你应该不陌生：20%的客户，创造了80%的利润。

而办理了会员卡的人群，就是商家筛选出来的贡献了更多利润的客户。所以，每家公司都会尽自己最大的努力，来留住这些提供80%利润的客户。

这在管理学中，被称为 「帕累托法则」，也就是我们常听到的二八定律。

别小看开会员卡这件事，可能会提升我们的消费频次，让我们不知不觉地多花钱。

午饭时间，小白原本计划点一份40元牛腩饭来解解馋。

结果发现加5元，能得一份蒸蛋。40元都花了，还是对自己好一点，于是升级成了45元套餐。

图片来源：某外卖APP

我们之所以会轻而易举地升级套餐，是因为商家在对餐品定价时，悄悄地使用了价格锚定策略。

简单来说就是指，当我们对产品价格不确定的时候，就会参考某些特定数值作为起始值，起始值就像锚一样，制约着估测值。

在投资时，这种效应也非常常见。

比如我们在买股票时，通常就会锚定股票过去的价格，来确定它当前是否划算，而忽略了股票背后的上市公司的真实价值。

这也是为什么多数人很难做好长线投资的原因。

分析完这些，小白和我也对3位嫌疑人的共同特征，做了个小总结：

零散：买书、报课、点外卖、喝饮料

金额小：会员费、书本费

频次高：每月/周/日，都有可能出现

零散：买书、报课、点外卖、喝饮料

金额小：会员费、书本费

频次高：每月/周/日，都有可能出现

如果你最近也在做账单梳理，不妨对照看看， 自己的账单中，有没有类似的嫌疑人呢？

02

当然，我们总结外卖账单，并不是主张大家要苛刻地对待自己，而是可以通过梳理和复盘，来调整我们的花钱习惯。

主动控制你的金钱，将他们分配到那些长期来看，能让你获得更多回报的事情上去。

调整的具体步骤，我们也在这里分享一下：

第1步：回想所有一再重复发生的费用，选择减少或取消

比如小白的外卖账单中，高频踩雷的就是买药和买菜。

总是想着多准备点，结果越囤越多，很多药没开封就过期了。

我们把这些花费列入了一张表格中，你也可以参考这张 「拿铁因子消灭表」，一起来动手算一算：

*在公众号对话框回复「拿铁因子」，即可获取表格模板。

第2步：重点标记这些花费中占比最大的那一项，算一算每周能破戒几次

通过表格，非常清晰地看出，小白平时花得最多的就是正餐的支出了。

去年一年，小白挺辛苦的，加班比较多。她说每次一想到要加班，心里就会自动跳出四个大字：

「吃点好的」

我把前段时间对我颇为有用的《福格行为模型》推荐给小白后，她决定应用一下：

用福格博士总结出来的公式来看：

行动=动机×能力×提示

简单来说，就是 当我们动机很强，也很容易做到时，行动就会自然发生。

她回头想想，自己也不是每天都加班很长时间，一般在1个小时左右，完全可以早点结束回家，自己动手，又省钱吃得又好。

所以她决定将 「一加班就点外卖」变成 「加班3小时再点外卖」，用图来表示：

再比如，模型中还有一项重要因素： 「提示」。

如果自己管不住手，也可以借助记账软件中的提醒功能。

比如我的同事小语，就给自己的微信账单，开启了每日提醒。

每天她都会看到前一天的支出，用工具帮助自己主动做出调整。

图片来源：同事小语提供

第3步：用从0到10来衡量每个花钱的活动的快乐程度

小白给自己的高频项目打了打分，不得不承认，喝奶茶真的令她很快乐，完全取消对她来说太难了。

如果只是适当减少一些，还是比较好接受的。

先把预算制定好，再对应到每月的开支里，把频次从2天1杯降低到1周1杯，目前看起来效果不错。

第4步：选出3项下决心放弃的费用，算算能省下来多少钱

从前面的表中你能看到，单单点外卖这件小事，小白还有1万元左右的优化空间。

她也决定用这个思路，再梳理一下自己在买书、报课这些事情上的开支，各个击破。

03

之前在 《21天财务整理计划》 Day2内容中，不少小伙伴就通过自己的梳理，成功揪出了账单中的拿铁因子：

新的一年，继续保持打理钱包的好习惯，认认真真盘点账单，千万别再把存不下钱的原因，怪在收入不高上。

从当下开始，做出一些简单的改变，省些小钱，日积月累，借由复利，让它们有机会变成大钱。

理财中的小改变也许没那么吸引人，但它是一种可持续的成功。

好了，今天的「外卖账单」盘点，就聊到这里了，全文看完的小伙伴，赶紧动手做起来吧！

如果喜欢这样的文章的话，欢迎点个 「在看」告诉我。

周末愉快呀~😊

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